Film „Sedemnásť okamihov jari“
Čas rozhovoru je tri minúty.
stiahnuť video
Tempo života je rýchlosť striedania rôznych vecí a udalostí v živote. Zaneprázdnení ľudia sa väčšinou vyznačujú rýchlym životným tempom, kedy za jeden deň potrebujete stihnúť 4 rôzne miesta, napísať po ceste článok, zavolať zákazníkom domov, nakresliť večer prezentáciu a pod.
Tempo života a plánovania
Čím vyššie tempo života, tým jasnejšie a starostlivejšie musíte plánovať čas: chyba pri plánovaní času pri vysokej rýchlosti so sebou často nesie celú slučku chýb.
Ak sa už stala chyba, treba sa samozrejme pripraviť a reagovať pokojne, konštruktívne a pozitívne: oddýchnuť si a počkať na príležitosť naplánovať si čas znova (od nového týždňa, nového dňa, nového mesiaca, nového roka).
Ako si zabezpečiť a udržať vysoké životné tempo
- Dôkladné plánovanie dňa, týždňa, mesiaca, roka. Je dôležité nielen napísať 15 vecí, ktoré je potrebné urobiť na papier, ale predstaviť si, „vidieť“ deň: kedy sa zobudíte, kam pôjdete, kedy budete robiť to či ono podnikanie. Nestačí len napísať plán – musíte mať aj dobrú predstavu o tom, aké podnikanie bude nasledovať a ako dlho to bude trvať. Je lepšie napísať plán dňa s ohľadom na časové intervaly, napríklad: o 7:00 — vstávanie, 7:00 — 7:20 — cvičenie, 7:20 — 7:50 — chôdza atď. (viac informácií nájdete v Time Management)
- Robte malé veci hneď, neodkladajte (telefonáty, krátke listy)
- Všetko si zapíšte: ak sa puzdro dnes nezmestilo, presuňte ho a zapíšte na ďalší deň, aby sa nezabudlo. Ak som si počas dňa spomenul alebo sa objavilo niečo, čo je potrebné urobiť, okamžite to zapíšte.
- Relax a pozitivita sú nevyhnutnosťou. Nedá sa dlhodobo žiť rýchlym tempom. Relax na stopu tak často, ako je to možné: na cestách, v podnikaní: ako uvoľnené sú ramená? Existuje všeobecný pocit ľahkosti? Si spokojný so životom? Existuje pocit úspechu?
- Využite každú príležitosť na oddych: kráčate po ulici k metru? — Uvoľnite sa a choďte na prechádzku. Existuje možnosť bez vážnej straty času ísť niekam na prechádzku – využite túto príležitosť. Hlavná vec je pripraviť sa vopred — odpočívam.
- Doprajte si dostatok spánku. A ak je toho veľa, choďte skôr spať a vstávajte skôr, aby ste urobili veci ráno: hlava je svieža a zdravšia. Jedna hodina spánku večer sa rovná dvom hodinám spánku ráno.