Obsah
Udržateľná menštruácia: štyri metódy, ktoré sa starajú o životné prostredie a šetria peniaze, keď máte menštruáciu
Udržateľnosť
Menštruačný kalíšok, látkové vložky, menštruačné prádlo alebo morské špongie sú alternatívami na vylúčenie používania vložiek a tampónov
Predstava, že menštruácie je to naďalej tabu, ale z tohto dôvodu je to stále pravda. Od skrývania tampónu v triede alebo v kancelárii, ako keby to bolo niečo zakázané ísť na toaletu, cez predstieranie, že sa máte dobre v hrozný deň vlády, v ktorom chcete iba ležať v posteli a odpočívať Všetko, čo obklopuje obdobie je zaobchádzané so skromnosťou a dokonca aj v utajení. V rámci tohto nedostatku rozhovorov o menštruácii existuje veľmi dôležitý faktor, ktorý sa neberie do úvahy: hovoríme o okolnosti, ktorá pravidelne postihuje viac ako polovicu populácie raz za mesiac a ktorá vytvára milióny odpadu, ktorý je ťažké recyklovať.
Menštruácia je teda jeden týždeň v mesiaci, v ktorom sa vyprodukuje viac individuálneho odpadu ako obvykle. The jednorazové dámske hygienické výrobky, ako napríklad vložky, tampóny alebo vložky do nohavičiek, predstavujú veľký prírastok k ostatnému odpadu, ktorý je ťažké recyklovať. "Žena má menštruáciu približne štyridsať rokov svojho života, čo znamená, že môže používať 6.000 9.000 až 10 XNUMX (ešte viac) jednorazových vložiek a tampónov počas svojho reprodukčného veku," hovorí María Negro, aktivistka, propagátorka udržateľnosti a autorka. z „Zmeňte svet: XNUMX krokov k udržateľnému životu“ (Zenith). Preto sa stále viac pracuje na nájdení opakovane použiteľných alternatív na dosiahnutie takzvanej „udržateľnej menštruácie“.
Aby to dosiahla, vysvetľuje Janire Mañes, šíriteľka menštruačnej výchovy, sexuality a „udržateľnej menštruácie“, že menštruácia musí byť nielen udržateľná pre životné prostredie, ale aj pre samotné telo. Keďže menštruačný cyklus ovplyvňuje všetky sféry života, šíriteľ vysvetľuje, že na dosiahnutie tejto vnútornej udržateľnosti je sebapoznávacia práca pri ktorom dbať na to, čo sa v tele deje v každej fáze, dokázať rešpektovať chvíle aktivity a oddychu a naučiť sa tak držať vlastný rytmus.
Aby sa znížil vplyv na planétu počas dní menštruácie, je ich stále viac alternatívy, ktoré znižujú používanie produktov na jedno použitie. "Od cvičenia voľného krvácania po menštruačný kalíšok, prechod cez opakovane použiteľné vložky z organickej bavlny, menštruačné nohavičky alebo menštruačné špongie," vysvetľuje Janire Mañes.
La menštruačný kalíšok je to stále rozšírenejšie. Je už vo všetkých lekárňach a dokonca aj vo veľkých supermarketoch. Hovoríme o 100% hypoalergénnom lekárskom silikónovom obale, ktorý rešpektuje pošvové pH. To sa stáva, vysvetľuje informátor, pretože krvácanie sa zhromažďuje namiesto absorbovaného, takže nie sú žiadne problémy s podráždením, hubami a alergiami. "Táto možnosť je ekologická a lacná: ušetríte veľa peňazí a odpadu pre planétu, pretože môže trvať až 10 rokov," zdôrazňuje.
Spoločnosti, ktoré látkové vložky a menštruačné nohavičky Sú to možnosti, ktoré mnoho ľudí vidí spočiatku z diaľky, ale sú nielen užitočné, ale aj pohodlné. Napriek tomu, že pôvodne tieto alternatívy propagovali malé spoločnosti, ponuka sa zvyšuje. Samotná Janire Mañes hovorí zo skúsenosti s predajom látkových podložiek vo svojom obchode, ILen. Vysvetlite, že existujú všetky veľkosti pre každý okamih cyklu a môžu trvať až 4 roky, a rovnako tak aj po skončení ich životnosti je možné ich kompostovať. To isté platí pre menštruačné prádlo. Marta Higuera zo značky spodnej bielizne DIM Intimates uvádza, že tieto možnosti majú systémy, ktoré zabraňujú vzniku vlhkosti, majú maximálnu savosť a tkaninu, ktorá zabraňuje zápachu.
" mentálne špongie sú najmenej známou možnosťou. Rastú na morskom dne stredomorského pobrežia. Sú vysoko absorpčné a antibakteriálne a ich trvanlivosť je jeden rok, “hovorí Janire Mañes.
Ako prať výrobky z menštruačného plátna?
Janire Mañes dáva tipy na pranie látkových vložiek a menštruačnej bielizne:
- Namočte do studenej vody dve až tri hodiny a potom ručne alebo v práčke prať so zvyškom bielizne.
- Maximum pri 30 stupňoch a vyhnite sa použitiu silných čistiacich prostriedkov, bielidlá alebo aviváže, ktoré okrem toho, že pôsobia na technické tkaniny, môžu spôsobiť podráždenie, ak nie sú dobre opláchnuté.
- Suché na vzduchu Kedykoľvek je to možné, slnko je najlepší prírodný dezinfekčný prostriedok a bielidlo.
-Pomôcť pri odstraňovaní škvŕn je použite trochu peroxidu vodíka alebo perboritan sodný, bez zneužívania.
Okrem zníženia dopadu na životné prostredie majú tieto alternatívne možnosti niekoľko výhod. Janire Mañes poznamenáva, že tradičné hygienické výrobky sa skladajú väčšinou z materiálov ako viskóza, umelý hodváb alebo dioxíny. Mnohé z týchto materiálov sú podľa neho odvodené z plastov, ktoré pri kontakte so sliznicou spôsobujú krátkodobé problémy, ako napr svrbenie, podráždenie, vaginálna suchosť, alergie alebo plesňové alebo bakteriálne infekcie. „S ich ďalším používaním sú spojené aj ďalšie riziká, napríklad prípad tampónov so syndrómom toxického šoku,“ dodáva. Okrem toho používanie týchto produktov predstavuje a šetrí peniaze. „Aj keď si a priori vyžadujú vyššie výdavky, sú to produkty, ktoré si raz kúpime a budeme ich opakovane používať niekoľko rokov,“ hovorí predkladateľ.
Jednou z najväčších nevýhod produktov na jedno použitie je, že sa nedajú recyklovať, hovorí María Negro, pretože ide o veľmi malé predmety, ktoré majú rôzne materiály. «Ak sa používajú jednorazové vložky alebo tampóny nikdy by sme ich nemali splachovať na záchod, ale ku kocke pozostatkov, teda tej pomarančovej. „V blogu „Život bez plastov“ vysvetľujú, že aj keď sú tieto produkty správne zlikvidované, končia na skládkach, kde nedostatok kyslíka znamená, že môže trvať storočia, kým sa rozložia, pretože sú vyrobené z veľmi hustých vlákien,“ komentuje. aktivista a propagátor. Aj preto sú nielen skládky, ale aj prírodné priestory, akými sú pláže, plné plastových aplikátorov a jednorazových tampónov. „Je v našej moci zmeniť túto realitu a žiť udržateľnejšiu a úctivejšiu menštruáciu s naším telom a planétou,“ zhŕňa.
Okrem starostlivosti o životné prostredie, praktizovanie tohto „udržateľného pravidla“, to znamená dôslednejšie sledovanie cyklu alebo starosť o to, aby boli produkty pripravené v čase, keď príde obdobie, kladie dôraz na pozornosť k telu, jeho pocitom a vo všeobecnosti osobnej pohode. „Náš menštruačný cyklus je náš teplomer. Poskytuje nám veľa informácií, ak pozorujeme zmeny, ktoré zažívame na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni, “hovorí Janire Mañes. Ak teda budeme venovať väčšiu pozornosť nášmu telu, prostredníctvom produktov, ktoré používame, a analyzovať fyzické a emocionálne pocity, ktoré máme, pomáha nám to, ak sa vyskytnú zmeny alebo nepohodlie, rýchlo ich rozpoznať a nájsť riešenia.