Na pódiu alebo v televízii by ste sa mali vždy pozerať na 100 percent. A hviezdy šoubiznisu musia udržiavať svoje postavy v dobrej kondícii.
Aké diéty sú medzi celebritami obľúbené?
Zónová diéta
Táto diéta bola vynájdená v polovici 90. rokov, Američan Barry Sears. Jeho pravidlá nie sú prísne a zjesť sa dá takmer všetko. Hlavnou úlohou je naštartovať metabolizmus nasledujúcim spôsobom: všetku stravu, ktorú potrebujete v určitom pomere skonzumovať. To je 30% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tukov a zvyšných 40% z uhľohydrátov. Toto jedlo pomôže vyrovnať hladinu glukózy v krvi a nedovolí telu hromadiť tukové zásoby.
Zónová diéta vyžaduje disciplínu, musíte neustále sledovať a počítať svoju stravu. Táto strava nie je vhodná pre ľudí s cukrovkou a problémami s črevami a obličkami.
Jeho prívrženciHrajú: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Citrónový detox
Výživa pri citrónovej diéte je nasledovná: niekoľko dní je dovolené piť iba limonádu (6-10 šálok) na základe čerstvej citrónovej šťavy, organického javorového sirupu a kajenského korenia. Začnite deň pohárom osolenej vody a večer vypite čaj s laxatívnym účinkom. Tri dni pred detoxom musíte rozhodne nahradiť mäso čerstvou zeleninou a ovocím, dva dni začať s tekutou diétou a deň pred detoxom sa držať čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy.
Hlavnou výhodou citrónového detoxu je rýchle chudnutie. Ale po opustení stravy možné zvýšenie hmotnosti z dôvodu metabolických porúch, problémov s trávením a obličiek.
Jeho podporovateliaHrajú: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyoncé.
Diéta na detskú výživu
Podivná diéta, ktorá potešila celý Hollywood! Ide o potraviny výlučne pre detské výrobky – polievky, cereálie, zemiakové pyré pre dojčatá. Jesť 14 krát denne.
Malé jedlá a nevyvážená strava pre dospelých robia túto stravu zdraviu nebezpečnou. Nízke kalórie samozrejme budú mať za následok mínus na váhe.
Podporovateľ je Reese Witherspoon.
Diétna kapustová polievka
Táto diéta zahŕňa iba polievku z kapusty, papriky, cibule a zeleru. Finančne nebezpečným pre telo chýbajú všetky dôležité vitamíny a minerály a chudnutie sa dosahuje nízkokalorickou diétou. Diéta škodí zdraviu.
Podporovateľ je Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotická strava
Makrobiotika vychádza z učenia východnej filozofie, kde sa produkty delia na „jin“ a „jang“. Prvý so sladkou, kyslou alebo korenistou chuťou a druhý je slaný a horký. V strave prevláda „jin“, ktorý prispieva k priberaniu a jang vedie k nadmernému úbytku. Mali by ste vyvážiť silu tak, aby postava zostala štíhla.
V tejto diéte chýba vápnik, železo, bielkoviny, horčík a zinok, ktoré majú vplyv na zdravie. Okrem toho je toto jedlo veľmi drahé.
NasledovníciGwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.