Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V nasledujúcej tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) v 100 gramov jedlej porcie.
| Živný | číslo | Pravidlo ** | % normálu v 100 g | % normálu v 100 kcal | 100% normy |
| kalórie | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Proteíny | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| Tuky | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Sacharidy | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Vláknina | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| voda | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| Šedá | 0.64 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| beta karotén | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamín B1, tiamín | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Vitamín B4, cholín | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Vitamín B9, folát | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Vitamín B12, kobalamín | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Pridaný vitamín B12 | 0.23 μg | ~ | |||
| Vitamín D, kalciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| Vitamín D2, ergokalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| Vitamín K, fylochinón | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Vitamín PP, č | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Vápnik, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Horčík, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Sodík, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Síra, S | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Fosfor, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Minerály | |||||
| Železo, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Meď, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Selén, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Zinok, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono a disacharidy (cukry) | 3.65 g | max 100 g | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.036 g | od 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 linolová | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.004 g | od 0.9 do 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.032 g | od 4.7 do 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
| Ostatné látky | |||||
| kofeín | 2 mg | ~ | |||
| teobromín | 19 mg | ~ |
Energetická hodnota je 44 kcal.
Sójové mlieko, čokoláda, odtučnené, s EXT. vápnik, vitamíny A a D bohaté na také vitamíny a minerály ako: vápnik - 11,6%, meď - 19,9%
- Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na kontrakcii svalov. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- meď je súčasťou enzýmov s redoxnou aktivitou a podieľa sa na metabolizme železa, stimuluje vstrebávanie bielkovín a sacharidov. Podieľa sa na procesoch tkanív ľudského tela kyslíkom. Nedostatok sa prejavuje zhoršenou tvorbou kardiovaskulárneho systému a vývojom kostry dysplázie spojivového tkaniva.
Kompletný adresár najužitočnejších produktov, ktoré môžete vidieť v aplikácii.
Tagy: kalórie 44 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerálne látky ako sójové mlieko, čokoláda, nemastné, s EXT. vápnik, vitamíny A a D, kalórie, živiny, prospešné vlastnosti sójového mlieka, čokoláda, netučné, s EXT. vápnik, vitamíny A a D.