Niektoré choroby alebo životný štýl majú vplyv na našu stravu. Čo robiť, ak nie je možné zahrnúť sladké ovocie? Tieto bobule a ovocie sú stále povolené v strave a cukrovke, vyberte si podľa svojho vkusu.
Slivka
Slivky obsahujú veľa vlákniny a minerálov, ako je železo, draslík, vápnik, horčík, zinok, sodík a jód. Sortiment vitamínov obsahuje kyselinu askorbovú, Retinol, vitamíny B1, B2, 6, PP a E. Pri diéte, pri ktorej sa vyhýbate sladkostiam, zjedzte 150 gramov sliviek denne. Pomôže to posilniť imunitu, posilniť cievy, zlepšiť krvný obeh a zlepšiť trávenie.
hrozno
Hrozno obsahuje veľa cukru, ale ani v diéte pre diabetikov nie je zakázané až v 10 bobuliach denne. Hrozno je zdrojom zdravých kyselín, ktoré zlepšujú črevnú flóru a pomáhajú zbaviť sa toxínov. Jedlo sa lepšie vstrebáva a zloženie žalúdočnej šťavy bude lepšie.
Granátové jablko
Granátové jablko môže chrániť pred prechladnutím a infekciami, čistí cievy od aterosklerotických plakov a znižuje hladinu cholesterolu. Použitie granátového jablka posilňuje kapiláry a zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi. Pre ľudí s cukrovkou je to skvelý produkt.
kiwi
Kiwi je zdrojom enzýmov, trieslovín, uhľohydrátov a minerálnych solí. Odborníci na výživu trvajú na jeho použití pre ľudí s cukrovkou. Kiwi reguluje hladinu cukru v krvi a celkovo zlepšuje zloženie krvi. Toto ovocie má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah cukru. Enzýmy v ňom obsiahnuté podporujú spaľovanie tukov.
Brusnica
Brusnica znižuje hladinu cukru v krvi pri cukrovke 2. typu. Táto bobuľa stimuluje pankreas, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a je nízkokalorická.
Grapefruit
Grapefruit je považovaný za najužitočnejšie diétne ovocie. Má nízky glykemický index a obsahuje veľa vlákniny. Grapefruit má vysoký obsah vitamínu C, vďaka ktorému sú cievy pružnejšie. Grapefruit zvyšuje citlivosť tela na inzulín.
Čerešňa
Čerešňa - záchrana pre ľudí s cukrovkou. Obsahuje veľa železa a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Čerešňa obsahuje cukor, ktorý nezvyšuje hladinu glukózy v krvi; má protizápalové a omladzujúce vlastnosti.
hruška
Hrušky sú k dispozícii celoročne, a to je dobrá správa pre ľudí s cukrovkou. Hrušky sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi, znižujú hladinu cholesterolu a zvyšujú imunitu.
jablká
Jablká sú zdrojom draslíka, železa, vitamínu C a vlákniny, preto sa odporúčajú používať u pacientov s diabetes mellitus. Mali by ste si vybrať iba ovocie, ktoré má zelenú farbu. Draslík má priaznivý vplyv na srdce, pomáha odstraňovať tekutiny z tela a zmierňuje opuchy. Jablkový pektín čistí krv.
jahoda
Verí sa, že jahody môžu zabrániť vzniku cukrovky a zlepšiť stav kardiovaskulárneho systému. Jahody obsahujú veľa vitamínov, živín, vlákniny a antioxidantov. Odďaľuje absorpciu glukózy v gastrointestinálnom trakte a bráni rýchlemu príjmu do krvného obehu, čím zvyšuje cukor.
červené ríbezle
Ríbezle obsahujú karotén, vitamíny C, E a R, pektín, prírodný cukor, kyselinu fosforečnú, éterické oleje a rôzne triesloviny. Diabetici a dietetické ríbezle sa môžu jesť v akejkoľvek forme: čerstvé, sušené a mrazené bobule.