Aby bola pokožka mladá a žiarivá, nie vždy stačí vybrať si správny krém proti vráskam. Dobrá diéta a používanie doplnkov proti starnutiu alebo spevňujúcich látok sú veľmi užitočné. Konzumácia správnych živín v správnom čase skutočne pomáha bojovať proti starnutiu pokožky a udržiavať ju žiarivú. V tomto článku objavíte najlepšie doplnky stravy proti starnutiu.

Kozmetika proti starnutiu má iba cielené vonkajšie pôsobenie. Starnutie pokožky je však dôsledkom rôznych vnútorných procesov v tele: oxidácia buniek, oxidačný stres, nedostatok vody alebo esenciálnych mastných kyselín atď. Na udržanie mladistvej pokožky je potrebný dostatočný príjem živín. Anti-aging alebo spevňujúce doplnky stravy koncentrujú zaujímavé účinné látky, sú vynikajúcim riešením v boji proti starnutiu pokožky.

AKÉ ŽIVINY POTREBUJE, ABY NAŠA PLEŤ ZOSTALA MLADÁ?

Aby pokožka zostala mladá, potrebuje molekuly antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, esenciálne mastné kyseliny a tonizujúce účinné látky. Niektoré účinné látky tiež umožňujú stimulovať regeneráciu kožných buniek, čo je veľmi zaujímavé.

AKO SI VYBRAŤ DOPLNOK PROTI STARNUTIU?

Ak si chcete vybrať doplnok stravy spomaľujúci starnutie alebo spevňujúci, zvoľte suroviny prírodného pôvodu a z ekologického poľnohospodárstva. Chemické zložky sú ďalším faktorom agresie buniek, najmä pokožky.

Ženšen má v kozmetike svoje miesto. Jeho prirodzené bohatstvo na živiny pomáha stimulovať regeneráciu kožných buniek a vyrovnať sa s oxidačným stresom zodpovedným za predčasné starnutie kožných buniek.

Ženšen dodáva žiarivejšiu pleť a dodáva jej pružnosť. Ženšen je bohatý na aminokyseliny, minerály, ženšen a antioxidačné molekuly: vitamíny C a E. Vďaka vysokému obsahu vitamínov skupiny B je tiež vybraným doplnkom stravy na stimuláciu regenerácie buniek.

Ženšen je možné užívať vo forme 4 až 12 týždňov obnoviteľnej kúry, nie je však vhodné užívať ho dlhšie ako 3 mesiace bez prerušenia.

Používanie materskej kašičky v boji proti starnutiu je stále rozšírenejšie. Skutočne má revitalizačné a vyživujúce vlastnosti. Má tiež vyrovnávacie vlastnosti. Doplnok stravy na báze materskej kašičky pomáha znižovať prejavy únavy, predchádzať vzniku škvŕn a starnutiu kožných buniek.

Včelia materská kašička je výnimočným zdrojom makro a mikro živín. Je bohatý na vitamíny A, B, C, D a E, esenciálne mastné kyseliny, aminokyseliny, minerály a čistiace látky.

Včelia materská kašička sa môže užívať v čerstvej forme alebo v kapsulách. Môže sa užívať dlhodobo, niekoľko týždňov alebo dokonca niekoľko mesiacov. Ak ste alergický na včelie uštipnutie alebo včelie produkty, používanie materskej kašičky sa neodporúča.

Borákové semeno je koncentrát živín prospešných pre zrelú pokožku. Pomáha podporovať obnovu kožných buniek, ktorá je s vekom pomalšia a pomalšia. Obnovuje pružnosť, vláčnosť a intenzívne vyživuje pokožku. Borák má tiež upokojujúci účinok na pokožku so sklonom k ​​atopii.

Borák je veľmi bohatý na nenasýtené gama-linolínové mastné kyseliny. Obsahuje tiež alkaloidy, triesloviny, flavonoly a ďalšie antioxidačné látky.

Výživový doplnok proti starnutiu na báze boráka lekárskeho je možné užívať dlhodobo, niekoľko mesiacov. Vzhľadom na jeho laxatívne a diuretické vlastnosti sa pred použitím a v prípade, že trpíte tráviacimi alebo obličkovými chorobami, poraďte s lekárom.

Pupalkový sa podieľa na rekonštrukcii a regenerácii kožných buniek. Je zmäkčujúci, zvlhčujúci a antioxidačný. Chráni pokožku pred predčasným starnutím a dodáva jej žiarivosť a vitalitu.

Večernica obsahuje predovšetkým množstvo esenciálnych Omega-6 mastných kyselín a tiež antioxidant vitamín E. Pupalka obsahuje tiež polyfenoly, triesloviny, slizy a mnoho minerálov.

Pupalkový vo forme kapsúl na kožu je možné užívať dlhodobo, trvá niekoľko mesiacov. Buďte opatrní, pretože kvôli svojmu účinku na ženský hormonálny cyklus sa nemusí odporúčať v prípade gynekologických patológií. Opýtajte sa na názor svojho lekára.

Acerola je veľmi účinný doplnok stravy v boji proti starnutiu pokožky. Stimuluje produkciu kolagénu, ktorý vekom klesá a podieľa sa na boji proti oxidácii kožných buniek a ich predčasnému starnutiu.

Acerola je bohatá na vitamín C, nazývaný aj kyselina askorbová. Acerola napríklad obsahuje 80 -krát viac vitamínu C ako pomaranče.

Acerola sa môže užívať ako 4 až 12 -týždňová kúra, najlepšie v mimosezóne. Dodržujte dávkovanie uvedené výrobcom. Predávkovanie acerolou môže spôsobiť výrazné poruchy trávenia. Rovnako tak sa treba vyhýbať potravinovým doplnkom na báze aceroly, ak trpíte dnou alebo obličkovými kameňmi.

• Dodávka: strava bohatá na antioxidanty a mikroživiny je nevyhnutná pre udržanie mladej a zdravej pokožky. Farebné, sezónne ovocie a zelenina sú hlavným zdrojom živín pre kožné bunky.
• hydratácia: dobrá hydratácia pokožky vyžaduje každodenné používanie prírodných a zvlhčujúcich krémov, ale aj dostatočnú konzumáciu pitnej vody.
• Rastlinné oleje: borákový a pupalkový rastlinný olej sú ideálne na každodennú hydratáciu pokožky a predchádzanie vzniku vrások a škvŕn.
• Esenciálne oleje : éterické oleje z damašskej ruže, dreviny ho a pelargónie sú prospešné pri stimulácii regenerácie kožných buniek. Ideálne je pred použitím priamo na pokožku ich zriediť v borákových a pupalkových rastlinných olejoch.