Obsah
Čo nepôjde na chudnutie v mene požadovanej harmónie! Je obetavé odmietnuť jedlo, týždeň jesť iba vodné melóny, dôsledne merať porcie a počítať kalórie. Toto hodnotenie je o najpodivnejších diétach, ktoré boli kedysi obľúbené medzi tými, ktorí chcú schudnúť.
Recept na kapustovú polievku
Táto diéta určite veľmi pomohla pri chudnutí. A už vôbec nejde o výnimočné vlastnosti tejto zeleniny. Celá diéta je naplánovaná každý deň týmto spôsobom: kapustová polievka plus zelenina alebo ovocie a na konci sa pridávajú bielkoviny a komplexné uhľohydráty vo forme obilnín. V zásade platí, že ak odstránite hlavný chod, diéta je natoľko obmedzená, že sa dá schudnúť aj bez nej. A áno, recept na polievku by sa dal nazvať kapustou, okrem toho existuje 9 prísad vrátane ryže!
Vatoedstvo
O tom, kto prišiel s takýmto úžasným nápadom, história mlčí: pred jedlom zjedzte vatu. Strava je pomerne mladá, takže autor, dúfame, je stále nažive a dobre, napriek svojmu žalúdku plnému vlákien. Čo by teoreticky malo chcieť jesť menej a uspokojiť sa s málom, ktoré majiteľ po vate prehltol.
Spať na raňajky, spať na obed a večeru
Neviete, čo jesť, aby ste schudli? Spať! Trend udávajúci trendy pre „spánok vo večerných hodinách“ Elvis Presley, ako sa hovorí v legendách, zobral prášky na spanie dlhšie, aby spali, a preto jedli menej. Samotnému Elvisovi to nepomohlo, ale mal veľa nasledovníkov.
Tento prístup však má niečo pravdy. Aby ste neustále chudli, je veľmi dôležité spať aspoň 8 - 9 hodín.
Vychutnajte si chuť - už nie
Blízky anorektický prístup: jedlo je potrebné dôkladne žuť a potom vypľuť. Do tela sa tak dostanú všetky potrebné živiny a spracované recyklovateľné materiály ušetria vášmu žalúdku zbytočnú prácu. Horace Fletcher, zakladateľ tohto diétneho opusu, mal pravdu len v jednej veci: sekanie dobrého jedla je veľmi zdravé. Ale pripraviť sa o vlákninu a nezaťažovať vnútorné orgány je plné.
Aromadieta
Táto zvláštna diéta je navrhnutá tak, aby otupila vašu chuť k jedlu pred hlavným jedlom. Je to jednoduché: jedlo musíte zahriať a vdýchnuť jeho arómu. Zoznam receptov na vdýchnutie je priložený. Hlavnou vecou, hovorí zakladateľ diéty, je potlačiť emocionálny hlad, takpovediac impulz, aby ste ho zjedli tu a teraz. Ak to nevyšlo, mali by ste pred použitím priamo čuchať jedlo, ktoré sa chystáte jesť.
Borgia orechy
Za týmto exotickým menom skutočne nezostáva nič zaujímavé. Istý stredoveký početný výživový poradca sa zrazu rozhodol, že potrebuje zjesť jadrá vlašského orecha, ktoré na zlatom podnose naservíroval sluha. Zlatý podnos sa zdá byť dôležitou súčasťou tohto prístupu k výžive, pretože strava sa nepresadila. Bohužiaľ, bohužiaľ.
Víno pri rieke
Len päť dní diéty. Základom jedla je víno, ktoré by malo určite ukončiť váš deň. Ak nechudnete, budete sa aspoň zabávať. Diéta je obmedzený súbor produktov, s ktorými sa bez vína chudne dobre, len smutne. Ale alkoholizmus, najmä ženský alkoholizmus, je rýchlo pretrvávajúci fenomén a je prakticky neliečiteľný. Horšia je už len cigaretová diéta! (a tiež existuje)
Pohyb je život!
Život a štíhle telo! Americký cestovateľ William Buckland vyzval tých, ktorí schudli, aby jedli všetko, čo sa pohybuje - od hmyzu po veľké zvieratá. Samozrejme, po tom, ako to všetko stihnete a pripravíte vopred. Nie je známe, či autor diéty schudol, ale všetci títo zástancovia bielkovinových potravín podporujú americké nadšenie. Telo potrebuje veľa energie na spracovanie bielkovín, teda veľmi kalórií, ktoré používa. Nezáleží na tom, či je to kuracie alebo medvedie filé, neexistuje žiadne tajomstvo.
Žonglér
"Šport pre slabochov!" - tak si nasledovníci takéhoto jedla asi myslia. Len ťažko to môžete nazvať diétou. Sadnúť si, tlačiť hore, zabehnúť pár kilometrov? Nie, nemáš. Prečo, keď stačí žonglovať pred jedlom, čo budete jesť. Diéta sa určite počíta na základe toho, že jedlo sa bude konzumovať práve takými potravinami, ktoré sa dajú vyhodiť.
Vidličková diéta
Táto diéta si najskôr získala srdcia tých, ktorí schudli svojim subkontrastom: určite existuje niečo, čo sa napichne na vidličku a pripraví sa bez pomoci noža. Autori si zrejme mysleli, že takto odvrátia napríklad milovníkov chlebíčkov a fazule. V skutočnosti tento prístup pripravil ľudí o mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu, ale aj orechy a tekuté jedlá.
Mnoho výstredníkov sa stalo slávnymi a snažia sa presadiť svoj prístup a dokázať, že pomocou nejakého zázračného produktu môžete ľahko zmeniť svoje telo na štandard krásy a zdravia. Ako vždy však zvíťazil zdravý rozum: väčšina napriek tomu chudne, vyberá si správnu stravu, vyváženú stravu a športuje.