Obsah
Všeobecný opis choroby
Tendinitída (tendinóza, tendinopatia) je zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v šľache. Najčastejšie sa vyskytuje tam, kde sa šľacha spája s kosťou. Niekedy sa zápal môže rozšíriť na celú šľachu a až do svalového tkaniva.
Typy a príčiny zápalu šliach
Všetky príčiny tohto ochorenia možno rozdeliť do štyroch veľkých skupín.
- 1 skupina
Tendinitída sa vyskytuje v dôsledku nesprávneho a nadmerného cvičenia. Zvážte príčiny konkrétnych typov chorôb:
- tendinitída kolena a bedra - sa môžu objaviť pri nesprávnom prevedení skokov, rôznych športových zákrutách, zrýchleniach a spomaleniach (najmä pri behu na asfalte);
- tendonitída ramena - nastáva pri nadmernom zaťažení ramenného kĺbu pri zdvíhaní závažia bez zahriatia alebo v dôsledku nedostatočného zahriatia;
- tendonitída lakťa - vyvíja sa pri neustálych prudkých pohyboch rúk rovnakého typu, pri nedodržiavaní techniky hrania tenisu alebo bejzbalu (pri hraní bejzbalu sa dá technika dodržať, samotný šport túto chorobu provokuje nekonečným opakovaním lopty) hody).
- 2 skupina
Tendinitída začína svoj vývoj v dôsledku vrodených alebo získaných znakov stavby ľudskej kostry.
Vrodené štrukturálne znaky kostry zahŕňajú zakrivenie nôh v pozíciách „X“ a „O“ alebo ploché chodidlá. Z dôvodu tejto anomálie sa často vyvíja tendonitída kolenného kĺbu. Je to spôsobené nesprávnou polohou kolena a neustálymi vykĺbeniami.
Získané vlastnosti zahŕňajú rôzne dĺžky dolných končatín, ktoré sa nedajú vyrovnať nosením špeciálnej ortopedickej obuvi. V tomto prípade sa objaví tendonitída bedrového kĺbu.
- 3 skupina
Tretia skupina príčin tendinózy kombinuje všetky zmeny v šľachách, ktoré sa vyskytujú s vekom. Patrí sem pokles počtu elastínových vlákien a nárast kolagénových vlákien. Z tohto dôvodu šľachy s vekom strácajú svoju normálnu pružnosť a stávajú sa odolnejšie a nepohyblivejšie. Tieto zmeny súvisiace s vekom počas cvičenia a náhlych pohybov neumožňujú normálne natiahnutie šliach, a preto sa vyvrtnutia objavujú v rôznych časoch a v rôznych vláknach.
- 4 skupina
Do tejto skupiny patria ďalšie príčiny, ktoré môžu spôsobiť tendinopatiu. Patria sem infekčné choroby (najmä sexuálne infekcie), autoimunitné choroby (lupus erythematosus alebo reumatoidná artritída), metabolické problémy (napríklad prítomnosť dny), iatrogenizmus, neuropatie a degeneratívne procesy v kĺboch.
Príznaky tendonitídy
Hlavným príznakom tendinitídy je bolesť. Bolestivé pocity v počiatočných štádiách ochorenia sa prejavia až po fyzickej námahe alebo pri cvičení. Bolestivé sú iba ostré, aktívne pohyby, rovnaké pohyby (iba pasívne) nespôsobujú bolesť. Bolesť je v zásade tupá, cítiť ju na boku alebo pozdĺž väziva. Palpácia postihnutej oblasti tiež spôsobuje nepríjemné pocity.
Ak neurobíte žiadne lekárske opatrenia, bolesť sa môže stať konštantnou, silnou a silnou. Kĺb sa stane neaktívnym, koža v mieste zápalu zčervená a dôjde k zvýšeniu telesnej teploty. Na mieste zapálenej šľachy sa môžu vyskytnúť aj uzliny. Objavujú sa v dôsledku množenia vláknitého tkaniva s predĺženým zápalom. Pri tendinitíde ramenného kĺbu sa často objavujú kalcifikácie (uzliny s vysokou hustotou, ktoré sa tvoria v dôsledku ukladania vápenatých solí).
Ak sa šľacha nelieči, môže úplne prasknúť.
Užitočné jedlá pre tendinitídu
Na udržanie šliach v dobrej kondícii je potrebné jesť hovädzie mäso, huspeninu, rôsolové mäso, pečeň, slepačie vajcia, mliečne výrobky, ryby (najmä tučné a lepšie aspiky), orechy, koreniny (priaznivo pôsobí na šľachy kurkuma), citrusy ovocie, marhule a sušené marhule, sladká paprika... Na zápal šliach je lepšie piť zelený čaj a čaj s koreňmi zázvoru.
Pri konzumácii týchto produktov sa do tela dostáva vitamín A, E, C, D, fosfor, vápnik, kolagén, železo, jód. Tieto enzýmy a vitamíny pomáhajú posilňovať, zvyšovať odolnosť šliach proti roztrhnutiu a elasticitu a podporujú regeneráciu väzivových tkanív.
Tradičná medicína na tendinitídu
Liečba začína znížením fyzickej aktivity v oblasti, kde sú zapálené šľachy. Chorá oblasť musí byť imobilizovaná. K tomu použite špeciálne obväzy, obväzy, elastické obväzy. Aplikujú sa na kĺby umiestnené vedľa poškodenej šľachy. Pri liečbe sa používajú špeciálne terapeutické cviky, ktorých cviky sú zamerané na natiahnutie svalov a ich spevnenie.
Aby ste sa zbavili zápalu, musíte vypiť tinktúru z ich orechových priečok. Na varenie potrebujete pohár takýchto priečok a pol litra lekárskeho alkoholu (môžete použiť aj vodku). Priečky s orechmi je potrebné nakrájať, umyť, vysušiť a naplniť alkoholom. Umiestnite do tmavého rohu a nechajte pôsobiť 21 dní. Po príprave tinktúry vezmite lyžicu 3 krát denne.
Na zmiernenie tepla a opuchu z pokožky je možné použiť sadrový odliatok. Aby ste si sami pripravili „sadru“, musíte rozšľahať 1 kuracie bielok, pridať do neho lyžicu vodky alebo alkoholu, premiešať a pridať lyžicu múky. Výslednú zmes dajte na elastický obväz a zabaľte miesto, kde sa nachádza chorá šľacha. Nemusíte veľmi silno vetrať. Tento obväz vymieňajte každý deň až do úplného zotavenia.
Aby ste sa zbavili bolesti, môžete použiť obklady s tinktúrami nechtíka a kostihoja (obklad musí byť studený, nie horúci).
Cibuľa je považovaná za dobrého pomocníka pri liečbe zápalu šliach. Existuje niekoľko receptov na jeho použitie. Po prvé: nakrájajte 2 stredné cibule a pridajte lyžicu morskej soli, dobre premiešajte, dajte túto zmes na gázu a pripevnite k boľavému miestu. Je potrebné uchovávať taký obklad 5 hodín a postup opakovať najmenej 3 dni. Druhý recept je podobný príprave ako prvý, iba namiesto morskej soli sa odoberie 100 gramov cukru (na 5 stredne veľkých cibuliek). Namiesto gázy musíte vziať bavlnenú tkaninu zloženú do niekoľkých vrstiev. Namiesto cibule môžete použiť čerstvé nasekané listy paliny.
Pri tendinitíde lakťového kĺbu sa používajú kúpele z tinktúry z bazy. Zelenú bazu uvarte, pridajte lyžicu sódy bikarbóny, nechajte ju vychladnúť na príjemnú teplotu pre ruku. Ruku položte boľavým kĺbom. Uchovávajte, kým voda nevychladne. Tinktúru nemusíte filtrovať. Namiesto bazy môžete použiť aj senný prach. Zásobníky na seno pomáhajú zmierňovať opuchy a zápaly. Rovnako sú do kúpeľov ideálne nálevy z borovicových konárov (počet konárov by mal byť v pomere k objemu panvice 2 až 3 alebo 1 až 2).
Masti z nechtíka pomôžu zmierniť zápal (vezmite detský krém a sušené, rozdrvené kvety nechtíka v rovnakých pomeroch) alebo z bravčového tuku a paliny (odoberie sa 150 gramov vnútorného bravčového tuku a 50 gramov sušeného paliny, zmieša sa a varí do hladka oheň, ochladený). Na poškodenú oblasť naneste na noc nechtíkovú masť a previňte ju jednoduchou utierkou. Pelyňová masť sa nanáša na boľavé miesto tenkou vrstvou niekoľkokrát počas dňa.
Hlinené obklady sú účinné pri liečbe tendenitídy. Hlina sa zriedi vodou na konzistenciu mäkkej plastelíny, pridá sa jablčný ocot (na pol kilogramu hliny sú potrebné 4 polievkové lyžice octu). Táto zmes sa aplikuje na zapálenú oblasť, obväzuje sa vreckovkou alebo obväzom. Obklad musíte držať 1,5-2 hodiny. Po odstránení musíte tesne obviazať zapálenú šľachu. Tento kompres sa vykonáva raz denne po dobu 5-7 dní.
Nebezpečné a škodlivé potraviny na zápal šliach
- nadmerne tučné, sladké jedlá;
- alkoholické nápoje;
- sladká sóda;
- pečenie pečiva;
- cukrovinky (najmä so smotanou);
- trans-tuky, rýchle občerstvenie, polotovary;
- ovsené vločky.
Tieto potraviny podporujú nahradenie svalového tkaniva tukovým tkanivom, ktoré je pre šľachy škodlivé (čím tenšia svalová vrstva, tým menšia ochrana šliach pred vyvrtnutím). Obsahujú tiež fytové a fosforečné kyseliny, ktoré blokujú tok vápnika do šliach a kostí.
Pozor!
Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!