Obsah
Fitness náramok je zariadenie, ktoré je skvelým každodenným pomocníkom pri sledovaní kľúčových ukazovateľov zdravia a fyzickej aktivity na ich ovládanie. Obzvlášť výhodné je, že fitness náramky je možné prepojiť so smartfónom a systematizovať indikátory, ako aj prijímať hovory a prezerať správy.
Modely na trhu sa líšia vzhľadom aj funkčnosťou. Zariadenia sú v podstate univerzálne a vhodné pre mužov aj ženy. Medzi modelmi však existujú určité rozdiely. Fitness náramky, ktoré sú vhodné pre mužov, sú ťažšie a drsnejšie, väčšinou v základných farbách. Rozdiel môže byť aj vo funkciách, napríklad „ženské funkcie“ (napríklad kontrola menštruačných cyklov) budú v náramku pre mužov zbytočné a bolo by vhodné mať komplexy zo štandardného silového tréningu.
Z množstva existujúcich možností fitness náramkov pre mužov vybral CP 10 najlepších modelov a odborník Aleksey Susloparov, fitness tréner, majster športu v tlaku na lavičke, víťaz a víťaz rôznych súťaží, dal svoje odporúčania na výber ideálne zariadenie pre vás a ponúkol možnosť, ktorá je jeho osobnou prioritou.
Odborný výber
Inteligentný náramok Xiaomi Mi 6
Xiaomi Mi Band je pohodlný, má veľkú obrazovku, obsahuje všetky moderné funkcie vrátane NFC modulu a je relatívne cenovo dostupný. Náramok má moderný štýlový dizajn, bude pohodlný vďaka optimálnej veľkosti a tvaru. Zariadenie pomáha vypočítať úroveň fyzickej aktivity, berúc do úvahy individuálne charakteristiky každého používateľa, monitorovať kvalitu spánku, prijímať informácie o hlavných životných znakoch a tiež merať hladinu kyslíka.
K dispozícii je 30 štandardných tréningových režimov, ako aj automatická detekcia 6, čo vám umožňuje vykonávať ich efektívnejšie. Fitness náramok vám umožní sledovať notifikácie na vašom smartfóne, spravovať hovory atď. Pohodlným doplnkom je podpora magnetického nabíjania.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.56″ (152 × 486) AMOLED |
| kompatibilita | iOS, Android |
| nepriepustnosť | WR50 (5 atm) |
| rozhranie | NFC, Bluetooth 5.0 |
| Vyzýva | upozornenie na prichádzajúci hovor |
| funkcie | sledovanie kalórií, fyzickej aktivity, spánku, hladiny kyslíka |
| snímače | akcelerometer, merač tepu s kontinuálnym meraním tepu |
| Váha | 12,8 g |
Výhody a nevýhody
Top 10 najlepších fitness náramkov pre mužov v roku 2022 podľa KP
1. Kapela HONOR 6
Tento model je vhodný predovšetkým pre mužov kvôli veľkosti. Všetky potrebné indikátory sa zobrazujú na veľkej 1,47-palcovej AMOLED obrazovke. Dotykový displej má kvalitný oleofóbny povlak. Štýl náramku je celkom všestranný: ciferník vyrobený z matného plastu s logom spoločnosti na okraji a silikónovým remienkom. Tracker má 10 tréningových režimov a dokáže automaticky určiť 6 hlavných typov športových aktivít.
Náramok je schopný merať hladinu kyslíka v krvi, vykonávať nepretržité monitorovanie pulzu, pomáha udržiavať zdravý spánok atď. Okrem fyziologických indikátorov náramok zobrazuje prichádzajúce správy, pripomienky, prehrávanie hudby, atď.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.47″ (368 × 194) AMOLED |
| kompatibilita | iOS, Android |
| Stupeň ochrany | IP68 |
| nepriepustnosť | WR50 (5 atm) |
| rozhranie | bluetooth 5.0 |
| Materiál puzdra | plastický |
| Monitorovanie | kalórie, fyzická aktivita, spánok, hladina kyslíka |
| snímače | akcelerometer, merač tepu s kontinuálnym meraním tepu |
| Váha | 18 g |
Výhody a nevýhody
2. GSMIN G20
Jedinečné zariadenie vo svojej triede. Náramok má aerodynamický tvar a malú veľkosť, takže nebude prekážať pri tréningu ani v každodennom živote. Zariadenie je bezpečne pripevnené k ramenu vďaka kovovej spone. Toto riešenie zjednodušuje fixáciu a zároveň dodáva vzhľadu zariadenia pevnosť. Displej je pomerne veľký a jasný. To vám umožní pohodlne ovládať zariadenie pomocou špeciálneho tlačidla.
Fitness náramok je vybavený bohatou funkcionalitou, no hlavnou vlastnosťou je možnosť použitia na hrudi pre presnejšie EKG a činnosť srdca. Všetka vaša aktivita sa zobrazí v pohodlnom formáte v aplikácii H Band.
hlavné charakteristiky
| kompatibilita | iOS, Android |
| Stupeň ochrany | IP67 |
| rozhranie | bluetooth 4.0 |
| funkcie | hovory upozornenie na prichádzajúci hovor, sledovanie kalórií, fyzickej aktivity, spánku |
| snímače | akcelerometer, merač srdcovej frekvencie, EKG, merač krvného tlaku |
| Váha | 30 g |
Výhody a nevýhody
3. OPPO Band
Fitness náramok, ktorý plní svoje priame funkcie, ako aj schopnosť prijímať hovory a upozornenia. Dizajnovým prvkom je kapsulový systém, ktorý umožňuje oddeliť ciferník a náramok. Zariadenie má optimálnu veľkosť a je vybavené pohodlnou sponou, v prípade potreby je tiež možné vymeniť popruh.
Náramok má štandardnú sadu funkcií: meranie srdcového tepu a kyslíka v krvi, tréning, sledovanie spánku a „Dýchanie“, pričom ich vykonáva jasne a presne. Existuje 13 štandardných vzdelávacích programov, ktoré zahŕňajú hlavné typy aktivít. Kapacita batérie vystačí na výdrž batérie v priemere 10 dní.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.1″ (126 × 294) AMOLED |
| kompatibilita | Android |
| rozhranie | Bluetooth 5.0 LE |
| funkcie | upozornenie na prichádzajúci hovor, sledovanie kalórií, fyzickej aktivity, spánku, hladiny kyslíka |
| snímače | akcelerometer, merač srdcovej frekvencie |
| Váha | 10,3 g |
Výhody a nevýhody
4. Misfit Shine 2
Toto nie je príliš známy model takéhoto zariadenia, pretože nemá displej. Na ciferníku je 12 ukazovateľov, pomocou ktorých sa sledujú všetky potrebné informácie. Senzory svietia rôznymi farbami v závislosti od zobrazenej funkcie a nechýba ani vibrácia. Náramok nevyžaduje nabíjanie a beží na hodinkovú batériu (typ Panasonic CR2032) približne šesť mesiacov.
Údaje o činnosti sa do smartfónu prenášajú prostredníctvom špeciálnej aplikácie. Vďaka vodeodolnosti prístroj funguje aj v hĺbke 50 m.
hlavné charakteristiky
| kompatibilita | Windows Phone, iOS, Android |
| nepriepustnosť | WR50 (5 atm) |
| rozhranie | bluetooth 4.1 |
| funkcie | hovory upozornenie na prichádzajúce hovory, sledovanie kalórií, fyzickej aktivity, spánku |
| snímače | akcelerometer |
Výhody a nevýhody
5. HUAWEI Band 6
Model ako celok je podobný ako Honor Band 6, rozdiely sa týkajú vzhľadu: tento model má lesklé telo, ktoré bude na rozdiel od matného praktickejšie. Náramok je vybavený veľkým dotykovým displejom, ktorý umožňuje pohodlné používanie funkcionality zariadenia.
Fitness náramok obsahuje 96 vstavaných cvičebných režimov. Okrem toho je tu možnosť nepretržitého sledovania srdcového tepu, hladiny kyslíka atď. Taktiež pomocou zariadenia môžete prezerať notifikácie, prijímať hovory, ovládať hudbu a dokonca aj kameru.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.47″ (198 × 368) AMOLED |
| kompatibilita | iOS, Android |
| nepriepustnosť | WR50 (5 atm) |
| rozhranie | Bluetooth 5.0 LE |
| funkcie | upozornenie na prichádzajúci hovor, sledovanie kalórií, fyzickej aktivity, spánku, hladiny kyslíka |
| snímače | akcelerometer, gyroskop, merač srdcovej frekvencie |
| Váha | 18 g |
Výhody a nevýhody
6. Sony SmartBand 2 SWR12
Vzhľad zariadenia sa od konkurentov veľmi líši – vyzerá nezvyčajne a štýlovo. Vďaka premyslenému mechanizmu zapínania pôsobí náramok na ruke monoliticky. Funkčnosť má na starosti špeciálna odnímateľná kapsula, ktorá sa nachádza na zadnej strane a je úplne neviditeľná.
Zariadenie má maximálnu ochranu proti vode štandardu IP68. Synchronizácia so smartfónom prebieha niekoľkými spôsobmi, jedným z nich je pripojenie pomocou NFC modulu. Všetky informácie o indikátoroch tak môžete sledovať v pohodlnej aplikácii a o upozorneniach sa dozviete vďaka vibráciám.
hlavné charakteristiky
| kompatibilita | iOS, Android |
| Stupeň ochrany | IP68 |
| nepriepustnosť | WR30 (3 atm) |
| rozhranie | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| funkcie | upozornenie na prichádzajúci hovor, kalórie, fyzická aktivita, sledovanie spánku |
| snímače | akcelerometer, merač srdcovej frekvencie |
| Váha | 25 g |
Výhody a nevýhody
7. Polar A370 S
Zariadenie má minimalistický dizajn, vybavené dotykovým displejom a tlačidlom. Náramok poskytuje neustále sledovanie srdcového tepu. Stojí za zmienku, že merania sa vykonávajú s prihliadnutím na individuálne vlastnosti osoby vďaka použitiu špeciálnej technológie.
Funkcie Activity Benefit a Activity Guide vám pomáhajú udržiavať zdravý životný štýl tým, že vám navrhujú, aký typ aktivity si môžete vybrať, aby ste splnili dennú potrebu, ako aj dávajú pravidelnú spätnú väzbu, ktorá sa prejavuje nielen sledovaním ukazovateľov, ale aj ich analýzou.
Okrem všetkých informácií sú v aplikácii dostupné tréningy od Les Mills, ktoré sú známe skupinovými fitness programami a ďalšími doplnkovými funkciami. Výdrž batérie až 4 dni s 24/7 sledovaním aktivity (bez upozornení na telefón) a 1 hodinou denného tréningu.
hlavné charakteristiky
| zobraziť | dotykový displej, rozmer 13 x 27 mm, rozlíšenie 80 x 160 |
| batérie | 110 mAh |
| GPS cez mobil | Áno |
| rozhranie | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| snímače | Kompatibilné so snímačmi srdcového tepu Polar s technológiou Bluetooth Low Energy |
| nepriepustnosť | WR30 |
Výhody a nevýhody
8. Dobrý GoBe3
Celkom senzačný model s inovatívnymi funkciami. Náramok je schopný sledovať počet spotrebovaných kalórií, vodnú bilanciu, efektivitu tréningu a ďalšie ukazovatele, berúc do úvahy individuálne charakteristiky. Počítanie kalórií sa vykonáva pomocou technológie Flow, spracovaním údajov z akcelerometra, optického snímača srdcového tepu a pokročilého snímača bioimpedancie a následným výpočtom rozdielu medzi prijatými a spotrebovanými kalóriami.
Náramok je užitočný nielen na tréning, ale aj na bežný život. Pomáha napríklad udržiavať vodnú rovnováhu, monitorovať spánok, určiť úroveň napätia a stresu. Prístroj aktualizuje údaje každých 10 sekúnd, takže prípadné zmeny v tele budú včas zaznamenané.
hlavné charakteristiky
| Dotyková obrazovka | Áno |
| Uhlopriečka obrazovky | 1.28 " |
| rozlíšenie obrazovky | 176 × 176 px |
| Možné merania | monitor srdcového tepu, počet krokov, prejdená vzdialenosť, spotreba energie (kalórie), čas aktivity, sledovanie spánku, úroveň stresu |
| Kapacita akumulátora | 350 mAh |
| Pracovný čas | akcelerometer, merač srdcovej frekvencie |
| Váha | 32 hodín |
Výhody a nevýhody
9.Samsung Galaxy Fit2
Vzhľad je celkom typický: silikónový remienok a obdĺžniková predĺžená obrazovka, nie sú žiadne tlačidlá. Oleofóbna vrstva zabraňuje tomu, aby sa na obrazovke objavili odtlačky prstov. Personalizáciu je možné nastaviť pomocou aplikácie, doplnkovou možnosťou je funkcia “Umývanie rúk”, ktorá užívateľovi v určitých intervaloch pripomenie umývanie rúk a spustí 20-sekundový časovač.
Fitness náramok obsahuje 5 vstavaných tréningových režimov, ktorých počet je možné rozšíriť až na 10. Zariadenie je schopné určiť stav stresu a tiež presne sleduje spánok, vrátane denného a ranného. Oznámenia sa zobrazujú na náramku, ale vo všeobecnosti nie je rozhranie príliš pohodlné. Životnosť batérie je v priemere 10 dní.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.1″ (126 × 294) AMOLED |
| kompatibilita | iOS, Android |
| nepriepustnosť | WR50 (5 atm) |
| rozhranie | bluetooth 5.1 |
| funkcie | hovory, upozornenie na prichádzajúci hovor, kalórie, fyzická aktivita, monitorovanie spánku |
| snímače | akcelerometer, gyroskop, merač srdcovej frekvencie |
| Váha | 21 g |
Výhody a nevýhody
10. HerzBand Classic ECG-T 2
Náramok je vybavený pomerne veľkým, no nie dotykovým displejom. Prístroj sa ovláda tlačidlom, ktoré je zároveň snímačom EKG. Objektívne povedané, dizajn je zastaraný, zariadenie nevyzerá štýlovo. Na mužskej ruke vyzerá celkom harmonicky, no napriek tomu je náramok objemný.
Funkciou tohto modelu je schopnosť vykonať EKG a uložiť výsledky vo formáte PDF alebo JPEG. Ostatné funkcie sú štandardné, náramok dokáže monitorovať spánok, sledovať fyzickú aktivitu, neustále merať tep, stopky, hladinu kyslíka v krvi atď. Zariadenie zobrazuje aj notifikácie zo smartfónu, umožňuje spravovať hovor a zobrazuje počasie.
hlavné charakteristiky
| Obrazovka | 1.3″ (240 240 × XNUMX XNUMX) |
| kompatibilita | iOS, Android |
| Stupeň ochrany | IP68 |
| rozhranie | bluetooth 4.0 |
| Vyzýva | upozornenie na prichádzajúci hovor |
| Monitorovanie | kalórie, fyzická aktivita, spánok, hladina kyslíka |
| snímače | akcelerometer, merač tepu s konštantným meraním tepu, EKG, tonometer |
| Váha | 35 g |
Výhody a nevýhody
Ako si vybrať fitness náramok pre muža
Na modernom trhu existuje veľa rôznych modelov fitness náramkov, ktoré sa líšia vzhľadom, cenou a sadou funkcií. Pre mužov je dôležitým aspektom dostupnosť štandardných silových programov, pohodlné a správne sledovanie aktivity.
Dôležitá je aj veľkosť, keďže ovládanie by malo byť pohodlné pre mužskú ruku, no príliš veľké zariadenie môže pri nosení spôsobovať nepohodlie. Aby sme pochopili, ktorý fitness náramok je lepšie kúpiť pre muža, obrátili sa redaktori KP Alexey Susloparov, kondičný tréner, majster športu v tlaku na lavičke, víťaz a víťaz rôznych súťaží.
Populárne otázky a odpovede
Existujú technické rozdiely medzi pánskymi a dámskymi fitness náramkami?
Existujú úpravy fitness náramkov pre silové športy?
Štandardná sada funkcií náramku zahŕňa počítanie krokov, tep, kalórie, aktivitu, zisťovanie kvality spánku atď. Zároveň je možné naprogramovať programy pre rôzne typy tréningu, ale vo všeobecnosti využívajú funkcionalitu, ktorá je uvedené vyššie.
Treba tiež akceptovať, že na rozdiel od profesionálneho vybavenia, napríklad profesionálnych snímačov srdcovej frekvencie (srdcovej frekvencie), sú údaje náramkov veľmi podmienené a poskytujú iba všeobecnú predstavu o úrovni fyzickej aktivity študenta.
Fitness náramky môžu byť navyše určené ako asistenti v každodennom živote, môžete sledovať predpoveď počasia, dostávať upozornenia z telefónu a platiť za nákupy, ak máte modul NFC.
Samozrejme, počas silového tréningu si môžete nasadiť náramok a spustiť silový tréningový program, ale ten bude počítať len fyzickú aktivitu: tep, kalórie atď., rovnako ako keď spustíte akýkoľvek iný program na akomkoľvek náramku.
Niektoré spoločnosti vydávajú pomôcky zamerané na určité druhy fyzickej aktivity, ako je beh, cyklistika alebo triatlon. To ale po prvé nie je tak celkom fitness a po druhé, čo je dôležitejšie, už to nie sú fitness náramky, ale elektronické hodinky.