Narodenie dieťaťa je prevrat. Je to tiež príchod novej rovnice medzi mladými rodičmi. Ako sa postarať o váš pár po príchode bábätka? Tu je niekoľko užitočných tipov na hladký prechod.

Príchod bábätka, najmä ak je prvé, môže pár podrobiť skúške. Rodičia sú niekedy zmätení týmto novým spôsobom života. V skutočnosti si dieťa vyžaduje veľa času a pozornosti. Čerstvá mamička sa postupne spamätáva z pôrodu, zatiaľ čo otec sa snaží nájsť svoje miesto. V tomto stave zdieľanom medzi únavou a emóciami je nevyhnutné pripustiť, že pár môže byť oslabený: netreba si nárokovať dokonalé šťastie.

Aby ste sa cítili menej zavalení množstvom úloh, ktoré máte po ruke, optimalizujte svoju organizáciu. V prvom rade berte do úvahy potreby vášho bábätka, aby ste sa vyhli „krízovým“ situáciám. Môžete napríklad znížiť stresový faktor tým, že sa vyhnete nedostatku plienok alebo sušeného mlieka.

Ak sa ako pár dokážete zorganizovať, navzájom si pomáhať, všetci sa budú cítiť slobodnejšie a vyhnete sa tak napätiam. Pocit frustrácie je pomerne bežný medzi mladými rodičmi, ktorí vidia, že ich voľný čas sa drasticky skracuje. Vzájomná pomoc znamená aj dovoliť si oddychovať bez pocitu viny.

Dieťa, najmä v prvých mesiacoch svojho života, zaberá takmer všetok priestor v manželskom živote. Nechať sa prevalcovať špirálou každodenného života sa rýchlo stane veľmi jednoduchým: musíte si to spolu privlastniť, aby bol pár aj naďalej vzácny. Preto je nevyhnutné vyčleniť si pár chvíľ jedného na jedného, ​​aby ste si mohli naďalej vymieňať, zdieľať a zdôverovať sa. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tomto ešte vzdialenom týždni šetrenia prázdnin, skúste si čo najviac nájsť čas na vás oboch okamžite (napríklad keď je dieťa v posteli). Utečte z obrazoviek a sústreďte sa viac na nežnosti a gestá lásky.

S bábätkom je životná zmena drastická, často oveľa väčšia, ako si budúci rodičia počas tehotenstva predstavovali. To môže viesť k únave, ktorá môže spôsobiť podráždenosť manželov. Deľba práce je chúlostivá téma a keď jeden z partnerov prejaví potrebu oddychu a slobody, môže to byť vnímané ako sebectvo. Navyše sa postupne môže objaviť nevôľa. Všetky tieto emócie sa niekedy prejavujú vražednými slovami, každodennými nezhodami alebo situáciami, ktoré sa menia na katastrofu. Udržiavanie zdravej komunikácie je nevyhnutné, keď sa stávate rodičmi, pomáha vyhnúť sa tomu, aby ste uviazli v zlom vzťahu. Poznáte svojho partnera: akonáhle zistíte zlú vieru alebo únavu, urobte krok späť a zmiernite situáciu humorom, odstupom, dialógom, pohladením...

Po pôrode nie je nezvyčajné, že čerstvé mamičky nespoznávajú svoje telo. Brucho zostáva natiahnuté niekoľko mesiacov, orgány potrebujú čas, aby sa dostali späť na miesto, epiziotómia alebo cisársky rez môžu zanechať citlivé tkanivá. Nehovoriac o tom, že všetka pozornosť partnera a príbuzných sa presunula z krásnej tehotnej ženy na novorodenca. V tejto súvislosti nemá zmysel vynucovať si predčasný návrat sexuality podobnej tej predtým. Žena potrebuje trochu času, aby znovu získala svoje telo, aby prijala zmeny a premeny; na tom nie je nič alarmujúce. Muž sa na druhej strane môže cítiť zanedbávaný, vyčerpaný a úplne sústredený na potreby bábätka. Aj tam sa nebojte: postupne si urobíte čas na láskyplné puto.

Počas prvých mesiacov sa to zdá nemožné, keďže príchod bábätka je taký intenzívny. Ale akonáhle sa dieťa stane samostatnejšie, že napríklad spí, nezabudnite si urobiť čas pre seba. Skrášľovacie a relaxačné procedúry, stretnutia s priateľmi, čítanie v kaviarni, dlhé prechádzky alebo športové aktivity: každý partner sa musí starať o svoj osobný život, aby do páru priniesol veľkú energiu. Nielenže sa zo seba budete cítiť lepšie, ale budete mať aj nové veci, o ktorých sa budete môcť podeliť, a budete sa môcť podeliť o smiech pochádzajúce z vesmíru mimo vášho domova.

Príchod dieťaťa do páru mení celý spôsob života a je ľahké nechať sa vtiahnuť do každodenného života venovaného bábätku. Pomocou niekoľkých jednoduchých princípov môžete udržať plameň vášho páru nažive v jeho novej konfigurácii. Väzby medzi vami budú ešte silnejšie: solidarita, rešpekt k druhým, empatia a krásna komplementárnosť.