Elena Perova nám prečítala knihu Sonya Lubomirski Psychológia šťastia.
„Čitatelia boli hneď po vydaní knihy pobúrení, že Lubomirsky a jeho kolegovia dostali grant vo výške milión dolárov na štúdium fenoménu šťastia, a preto neobjavili nič prevratné. Toto rozhorčenie pripomínalo rozšírenú reakciu na Malevičov obraz Čierny štvorec: „Čo je na tom zlé? Toto môže nakresliť každý!
Čo teda Sonya Lubomirski a jej kolegovia urobili? Niekoľko rokov skúmali rôzne stratégie, ktoré pomáhajú ľuďom stať sa šťastnejšími (napríklad pestovať vďačnosť, robiť dobré skutky, upevňovať priateľstvá) a testovali, či ich účinnosť podporujú vedecké údaje. Výsledkom bola vedecky podložená teória šťastia, ktorú sama Lubomirski nazýva „teóriou štyridsiatich percent“.
Miera šťastia (resp. subjektívneho pocitu vlastného blaha) je stabilná charakteristika, do značnej miery predurčená geneticky. Každý z nás má známych, o ktorých môžeme povedať, že im život praje. Vôbec sa však nezdajú byť šťastní: naopak, často hovoria, že sa im zdá, že majú všetko, ale šťastie neexistuje.
A všetci poznáme ľudí iného typu – optimistických a spokojných so životom, napriek všetkým ťažkostiam. Máme tendenciu dúfať, že sa v živote stane niečo úžasné, všetko sa zmení a príde absolútne šťastie. Výskum Sonie Lubomirsky však ukázal, že významné udalosti, nielen pozitívne (veľká výhra), ale aj negatívne (strata zraku, smrť blízkeho človeka), zmenia úroveň nášho šťastia len na chvíľu. Tých štyridsať percent, o ktorých Lubomirsky píše, je tá časť pocitu šťastia jednotlivca, ktorá nie je vopred určená dedičnosťou a nesúvisí s okolnosťami; tú časť šťastia, ktorú môžeme ovplyvniť. Závisí to od výchovy, udalostí nášho života a činov, ktoré sami podnikáme.
Sonja Lyubomirsky, jedna z popredných svetových pozitívnych psychológov, profesorka psychológie na Kalifornskej univerzite v Riverside (USA). Je autorkou niekoľkých kníh, naposledy The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Psychológia šťastia. Nový prístup »Preklad z angličtiny Anna Stativka. Peter, 352 s.
Žiaľ, rusky hovoriaci čitateľ nemal šťastie: preklad knihy zanecháva veľa túžob a na strane 40, kde sme vyzvaní, aby sme nezávisle zhodnotili našu úroveň blahobytu, sa ukázalo, že tretia stupnica je skreslená ( skóre 7 by malo zodpovedať najvyššej úrovni šťastia, a nie naopak, ako sa píše v ruskom vydaní – buďte opatrní pri počítaní!).
Napriek tomu sa knihu oplatí prečítať, aby ste si uvedomili, že šťastie nie je cieľ, ktorý sa dá dosiahnuť raz a navždy. Šťastie je náš postoj k životu, výsledok našej práce na sebe. Štyridsať percent, podliehajúcich nášmu vplyvu, je veľa. Knihu môžete, samozrejme, považovať za triviálnu, alebo využijete objavy Lubomirského a zlepšíte si svoj životný pocit. Toto je voľba, ktorú si každý urobí sám.