Ultrafialové žiarenie je podľa vedúceho laboratória Federálnej lekárskej a biologickej agentúry Olega Grigorieva oveľa nebezpečnejšie ako notoricky známe mobilné telefóny. Smrtiacu dávku ultrafialového žiarenia môžete dostať aj v chladných dňoch, najmä v horách, a preto je také dôležité používať opaľovací krém po celý rok.
Ktorú z odrôd si však vybrať? Poďme na to.
Na čo slúži opaľovací krém?
Warren Vallo, vedecký riaditeľ Johnson & Johnson Skincare Research, varuje, že pokožka je neustále vyživovaná ultrafialovým žiarením, a to nielen v lete, ale aj v zime. Aj keď sedíte v kancelárii od rána do večera a počas dňa neukazujete nos na ulicu, ultrafialové svetlo stále preniká cez sklo (ak je vaša pracovná plocha pri okne, nezabudnite na krém).
Nehovoriac o čase, keď ste vonku, relaxujete v parku, lyžujete, plávate – v tomto čase lúče ovplyvňujú vrchnú vrstvu pokožky – epidermis. Preto by sa krémy s ochranným faktorom SPF mali používať po celý rok, nielen počas dovoleniek v rezorte.
Prečo je ultrafialové žiarenie také nebezpečné?
- Vo zvýšených dávkach vyvoláva rozvoj rakoviny kože, najmä melanómu.
- Spôsobuje známky fotostarnutia, z ktorých prvým „zvončekom“ sú starecké škvrny.
- Stáva sa príčinou hyperkeratózy, to znamená zhrubnutia a nadmerného odlupovania stratum corneum epidermis.
- Spôsobuje predčasný vzhľad vrások.
- Vyvoláva vznik fotosenzitivity a vyrážok, ktoré sú v mnohom podobné alergiám, a preto je ľuďom často mylne predpísaná nesprávna liečba.
Ako si vybrať krém
Minulý rok odborníci z oddelenia dermatológie v Northwestern University Medical Center v Chicagu vykonali vyšetrenie opaľovacích krémov. A boli šokovaní. Takmer polovica prostriedkov (41 %) nespĺňala uvedené požiadavky!
Celkovo bolo podrobených skúmaniu 65 opaľovacích krémov. Mnohé z nich neobsahovali ochranný index deklarovaný na obale, niektoré nemali sľubovanú vodeodolnosť a našli sa aj také, ktoré obsahovali komponenty po expirácii.
Ako sa v takejto situácii nepomýliť pri kúpe a nestať sa obeťou bezohľadných výrobcov? Čo odporúčajú dermatológovia:
1. Všeobecne akceptované označenie ochrany na takýchto výrobkoch je označené skratkou SPF (Sun Protection Factor). Táto ikona však znamená, že krém chráni len pred UVB lúčmi, teda strednými vlnami ultrafialového žiarenia. A potom sú tu dlhé UVA lúče. Sú chránené filtrami, ktoré sú v závislosti od krajiny označené ako PA (Stupeň ochrany UVA) alebo PPD (Persistent Pigment Darkening). Pre čo najväčšiu ochranu sa teda oplatí kúpiť krém, ktorý má na obale dvojité SPF a PA (PPD).
2. Číslo vedľa skratky ukazuje, aký „silný“ je liek. Čím vyššie číslo, tým lepšie. V prípade SPF je maximálna hodnota 50 (to poskytuje najsilnejšiu ochranu a odporúča sa na použitie na pláži alebo v oblastiach s vysokou radiáciou, napríklad v Austrálii). Pre ježka v meste postačí SPF 30. Čokoľvek pod 20 už nie je ochrana, ale len rozhovor v prospech chudobných.
Pri PA je úroveň ochrany označená nie číslami, ale plusmi: maximálna hodnota je PA++++, minimálna je PA+.
3. Existujú aj UVC lúče, ktoré sú však príliš krátke a nedosahujú na Zem, takže sa ich nemusíte obávať. Ak je na opaľovacích krémoch napísané „chráni pred UVC“, ide o jednoduchý podvod a „káblovanie“ kupujúcich.
4. Ak je to možné, vyberte si výrobok, ktorý bude odolný voči vode a potu (balenie by malo byť označené „vodotesný“).
5. Ak používate niekoľko ochranných produktov naraz (napríklad krém a púder), vezmite prosím na vedomie, že filtre sa v tomto prípade nepridávajú. Fungovať bude len jeden, ten, ktorý má vyššiu hodnotu. Napríklad, ak si nanesiete krém s ochranným indexom SPF 30 a navrch nanesiete prášok SPF15, ochrana nebude 45, ale iba 30.
6. Menej dôverujte radám svojich priateľov – viac odbornosti a dermatológov. Dokázalo sa to viac ako raz: výpovede odborníkov a obyčajných ľudí sa výrazne líšia. Pre obyčajných ľudí je krása balenia a vôňa, ako sa ukazuje, dôležitejšie ako výkon produktu. A malo by to byť presne naopak.
Ako aplikovať krém
SPF krémy je potrebné aplikovať každé dve hodiny.
Zvážte konzistenciu produktu. Krémy sú najvhodnejšie na suchú pokožku tela a tváre. Gély sú dobré pre vlasovú líniu, napríklad mužské prsia, ako aj pre majiteľov mastnej pleti. Pleťové vody sú dobré na použitie okolo očí. Spreje sú vhodné na to, aby poskytli dieťaťu ochranu od hlavy až po päty.
Opaľovací krém aplikujte po hydratačnom alebo výživnom kréme, ale pred podkladovou bázou. Navyše, po použití SPF sa oplatí počkať niekoľko minút, kým sa dôkladne vstrebe, než nanesiete make-up.
Nezabúdajte na také časti tela, ako sú krk, ruky, dekolt, pery, uši – tie sú najviac náchylné na ultrafialové žiarenie.
Zakaždým, keď opustíte more, naneste krém znova, aj keď ste ho ním natreli pár minút pred kúpaním.
Použite minerálny prášok, jeho anorganické látky sú akýmsi UV filtrom. Oxid titaničitý a oxid zinočnatý, ktoré sú v minerálnej vode vždy prítomné, majú vynikajúci fotoodpudzujúci účinok. Často má takáto kozmetika ochranu SPF 50.
Opaľovací krém by sa mal aplikovať aspoň 20 minút pred odchodom von.