zápal dutín

Zdravé potraviny pre zápal vedľajších nosových dutín

Pri liečbe zápalu vedľajších nosových dutín sa odporúča správna a vyvážená strava s povinným príjmom vitamínov. Je to nevyhnutné, aby sme pomohli telu rýchlo prekonať infekciu a zvýšili jeho obranyschopnosť. Je dôležité mať na pamäti, že iba diéta nelieči sínusitídu, ale ovplyvní jej priebeh.

• Najskôr je potrebné dodržiavať pitný režim, pretože z dôvodu nedostatku tekutín (pri príjme menšom ako 1.5 - 2 litre denne) sliznice vysychajú, hlien sa neskvapalňuje a odtok zo sínusových dutín sa zhoršuje. V tomto prípade je lepšie uprednostniť teplé nápoje (kompót, bylinný odvar, zelený čaj, ovocný nápoj), pretože zvlhčujú sliznice a zlepšujú ich stav. Špeciálny účinok má horúci čaj, ktorý vďaka obsahu teofylínu uvoľňuje hladké svalstvo v stenách dýchacích ciest a zlepšuje ventiláciu pľúc.
• Je dobré jesť potraviny, ktoré obsahujú vápnik, najmä ak ste obmedzili príjem plnotučného mlieka ako možného alergénu. Telo potrebuje vápnik nielen pre zdravé zuby a kosti, ale aj na ochranu buniek pred účinkami vírusov a alergénov. Okrem mliečnych výrobkov sa nachádza v čínskej kapuste, zelenine, mandliach, špargľových fazuľkách, brokolici, melase, ovsených vločkách a lososovi, sardinkách, tofu.
• Netreba zabúdať ani na produkty s obsahom vitamínu C, keďže posilňujú imunitný systém. Užitočné sú najmä černice, hrozno a citrusové plody (za predpokladu, že na ne nie sú alergické), keďže okrem iného sú bohaté aj na bioflavonoidy, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Okrem týchto potravín sa vitamín C nachádza aj v kapuste, kivi, červenej paprike, petržlenovej vňate, cibuli, špenáte, koreni zeleru, paradajkách a malinách.
• Vitamín E, ktorý sa nachádza v orechoch (mandle, lieskové oriešky, arašidy, kešu, vlašské orechy), sušenom ovocí (sušené marhule a sušené slivky), rakytníku, šípkach, špenáte, šťaveli, lososovi, candátovi, niektorých obilninách (ovsené vločky, pšenica , jačmenná krupica).
• Je prospešné jesť potraviny so zinkom, pretože zaisťuje normálne fungovanie imunitného systému a tiež bojuje proti infekciám, vírusom a toxínom. Najviac zinku obsahuje bravčové, jahňacie, hovädzie, morčacie a kačacie mäso, píniové oriešky, arašidy, fazuľa, hrášok, pohánka, jačmeň, ovsené vločky a pšenicu.
• Je dôležité konzumovať potraviny s vitamínom A, ktorý sa vďaka svojmu antioxidačnému účinku a schopnosti posilniť imunitu nazýva protiinfekčný vitamín. Nachádza sa v pečeni, rybom oleji, mrkve, červenej paprike, petržlenovej vani, sladkých zemiakoch, marhuliach.
• V tomto období lekári neobmedzujú konzumáciu horkých byliniek a korenia vrátane cesnaku, chrenu, cibule, zázvoru, čili papričiek, klinčekov, škorice a tymianu, pretože sú prírodnými dekongestívami a sú vynikajúce na prečistenie nosa.
• Niektorí odborníci poukazujú na výhody medu pri zápale dutín, pretože zvyšuje lokálnu imunitu a zmierňuje stav pacienta. Najprv však musíte zistiť, či má človek na ňu alergiu.

Ľudové lieky na zápal vedľajších nosových dutín

Pri liečbe zápalu vedľajších nosových dutín môžete použiť:

1. 1 Zemiaková kaša - môžete dýchať horúcu paru.
2. 2 šťava z reďkovky-nakvapká sa 3 krát denne, 2-3 kvapky do každej nosovej dierky. Funguje dobre pri bolestiach nosa, hlavy a uší.
3. 3 Cibuľa - vymiesime ju na kašovitú konzistenciu a zalejeme vriacou vodou. Po vychladnutí do nej pridajte 1 polievkovú lyžičku. prírodný včelí med a nechajte pár hodín.

Výsledná kompozícia sa používa na vyplachovanie nosa.

Okrem toho si môžete vziať 1 polievkovú lyžičku. voda pri izbovej teplote, pridanie 5 kvapiek jódovej tinktúry a 1 lyžička. morská soľ. Potom všetko zmiešajte a výsledný produkt použite na vyplachovanie nosa, striedavo ho vtiahnite nosnými dierkami a vypľujte cez ústa.

Nos dobre opláchne aj roztok manganistanu draselného. Na jeho prípravu je potrebné vziať 1 polievkovú lyžičku. voda pri izbovej teplote, pridanie 3 kvapiek jódu a približne rovnakého množstva manganistanu draselného.

Nebezpečné a škodlivé potraviny pre zápal vedľajších nosových dutín

Pri liečbe tejto choroby je veľmi dôležité neprejedať sa, pretože počas tohto obdobia sú všetky sily tela zamerané na boj proti infekcii a potlačenie teploty, ale nie na trávenie potravy. Okrem toho je veľmi dôležité vzdať sa jedla pred spaním. Ak zaspíte hneď po večeri, je pravdepodobné, že sa obsah žalúdka dostane do horných dýchacích ciest a spôsobí takzvané „pálenie záhy“. Kyslé a nestrávené jedlo na slizniciach môže vyvolať zápal.

• Je potrebné prestať konzumovať alergénne jedlá. Pre každého človeka sú samozrejme odlišné a je dobré, ak ich pozná. Existujú však aj skryté alergény. Napríklad veľké množstvo dospelých ľudí netoleruje laktózu, pretože s vekom sa v žalúdku strácajú enzýmy potrebné na spracovanie mliečneho cukru. Nadbytok laktózy môže spôsobiť edém sliznice a zápal.
• Fajčenie je obzvlášť škodlivé pri zápaloch dutín, pretože tabakový dym (aj z pasívneho fajčenia) dráždi dýchaciu sliznicu, vysušuje ju a tým zvyšuje jej zraniteľnosť voči mikróbom a zvyšuje zápal.
• Počas tohto obdobia je lepšie odmietnuť slané jedlá, pretože prebytočná soľ môže tiež vyvolať edém sliznice. Mimochodom, pri výbere minerálnej vody je potrebné študovať obsah sodných solí v nej a uprednostniť tú, v ktorej je ich najmenšie množstvo, pretože ich prebytok spôsobuje opuchy.
• Ďalej zvýšený zápal a opuchy a alkoholické nápoje.
• Nie je vhodné konzumovať nápoje s kofeínom (káva, Coca-Cola), pretože vysušujú sliznicu.

Výživa pre iné choroby: