Rovnako ako mnoho mužov z mojej generácie, som aj ja fajčiar. Bol som niekoľko rokov. Po niekoľkých viac či menej úspešných pokusoch som pred 13 rokmi s fajčením úplne prestal. Očividne sa mám veľmi dobre!

Názor, ktorý tu vyjadrujem, je veľmi osobný. Po prvé, myslím si, že musíme zmierniť ťažkosti a utrpenie súvisiace s odvykaním od fajčenia. Každý vie, že to nie je jednoduché. Ale dá sa to! Navyše pre mnohých fajčiarov je pokus, ktorý sa ukáže ako skutočne úspešný, často najľahší alebo najmenej bolestivý.

Predovšetkým musíte byť motivovaní, robiť to pre seba a nie pre iných a predovšetkým pochopiť, prečo fajčíte. Osobne si myslím, že psychologické faktory sú rovnako dôležité, ak nie viac, ako fyziologická závislosť. V súvislosti s tým si myslím, že používanie nikotínových náplastí môže byť dvojsečná zbraň. Tieto produkty nenahradzujú motiváciu a poznám veľa fajčiarov, u ktorých došlo k recidíve krátko po vysadení náplastí práve preto, že im príliš dôverovali.

Nakoniec, ak k relapsu dôjde, netrápte sa príliš. Existuje spôsob, ako sa zotaviť, a budete vedieť, ako na to.

Veľa štastia!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC