Vek neistoty: prečo je dôležité chváliť tínedžerov

Počas dospievania čelia tínedžeri kríze sebaúcty. Svet sa rýchlo stáva zložitejším, vyvstáva veľa otázok a nie všetky majú odpovede. Nové vzťahy s rovesníkmi, hormonálne búrky, pokusy pochopiť "čo chcem od života?" — Zdá sa, že priestor sa rozširuje, ale nie je dostatok skúseností na jeho zvládnutie.

Komunikácia s rodičmi prirodzene slabne, tínedžer začína prechod do sveta dospelých. A tu, so zrelými, úspešnými mužmi a ženami, všetko dopadne oveľa lepšie ako on. Sebaúcta dieťaťa klesá. Čo robiť?

Prevencia je kľúčom k úspešnej liečbe

Zvládnutie krízy puberty je jednoduchšie, ak sú deti spočiatku vychovávané v zdravom prostredí pre sebaúctu. Čo to znamená? Potreby sú uznávané, nie ignorované. Pocity sú akceptované, nie zľavnené. Inými slovami, dieťa vidí: je dôležité, počúvajú ho.

Byť všímavým rodičom nie je to isté ako dopriať dieťaťu. To znamená empatiu a orientáciu v dianí. Túžba a schopnosť dospelých vidieť, čo sa deje v duši dieťaťa, je veľmi dôležitá pre jeho sebaúctu.

To isté platí pre tínedžerov: keď sa im starší ľudia snažia porozumieť, sebavedomie rastie. Na základe tohto princípu bola napísaná kniha «Komunikácia». Autor, dospelý mentor, vedie rozhovor s deťmi, vysvetľuje a ponúka cvičenia, rozpráva príbehy zo života. Buduje sa dôveryhodná, aj keď virtuálna komunikácia.

Ja som ten, kto môže a nebojím sa to skúsiť

Problémom nízkeho sebavedomia je nedostatok viery v seba samého, vo svoju schopnosť niečo dosiahnuť. Ak dovolíme dieťaťu prevziať iniciatívu, utvrdíme ho v myšlienke: «Konám a nachádzam odozvu u druhých».

Preto je také dôležité deti chváliť: stretávať sa s prvými krôčikmi s objatiami, obdivovať kresby, radovať sa aj z malých športových úspechov a päťiek. Takže dôvera „môžem, ale nie je to strašidelné vyskúšať“ je vložená do dieťaťa nevedome, ako hotová schéma.

Ak vidíte, že syn alebo dcéra sú hanbliví a pochybujú o sebe, pripomeňte im ich talenty a víťazstvá. Bojíte sa hovoriť na verejnosti? A aké skvelé bolo čítať poéziu na rodinných prázdninách. Vyhýbať sa spolužiakom v novej škole? A na letnej dovolenke si rýchlo našiel priateľov. Tým sa rozšíri sebauvedomenie dieťaťa, posilní sa jeho sebadôvera, že v skutočnosti dokáže všetko – len na to trochu zabudlo.

Príliš veľa nádejí

Najhoršie, čo sa môže tínedžerovi stať, sú neoprávnené očakávania rodičov. Mnohé matky a otcovia z veľkej lásky chcú, aby ich dieťa bolo najlepšie. A veľmi sa rozčúlia, keď niečo nevyjde.

A potom sa situácia opakuje znova a znova: rozkolísané sebavedomie nedovolí urobiť krok (nie je nastavenie „môžem, ale nie je to strašidelné to skúsiť“), rodičia sú naštvaní, mladý muž má pocit, že nesplnil očakávania, sebavedomie klesá ešte nižšie.

Ale pád sa dá zastaviť. Snažte sa dieťaťu aspoň pár týždňov nerobiť komentáre. Je to ťažké, nesmierne ťažké, ale výsledok stojí za to.

Sústreďte sa na to dobré, nešetrite chválou. Na zlomeninu stačia dva týždne, u dieťaťa sa vytvorí poloha „môžem“. Ale naozaj môže, však?

V oceáne možností

Mladosť je obdobím aktívneho objavovania sveta. Neznáme je desivé, „môžem“ je nahradené „môžem?“ a „čo môžem urobiť“. Toto je veľmi vzrušujúce obdobie a je dôležité, aby bol nablízku dospelý mentor, osoba, ktorá vám pomôže orientovať sa.

Spolu so svojím dieťaťom hľadajte zaujímavé smery, nechajte sa vyskúšať v rôznych oblastiach, „ochutnávacích“ profesiách. Ponúkajte úlohy na zarábanie peňazí: napíšte text, buďte kuriérom. Sebaúcta — absencia strachu z konania, potom naučte tínedžera konať.

Spomeňte si na desať ľudí, s ktorými máte záujem hovoriť. Možno jeden z nich bude inšpiráciou pre vaše deti? Pohodový lekár, talentovaný dizajnér, barista, ktorý varí výbornú kávu.

Pozvite ich a nechajte ich hovoriť o tom, čo robia. Niekto bude určite s dieťaťom na jednej vlnovej dĺžke, niečo ho zahákne. A je skvelé, keď sa v rodine objaví starší kamarát, profesionál v odbore, ktorý tínedžera zaujíma.

Vezmite si ceruzku

Zbierame slona na kúsky a dom z tehál. V knihe je tínedžerom ponúkané cvičenie Koleso záujmov. Môže to byť koláž, strom cieľov — akýkoľvek vhodný formát na zaznamenávanie vašich vlastných úspechov.

Je dôležité sa na to odvolávať každý deň, posilňovať zvyk všímať si malé, ale významné kroky na ceste k tomu, čo chcete. Hlavnou úlohou cvičenia je vytvoriť v dieťati vnútorný stav „môžem“.

Pre rodičov je to ďalší dôvod, prečo lepšie spoznať svoje deti. Zúčastnite sa vytvárania koláže. Stredom kompozície je samotný tínedžer. Spolu ho obklopte výstrižkami, fotografiami, citátmi, ktoré charakterizujú záujmy a túžby dieťaťa.

Tento proces spája rodinu a pomáha zistiť, aké záľuby majú mladší členovia. Prečo je to také dôležité? Sebaúcta je postavená na koníčkoch a tvorivých sklonoch. Naučte svoje dieťa každý deň oslavovať úspechy vo vybraných oblastiach.

Prvýkrát (5-6 týždňov) to urobte spolu. „Našiel som zaujímavý článok“, „urobil si užitočnú známosť“ – skvelý príklad každodenných úspechov. Domáce práce, štúdium, sebarozvoj — venujte pozornosť každej časti osobnej „mapy“. Dôvera, že „môžem“, sa u dieťaťa vytvorí fyziologicky.

Od vrcholu hlúposti až po plošinu stability

Táto prax je založená na takzvanom Dunning-Krugerovom efekte. Aká je pointa? Skrátka: "Mami, ty ničomu nerozumieš." Objavovaním nových aspektov života, opití vedomosťami, si tínedžeri (a my všetci) myslíme, že všetkému rozumejú lepšie ako ostatní. V skutočnosti vedci nazývajú toto obdobie „vrcholom hlúposti“.

Tvárou v tvár prvému neúspechu zažije človek ťažké sklamanie. Mnohí skončili s tým, čo začali – urazení, nie sú pripravení na náhle ťažkosti. Úspech však čaká tých, ktorí nezídu z cesty.

Postupujúc ďalej, porozumieť zvolenému predmetu stále viac a viac, človek stúpa po „svahoch osvietenia“ a dosahuje „náhornú plošinu stability“. A tam čaká na radosť z vedomostí a vysokú sebaúctu.

Je dôležité predstaviť dieťaťu Dunningov-Krugerov efekt, vizualizovať vzostupy a pády na papieri a uviesť príklady z vlastného života. To ušetrí sebaúctu dospievajúcich pred skokmi a umožní vám lepšie sa vyrovnať so životnými ťažkosťami.

šikanovania

Často údery do sebaúcty prichádzajú zvonku. Šikanovanie je bežnou praxou na stredných a vysokých školách. Takmer každý je napadnutý a môže „zraniť nerv“ z najneočakávanejších dôvodov.

V knihe je 6 kapitol venovaných tomu, ako sa vysporiadať so šikanovaním: ako sa zaradiť medzi rovesníkov, reagovať na tvrdé slová a odpovedať si.

Prečo sú chlapci s nízkym sebavedomím pre chuligánov „lahôdkou“? Ostro reagujú na odpor: sú upnutí alebo naopak agresívni. S tým páchatelia rátajú. V knihe útoky označujeme ako „skresľujúce zrkadlá“. Bez ohľadu na to, ako sa v nich odrážate: s obrovským nosom, ušami ako slon, hrubé, nízke, ploché — to všetko je skreslenie, skreslené zrkadlo, ktoré nemá nič spoločné s realitou.

Silné vnútorné jadro, dôvera – „u mňa je všetko v poriadku“ umožňuje dieťaťu ignorovať agresorov alebo na nich reagovať s humorom.

Odporúčame vám tiež zastupovať tyranov v hlúpych situáciách. Pamätáte si, že v Harrym Potterovi bol strašidelný profesor zobrazený v ženských šatách a babičkinom klobúku? Na takého človeka nie je možné hnevať sa — môžete sa len smiať.

Sebaúcta a komunikácia

Predpokladajme, že existuje rozpor: doma teenager počuje, že sa mu darí dobre, ale medzi rovesníkmi takéto potvrdenie neexistuje. Komu veriť?

Rozšírte sociálne skupiny, v ktorých sa dieťa nachádza. Nechajte ho hľadať zaujímavé spoločnosti, chodiť na podujatia, koncerty a zapájať sa do krúžkov. Spolužiaci by nemali byť jeho jediným prostredím. Svet je obrovský a každý má v ňom svoje miesto.

Rozvíjajte komunikačné schopnosti svojho dieťaťa: priamo súvisia so sebaúctou. Každý, kto vie obhájiť svoj názor, nájsť spoločnú reč s inými ľuďmi, nemôže pochybovať o svojich vlastných schopnostiach. Žartuje a rozpráva, je rešpektovaný, má sa rád.

A naopak – čím je tínedžer sebavedomejší, tým ľahšie sa mu rozpráva a nadväzuje nové známosti.

Rodičia by mali svoje deti podporovať. Rodičovská láska je jadrom zdravej osobnosti. Ukazuje sa však, že samotná láska nestačí. Bez dobre vyvinutej sebaúcty u tínedžera, bez vnútorného stavu „môžem“, nie je možné sebavedomie, plnohodnotný proces rozvoja, vedomostí, zvládnutie odborných zručností.

Pochybujúc o sebe, dieťa sa skrýva pred realitou: zatvára sa, ide do hier, fantázií, virtuálneho priestoru. Dôležité je zaujímať sa o potreby a potreby detí, reagovať na ich podnety, starať sa o atmosféru v rodine.

Spoločne vytvorte koláž cieľov, oslavujte každodenné úspechy, varujte pred možnými ťažkosťami a sklamaniami. Ako správne poznamenal nórsky psychológ Gyru Eijestad: „Vedomie detí dozrieva a rozkvitá len s podporou dospelého.“