najkrajšie dievčatá

Veronika sa opakovane stala finalistkou rôznych súťaží krásy: „Krása Ruska“, „Miss Volga“, „Krása Magnitky“ a ďalšie. Teraz je dievča vydaté, kombinuje prácu modelky a materstva: syn Veroniky má 1 rok a 5 mesiacov.

Vek 25 rokov

rast: 170 cm

Váha: 49 kg

Tajomstvo krásy: „Príroda mi udelila dobrú postavu, ale ja stále dodržiavam diétu a venujem sa športu. Môj deň začína skoro, o šiestej: potrebujem dostať svoje dieťa pred prácou do záhrady a mať čas na tréning. Posilňovňu navštevujem trikrát do týždňa, aj keď bol môj syn veľmi malý, hodinku som venoval športu. Vďaka svojmu temperamentu - nemôžem sedieť, som stále v pohybe - aktívny životný štýl ma neunavuje.

Nezvyknem sa obmedzovať v jedle. Ale s manželom sa držíme základov zdravej výživy. V mojej strave sú vždy obilniny, ovocie, zelenina a mäso. Môžem si dovoliť aj sladkosti. Ale v rozumných množstvách.

Snažím sa venovať dostatok času osobnej starostlivosti. Kozmetické rituály pre pokožku a vlasy sú nevyhnutné. Verím, že doma by mala žena vyžarovať krásu a príťažlivosť, pretože práve doma trávime väčšinu času s ľuďmi, ktorí sú nám drahší. “

Dina Naumova - rodená Stolyarova - sa v minulosti venovala modelárskej činnosti. Dievča získalo tituly „Lyubava-99“, „Miss Smile“ v súťaži „Krása Ruska“, bolo medzi finalistami medzinárodnej súťaže krásy „Kráľovná ruského svetla“ a stalo sa druhou vicemiss súťaže „Slečna Komsomolskaja pravda“. Postupom času však dievča zmenilo svoju modelingovú kariéru a pracovalo ako televízna moderátorka. Teraz je Dina možné vidieť v programe „Magnitogorsk Time“. Je vydatá a má syna Platóna.

Vek 32 rokov

rast: 178 cm

Váha: 68 kg

Tajomstvo krásy: "Pocit šťastia, ktorý pochádza z vnútra." Takúto ženu nemožno prehliadnuť! A šťastie pozostáva z mnohých zložiek: dobrá práca, spoľahlivý milujúci muž v okolí, príležitosť cvičiť svoje obľúbené koníčky, komunikovať s ľuďmi, ktorých máš rád ... Časom sa k tomu všetkému pridáva aj šťastie z materstva.

Ak chcete vždy vyzerať skvele, začnite deň s úsmevom, aj keď je duša zlá a vonku je také zlé počasie, že je strašidelné vystrčiť nos von z dverí. Neodkladajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes: dodá vám to energiu, vy sami si nevšimnete, ako keď nebudete presúvať hory, potom si prerobíte kopu rutinnej práce.

Pite viac vody, jedzte v malých porciách, ale často - pomôže to „naštartovať“ metabolické procesy vo vašom tele. Výsledkom je dobré zdravie a menej kíl navyše. Ak nemáte dostatok času na plnohodnotné športy, nenechajte sa odradiť. Pohybujte sa viac v každodennom živote: do práce - po schodoch, nie výťahom; do obchodu - rýchlym krokom a nie chôdzou; zapnite si predsa hudbu, keď práve upratujete byt alebo umývate riad - tancujte.

Pozitívny prístup, otvorenosť voči komunikácii, novým emóciám a dojmom je kľúčom k dobrej emocionálnej pohode. Nenechajte sa zavesiť na problémy, vždy budú. Naučte sa byť rozptyľovaní nepolapiteľnými vecami: drotár s dieťaťom na podlahe so svojimi obľúbenými hračkami, zajtra bude o jeden deň starší a možno si tento večer blízkej komunikácie s vami zapamätá na celý život a bude o ňom rozprávať svojim deťom ; robte to, o čom ste už dlho snívali, ale stále si nemôžete nájsť čas: choďte na hodinu tanca, plávajte v bazéne s delfínmi; sadnite si a upnite si šnúrkovú šatku, ktorá sa vám kedysi páčila v jednom módnom časopise, konečne. Túžby sa musia splniť!

Ako kedysi povedal klasik: „Na mužovi by malo byť všetko krásne“ ... A ešte viac na žene. NIE - neupravenosť v oblečení a účese, ÁNO - krásne vybrané veci, ľahký make -up a jemná poznámka o parfume na zápästí. Upravená žena s iskrou v očiach, bez ohľadu na to, koľko má rokov, vždy púta pozornosť. “

Vo veku 24 rokov sa Olga stala študentkou dvoch prestížnych vzdelávacích inštitúcií: v roku 2011 ukončila vysokú školu kulturistiky a fitness. B. Veider (Moskva), teraz študuje v 6. ročníku RANEPA, odbor - štátne a obecné riadenie. Zároveň pracuje ako osobný tréner v SL Fitness. Vo veku 14 rokov sa prvýkrát objavila na pódiu ako žiačka agentúry Krasa Magnitka. Vo veku 17 rokov získala titul „Miss Aqua“ a v 18 rokoch korunu súťaže „Krása Magnitky“.

Vek 24 rokov

rast: 175 cm

Váha: 58 kg

Tajomstvo krásy: „Od detstva som neustále v pohybe - šport ma priťahoval svojou voľnosťou. Začala tancovať, plávať a potom prišla do telocvične. Vzpieranie a krásne svaly som si doslova zamilovala. A verím, že fitness by mala vstúpiť do života každého dievčaťa, stať sa životným štýlom. V hale človek získava nielen zdravie, krásne telo, ale aj sebavedomie, ktoré v budúcnosti dáva impulz k tomu, aby ste v živote urobili niečo nové. Moje tajomstvo krásy je teda veľmi jednoduché - je to konzistencia. Buďte neustále v pohybe, v zdravej strave a v dobrom odpočinku! “

Anastasia sa narodila a vyrastala v Magnitogorsku, ale teraz žije v Moskve. Sféra jej záujmov je široká. Dievča vyštudovalo Moskovský inštitút bankovníctva, pracuje ako modelka, študuje angličtinu a usilovne sa angažuje aj v športe: telesná zdatnosť, bojové umenia, tanec, plávanie. "Môj dobrý priateľ ma dokonca nazval" majstrom športu v športe, "hovorí Anastasia. Dievča je finalistkou Krásy Magnitky a krásy Ruska v roku 2003, Miss Ruska v roku 2010 a v roku 2012 získala titul vicemiss Moskvy.

Vek 28 rokov

rast: 181 cm

Tajomstvo krásy: "Som si istý, že neexistujú žiadne škaredé ženy, existujú lenivé ženy." A pri starostlivosti o krásu treba začať srdcom a dušou. Nedovoľte, aby zlé myšlienky ovládli vašu dušu: vznikajú buď zo samoty, alebo z nečinnosti - zbavte sa oboch. Komunikujte iba s tými ľuďmi, ktorí vás nabíjajú pozitívnou, dobrou náladou a sebavedomím.

Strávte hodinu (aspoň!) Na svojom tele, výber je obrovský: kondícia, plávanie, sex. Rozvíjajte vytrvalosť, koordináciu, rovnováhu - to sa vám bude vždy hodiť a navyše vás zbaví zbytočných strachov (napríklad výšky). Nájdite si priateľov správnou diétou, bez alkoholu. Nechajte sa rozmaznávať, navštívte kozmetické salóny. Vždy majte v hlave vyhlásenie Coco Chanel: „Ruky sú vizitkou dievčaťa, krk je pasom, hrudník je pasom.“

Ulyana sa narodila a vyrastala v Magnitogorsku, kde začala pracovať ako modelka. Potom sa dievča presťahovalo do Jekaterinburgu, odtiaľ do Moskvy. Ulyana má za sebou dve vyššie vzdelania: v oblasti psychológie a personálneho manažmentu. Teraz dievča pracuje ako manažérka wellness klubu.

Vek 27 rokov

Tajomstvo krásy: „Interpretácia je rôznorodá, najdôležitejšie je nájsť„ svoj zvuk “a„ vlnu v oceáne “. Prirodzene, šport a zdravé stravovanie hrá dôležitú úlohu. Vzhľadom na špecifiká mojej práce je krása a šport vždy so mnou. Nie je však možné byť harmonický, ak myslíte iba na to vonkajšie. Obsah je veľmi dôležitý. Cukrovinky v krásnom obale pôjdu do vedra, ak je obsah z lacného margarínu. Ale ak je vo vnútri lahodná náplň, budem ju chcieť znova a znova. “

Pri pohľade na ženskú a krehkú Annu je ťažké uveriť, že pracuje ako PR-riaditeľka v spoločnosti UralEnergoResource, ktorá poskytuje technickú podporu banským operáciám.

Vek 28 rokov

rast: 172 cm

Váha: 57 kg

Tajomstvo krásy: "Aby som sa udržal v kondícii, robím jogu alebo ranné cvičenia každý deň, uprednostňujem extrémny odpočinok: alpské lyžovanie, snowboarding, akrobaciu, aerodynamický tunel, paragliding, draka atď. Na svete je toľko zaujímavých aktivít, ale život, bohužiaľ, je krátky. Preto dievčatá, milé, neseďte na vyčerpávajúcich diétach, nemiznite v upchatých telocvičniach, vyberte si aktívnu dovolenku, ktorá vám umožní zlepšiť sa fyzicky aj duchovne.

Verím, že krásne dievča sa vždy vyznačuje skvelou náladou a pozitívnym myslením. Najdôležitejšie je pozerať sa na všetko s láskou, vo všetkom vidieť krásu a užívať si každý okamih života. Nemusíte robiť veci, ktoré vám neprinášajú potešenie. Žena má iba jedno poslanie - musí byť nevyčerpateľným zdrojom energie, radosti zo svetla! Milujte sa natoľko, že sa nikdy nenecháte rozčúliť, byť rozstrapatení, nešťastní a škaredí. Každý z nás je ten najkrajší, milý, úspešný. Hlavnou vecou nie je skryť svoju dokonalosť a stať sa pre seba ideálnou ženou. “