Slávny “Fitness Chef” z Instagramu Graham Tomlinson si na svojom účte získal už viac ako stotisíc predplatiteľov. Ako to urobil, pýtate sa? Je to také jednoduché! Uverejňuje obrázky jedál a píše, koľko kalórií obsahuje.
A každý deň sú Grahamove príspevky čoraz populárnejšie. On a jeho vzdelávacie publikácie sú darom z nebies pre tých, ktorí chcú prísť na zdravý životný štýl, ale nevedia ako. Kuchár vo svojom blogu zdieľa nielen suché fakty - hovorí, ako môžete vymeňte nezdravé jedlá za zdravé a zároveň si doprajte väčšie potešenie z obeda!
Zatiaľ čo mnohí z nás trávia veľa času v boji za zdravú výživu, počítaním kalórií a vypracovaním plánu konzumácie mäsa, Grahamovi nasledovníci „sú pripravení jesť“ a riadia sa jeho radami. Ako vždy, všetko dômyselné je jednoduché - teraz je šéfkuchár internetovou celebritou a má ďalší (a celkom dobrý) zdroj príjmu cez internet. Jeho predplatitelia sú takmer odborníkmi na výživu.
Grahamov blog je okrem iného vzdelávací. V ňom hovorí, prečo je lepšie variť si jedlo doma, čo predstavuje kalorický obsah jedál a ako jesť, čo chcete, ale zároveň nepriberať. Tajomstvo je jednoduché - potrebujete vybrať správne produktyz ktorého budete variť a vypočítajte porcie na gramy… Tento prístup k jedlu, mimochodom, vám pomôže nielen zostať v dobrej fyzickej kondícii, ale aj ušetriť peniaze.
Najobľúbenejšími príspevkami na Grahamovom blogu sú príspevky, že domáce (a chutné) jedlo je oveľa menej výživné a nezdravé ako jedlo z obchodu. Okrem toho hovorí o tom, aké klamlivé môžu byť obaly výrobkov a ako môže mať to, čo nám predávajú s označením „zdravé“ a „prírodné“. viac kalóriínež „nezdravá“ alternatíva.
Graham motivuje svojich nasledovníkov, aby jedli zdravo. Jasne ukazuje, koľko kalórií skutočne spotrebujeme počas dňa, keď napríklad vypijeme sladkú kávu, alkohol, džús. Jeho fotografie ilustrujú, že vypiť 2 litre vody denne v skutočnosti nie je také ťažké (všetkých škodlivých látok vypijeme oveľa viac) a varenie doma je jedným z hlavných krokov na ceste k zdravému jedlu.