Mnohým sa zdá, že ak sa manželia rozhodnú «dať si od seba pauzu», týmto spôsobom jednoducho oddialia nevyhnutný a už vopred určený koniec vzťahu. Ale čo ak si niekedy naozaj potrebujeme dať „psychologickú dovolenku“, aby sme zachránili manželstvo?
„Rozvodovosť je v súčasnosti extrémne vysoká, takže každý spôsob boja proti tomuto fenoménu si zaslúži pozornosť,“ hovorí rodinná terapeutka Allison Cohenová. "Hoci neexistujú žiadne univerzálne recepty, dočasné odlúčenie môže poskytnúť manželom potrebný čas a odstup, aby prehodnotili svoje názory na najdôležitejšie otázky." Možno aj vďaka tomu búrka ustúpi a do rodinného zväzku sa vráti pokoj a harmónia.
Vezmite si príklad z Marka a Anny. Po 35 rokoch manželstva sa začali od seba vzďaľovať a hromadili sa v nich mnohé vzájomné výčitky. Dvojica si nedala ľahkú cestu a pred rozvodom sa rozhodla, že najskôr skúsia žiť oddelene.
Mark a Anna si nedávali veľké nádeje na opätovné stretnutie. Navyše už začali diskutovať o možnom rozvodovom procese, no stal sa zázrak — po troch mesiacoch odlúčeného života sa pár rozhodol dať opäť dokopy. Počas tejto doby si oddýchli jeden od druhého, všetko si premysleli a opäť pocítili obojstranný záujem.
Čo môže vysvetliť, čo sa stalo? Partneri si dali čas, aby sa opäť naučili komunikovať, spomenuli si, čo im jeden bez druhého chýbalo, a začali spolu opäť žiť. Nedávno oslávili 42. výročie svadby. A to nie je až taký ojedinelý prípad.
Kedy by ste teda mali myslieť na dočasný rozchod? V prvom rade je dôležité posúdiť úroveň emocionálneho vyčerpania — vášho a vášho partnera. Ak je jeden z vás (alebo obaja) natoľko oslabený, že tomu druhému už nemôže nič dať, je čas porozprávať sa o tom, čo obom môže dať pauza.
Nádej a realita
„Existuje čo i len najmenšia nádej na priaznivý výsledok? Možno vás desí vyhliadka na rozvod a budúcu osamelosť? To stačí na to, aby ste sa najskôr pokúsili žiť oddelene a videli, čo môžete dosiahnuť v týchto nových podmienkach, “hovorí Allison Cohen.
Pred konečným rozhodnutím sa musíte rozhodnúť o praktických otázkach:
- Ako dlho bude trvať váš rozchod?
- Komu poviete o svojom rozhodnutí?
- Ako budete počas rozchodu v kontakte (telefonicky, e-mailom a pod.)?
- Kto bude chodiť na návštevy, večierky, akcie, ak budete pozvaní obaja?
- Kto bude platiť účty?
- Podelíte sa o financie?
- Ako poviete svojim deťom o svojom rozhodnutí?
- Kto vyzdvihne deti zo školy?
- Kto zostane doma a kto sa odsťahuje?
- Dovolíte si navzájom randiť s niekým iným?
Sú to ťažké otázky, ktoré vyvolávajú množstvo emócií. "Je dôležité vidieť terapeuta pred rozchodom a pokračovať v terapii počas tohto obdobia," hovorí Allison Cohen. "Pomôže to neporušovať dohody a včas riešiť vznikajúce pocity."
Aby ste znovu získali emocionálnu intimitu, je dôležité niekedy tráviť čas osamote s partnerom.
Povedzme, že sa rozhodnete, že dočasné odlúčenie vám môže urobiť dobre. Na čo sa najlepšie zamerať, aby ste z tohto obdobia vyťažili maximum? Opýtajte sa sami seba:
- Čo ste mohli v minulosti urobiť inak, aby ste upevnili váš vzťah?
- Čo ste teraz ochotný zmeniť, aby ste zachránili svoj zväz?
- Čo sa vyžaduje od partnera, aby vzťah mohol pokračovať?
- Čo sa vám páči na partnerovi, čo vám bude počas jeho neprítomnosti chýbať? Si pripravený mu o tom povedať?
- Ste pripravení udržať si stav vedomia pri komunikácii s partnerom – alebo sa o to aspoň pokúsiť?
- Ste pripravení odpustiť minulé chyby a pokúsiť sa začať odznova?
- Ste pripravení na romantický večer každý týždeň? Aby ste znovu získali emocionálnu intimitu, je dôležité, aby ste občas trávili čas osamote s partnerom.
- Ste pripravení naučiť sa nové spôsoby komunikácie, aby ste neopakovali staré chyby?
„Neexistujú žiadne univerzálne pravidlá,“ vysvetľuje Allison Cohen. — Dôležitý je individuálny prístup, pretože každý pár je jedinečný. Aká dlhá by mala byť skúšobná doba oddeleného bývania? Niektorí terapeuti hovoria o šiestich mesiacoch, iní menej. Niektorí odporúčajú v tomto období nezačínať nový vzťah, iní veria, že by ste sa nemali brániť volaniu srdca.
Nájdite terapeuta, ktorý má skúsenosti s prácou s týmito situáciami. To je najlepší spôsob, ako prekonať všetky ťažkosti, ktoré môžu nastať počas procesu dočasného odlúčenia.
Ak ste zúfalí a stratili ste všetku nádej, pamätajte, že váš partner nie je v skutočnosti váš nepriateľ (aj keď sa vám to tak teraz zdá). Stále máte šancu vrátiť niekdajšiu radosť z intimity.
Áno, je ťažké tomu uveriť, ale možno je osoba, ktorá sedí oproti vám pri jedálenskom stole, stále vaším najlepším priateľom a spriaznenou dušou.