Mnoho ľudí chce budovať harmonické vzťahy, no neustále si vyberajú deštruktívnych partnerov. Aké mechanizmy psychiky určujú našu voľbu a ako ich zmeniť, hovorí klinická psychologička.
Pravdepodobne ste už počuli o ľuďoch, ktorí stále narážajú na tých istých partnerov. Existuje pocit, že sa nepoučia z «chýb minulosti». prečo je to tak?
Pri výbere partnera platí jednoduché pravidlo: váš mozog si „všimne“ len to, čo „vie“, čo už pozná. Nechcete zažiť zážitok, v ktorom sa necítite ako doma. Takže alkoholika neospravedlníte, ak to nikto z vašej rodiny neurobil. A naopak: ak bola napríklad vaša matka v toxickom vzťahu a zároveň „prežila“, potom jej dieťa bude kopírovať tento vzorec správania a pravdepodobne sa ocitne v rovnakej situácii.
Keď si stále opakujeme poučky z minulosti, vyberáme si milencov, ktorí sú ako dva hrachy v lusku.
Pripadá mi to ako
Robíme osudovú voľbu v prospech partnerov, ktorých správanie je nám pochopiteľné a známe. Nevedome môžeme zachytiť nebezpečné signály: napríklad mať pocit, že muž je agresívny ako otec. Alebo náchylné na manipuláciu, ako matka. Preto „padáme“ na partnerov, ktorí nie sú pre nás vhodní – „lipneme“, niekedy aj nevedome, na nepolapiteľnom pocite, že je taký podobný svojej matke alebo otcovi…
Takže vstavané mechanizmy našej psychiky určujú nielen štýl nášho života, ale aj výber budúceho partnera. Obísť «ochranné bloky» myslenia, ktoré vás nútia neustále si vyberať podobných partnerov, môže byť samo o sebe dosť ťažké. Veď sa v nás zoraďovali roky.
Dve otázky, ktoré vám pomôžu opustiť „hrabanie“
- Skúste jedným prídavným menom odpovedať na otázku: «Čo som, keď nie som vo vzťahu?». Pomenujte slovo zo zmyslovej sféry, ktoré vyjadruje emócie, napríklad: vo vzťahu som radostný, uzavretý, spokojný, vystrašený... Ak vám napadne slovo s negatívnou konotáciou, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou bránite tomu, aby ste v sebe našli hodného partnera. seba. Napríklad, keď ste s niekým, cítite sa závislý alebo máte pocit, že prestávate rásť. Toto je nepríjemný stav, takže sa môžete nevedome vyhýbať vzťahom alebo si nájsť partnerov, s ktorými nie je možné vybudovať dlhodobý vzťah.
- Teraz si položte ďalšiu otázku: "Od koho som sa naučil, ako byť vo vzťahu týmto spôsobom?" V hlave sa mi vynorí obraz určitého človeka: mama, otec, teta, babka, dedko alebo aj filmový hrdina, ktorý sa vryl do duše. Keď pochopíte zdroj svojho postoja („Som v takom a takom vzťahu a naučil som sa to od...“), vytiahnete ho z nevedomého priestoru, dáte mu meno a definíciu. Teraz ste schopní «vrátiť» tieto vedomosti ľuďom, ktorí vám ich vštepili. A týmto spôsobom budete môcť nahradiť starú nepotrebnú inštaláciu novou so znamienkom plus. Napríklad namiesto „vo vzťahu som zradený a opustený“ si môžete povedať: „vo vzťahu som šťastný a inšpirovaný“. Môžeme sa tak nastaviť tak, že nebudeme hľadať to, čo je nám známe (a čo nás môže zničiť a rozrušiť), ale to, čo nám prinesie radosť a inšpiráciu.
Keď sa identifikujeme a prepracujeme cez negatívne postoje, oslobodíme sa od bremena minulosti, uvoľníme sa, naučíme sa dôverovať svetu. Sme o krok bližšie k nášmu snu (a o tisíc krokov ďalej od hrablí, na ktoré sme donedávna šliapali s takým nadšením).