Neustále nadávaš a riešiš veci? Možno, že váš nespútaný manželský partner je „práve taký, aký vám nariadil lekár“. Výsledky štúdie manželských párov naznačujú, že manželia, ktorí sa hádajú, až kým nezachrípnu, žijú dlhšie ako tí, ktorí potláčajú hnev.
„Keď sa ľudia spoja, riešenie rozdielov sa stáva jednou z najdôležitejších úloh,“ povedal Ernest Harburg, emeritný profesor na Katedre psychológie a zdravia na University of Michigan, ktorý viedol štúdiu. „Toto sa spravidla nikto neučí. Ak oboch vychovali dobrí rodičia, super, berú si z nich príklad. Páry však častejšie nerozumejú stratégiám zvládania konfliktov.“ Keďže rozpory sú nevyhnutné, je veľmi dôležité, ako ich manželia vyriešia.
„Predpokladajme, že je medzi vami konflikt. Kľúčová otázka: čo budete robiť? Harburg pokračuje. "Ak len "pochováte" svoj hnev, ale stále mentálne namietate proti nepriateľovi a pohoršujete sa nad jeho správaním a zároveň sa ani nepokúšate o probléme hovoriť, pamätajte: máte problémy."
Početné štúdie ukazujú, že dať priestor hnevu je prospešné. Jedna taká práca napríklad potvrdzuje, že nahnevaní ľudia sa lepšie rozhodujú, pravdepodobne preto, že táto emócia hovorí mozgu, aby ignoroval pochybnosti a sústredil sa na podstatu problému. Navyše sa ukázalo, že tí, ktorí otvorene vyjadrujú rozhorčenie, lepšie zvládajú situáciu a rýchlejšie sa vyrovnávajú s ťažkosťami.
Konzervovaný hnev len zvyšuje stres, o ktorom je známe, že skracuje dĺžku života. Vysoké percento predčasných úmrtí medzi manželmi, ktorí skrývajú prejavy hnevu, podľa psychológov vysvetľuje množstvo faktorov. Patrí medzi ne zvyk skrývať vzájomnú nespokojnosť, neschopnosť diskutovať o pocitoch a problémoch, nezodpovedný postoj k zdraviu, uvádza správa zverejnená v Journal of Family Communication.
Ak boli útoky považované za opodstatnené, obete sa takmer nikdy nerozhnevali.
Skupina špecialistov vedená profesorom Harburgom skúmala 17 manželských párov vo veku 192 až 35 rokov viac ako 69 rokov. Dôraz sa kládol na to, ako vnímajú zjavne nespravodlivú alebo nezaslúženú agresiu zo strany manželského partnera.
Ak boli útoky považované za opodstatnené, obete sa takmer nikdy nerozhnevali. Na základe reakcií účastníkov na hypotetické konfliktné situácie boli páry rozdelené do štyroch kategórií: obaja manželia vyjadrujú hnev, iba manželka vyjadruje hnev a manžel sa utopí, iba manžel prejavuje hnev a manželka sa utopí, obaja manželia prehlušia hnev.
Výskumníci zistili, že 26 párov alebo 52 ľudí bolo potlačovateľov – to znamená, že obaja manželia skrývali známky hnevu. Počas experimentu zomrelo 25 % z nich v porovnaní s 12 % medzi zvyškom párov. Porovnajte údaje medzi skupinami. Počas toho istého obdobia 27 % depresívnych párov stratilo jedného z manželov a 23 % oboch. Zatiaľ čo v zostávajúcich troch skupinách zomrel jeden z manželov len v 19 % párov a obaja iba v 6 %.
Pozoruhodné je, že pri výpočte výsledkov sa brali do úvahy aj ďalšie ukazovatele: vek, hmotnosť, krvný tlak, fajčenie, stav priedušiek a pľúc a kardiovaskulárne riziká. Podľa Harburga ide o medzičísla. Výskum pokračuje a tím plánuje zbierať údaje za 30 rokov. No už teraz sa dá predpovedať, že v konečnom súčte párov, ktoré nadávajú a hádajú sa, no zostávajú v dobrom zdraví, ich bude dvojnásobok.