Aké sú najlepšie prírodné prostriedky počas tehotenstva?

Tehotenstvo je deväťmesačné obdobie, ktoré je pre vaše zdravie často hektické! Medzi nevoľnosťou a bolesťou nôh sa dni môžu niekedy zdať dlhé. Samozrejme, ak sa necítite dobre, je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom. Zároveň to môžete aj vyskúšať prírodné prostriedky. S certifikovaným naturopatom Fabrice Cravatte zvažujeme rôzne existujúce prostriedky a ako ich správne používať. 

V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že naturopatia je prax, ktorá nenahrádza medicínu. V prípade bolestí či porúch, najmä ak čakáme bábätko, neváhame ísť rýchlo k našim lekár, gynekológ alebo pôrodná asistentka. Počas tehotenstva by ste nemali prehliadať potenciálne varovné signály.

Pri zápche masáž a citrónová šťava

Fabrice Cravatte, certifikovaný naturopat, nám dáva svoje odporúčania na prirodzenú liečbu tehotenských ťažkostí. “ Je v poriadku byť zápchu počas tehotenstva je to fyziologické. Maternica a budúce dieťa tlačí na črevo, tranzit sa často nachádza spomalený. Ako prírodná liečba na úľavu Zápcha, môžete piť ráno organická citrónová šťava zriedená v pohári teplej alebo horúcej vody. Môžete tiež vziať psyllium blond (nazývaný aj plaintain of the Indias). Sú to semená pestované hlavne v Indii. Majú veľmi uznávané laxatívne vlastnosti. Z byliniek odporúčaných proti zápche si môžete vyrobiť aj a nálev z kvetov slezu, ľahkým dávkovaním: polievková lyžica na šálku, s 10 minútovým lúhovaním “, vysvetľuje odborník. V každom prípade neváhajte a požiadajte o radu svojho lekára.

masáže sú tiež dobrým spôsobom, ako zmierniť problémy so zápchou: “ Môžete jemne masírovať oblasť ľavého hrubého čreva, často je účinná v boji proti zápche. Nakoniec, keď idete do kúpeľne, neváhajte použiť schodík, na ktorý postavíte nohy mierne od seba. »

Žalúdočný reflux, reflux kyseliny a pálenie záhy, aké prírodné liečby?

Veľmi časté u tehotných žien sa pálenie záhy môže rýchlo stať nepríjemným. Aby sme uvoľnili žalúdočný reflux, môžeme už rozdeľte si jedlo čo najviac aby ste nezjedli príliš veľa jedla naraz. Ananás sa môže veľmi rýchlo stať aj naším priateľom, pretože obmedzuje bolesti žalúdka. Neváhajte ho užiť počas jedla. The škorica a Zázvor sú tiež dobrými spojencami, ktorí vám pomôžu zmierniť žalúdočné ťažkosti.

Aký druh lieku proti bolesti užívať, keď ste tehotná? Na bolesti prsníkov a chrbta?

V tehotenstve bude postupne prebiehať laktácia, ktorá môže spôsobovať najmä nepríjemné bolesti neskoré tehotenstvo. Môžeme použiť hydrológia aby sa mi uľavilo: “ Robte si pravidelne malé sprchy studenou vodou, aby ste si upokojili hrudník. Trápia vás bolesti chrbta, klasické v tehotenstve? Bolestivé miesto môžete masírovať ušľachtilý vavrínový esenciálny olej. To má vlastnosti zmierňujúce bolesť a upokojujúce účinky “Zhŕňa Fabrice Cravatte. 

Poznámka: esenciálne oleje by sa nikdy nemali používať v prvom trimestri tehotenstva a niektoré sú počas tehotenstva zakázané. Vždy požiadajte o radu svojho lekárnika alebo lekára.

V prípade gestačného diabetu: prevencia a termofor

Gestačný diabetes môže postihnúť tehotné ženy, vrátane tých, ktoré pred tehotenstvom nemali cukrovku v anamnéze. V tomto prípade vás bude samozrejme sledovať váš lekár. Zároveň by ste mali starostlivo sledovať svoje jedlo " Je potrebné vyhnúť sa všetkému, čo je rádovo rýchlymi cukrami, a uprednostniť stravu so sacharidmi s nízkym glykemickým indexom., vysvetľuje odborník na prírodnú medicínu. Pečeni môžete uľaviť aj aplikáciou a fľaša horúcej vody vyššie. Ale pozor, nerobte drenáž pečene, ktorá sa neodporúča.. "

Ako upokojiť nevoľnosť a bolesti žalúdka v tehotenstve? Čerstvý zázvor na zmiernenie nevoľnosti

Nevoľnosť je bohužiaľ veľmi častá počas tehotenstva. Aby sme sa uľavili, môžeme sa rozhodnúť pre prírodné prostriedky, zdôrazňuje Fabrice Cravatte: „ Môžete si pripraviť bylinkové čaje čerstvý zázvor, špičkové jedlo na ošetrenie tráviace poruchy. »Je potrebné piť veľa vody. Ak je to možné, vyhýbajte sa vode z vodovodu a pite filtrovanú vodu, ideálne, ak chcete dojčiť po pôrode. 

Migréna a bolesti hlavy: aké prírodné lieky počas tehotenstva?

Migrény sú bežné počas tehotenstva, niekedy aj deväť mesiacov. Rýchlo sa stávajú zdrojom nepohodlia pre tehotné ženy. Dôležité je v prvom rade mať a dobrá hydratácia. Neváhajte pravidelne piť teplú alebo studenú vodu. Môžete sa tiež nechať zlákať a zázvorová infúzia. Rovnako ako pri nevoľnosti, aj táto má protizápalové vlastnosti, ktoré znížia vaše bolesti hlavy. Môžete tiež dať a obklad namočený v horúcej vode, alebo termofor, na krku, pretože niekedy migrény pochádzajú zo svalových príčin.

Ako sa zbaviť neduhov na začiatku tehotenstva? Zelený čaj proti zadržiavaniu vody

Zadržiavanie vody je bežné počas tehotenstva. Vyúsťujú do pocitov opuchu s výskytom edému. Nie je to bolestivé, ale môže byť nepríjemné, najmä v neskorom tehotenstve. V tomto prípade je to dôležité dobre hydratovať (vypite aspoň 1,5 litra vody denne). Tiež premýšľajte znížte príjem soli, pretože podporuje zadržiavanie vody. Pri diéte jedzte dostatok ovocia a zeleniny, pretože sú plné vody a vlákniny. Môžete tiež piť zelený čaj, s mierou (nie viac ako 2 šálky denne), veľmi účinný proti zadržiavaniu vody.

Čo tak vyskúšať babské lieky?

Obklad zo zeleného ílu proti bolestiam chrbta.

« Ako obklad má tlmiace a protizápalové vlastnosti, vysvetľuje Francine Caumel-Dauphin, liberálna pôrodná asistentka a autorka knihy Sprievodca mojím prirodzeným tehotenstvom. Zmiešajte prášok zeleného ílu s trochou horúcej vody, kým nezískate pastu, ktorú rozotriete na uterák. Naneste ho na bolestivé miesto. »Nechajte pôsobiť hodinu až dve, kým hlina zaschne. Aroma-Zone zelený íl, 4,50 €, na aroma-zone.com.

Synthol na zmiernenie kontraktúr a modrín.

Naneste na bolestivé miesto a vmasírujte. Aplikáciu opakujte dvakrát až trikrát denne, občas použite. Tekutý Synthol, približne 6,80 €, v lekárňach.

Kloktadlo na boj s bolesťou hrdla.

Francine Caumel-Dauphin tiež odporúča citrón a med pre ich antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Soľ má tiež antibakteriálny účinok. V pohári horúcej vody rozrieďte štipku hrubej soli, polovicu citrónovej šťavy a lyžičku medu. Opakujte dvakrát denne.

Rennie pastilky proti stúpajúcim kyselinám.

Neutralizujú pálenie záhy a tíšia bolesť pri žalúdočnom refluxe. Užívajte jednu tabletu, maximálne štyri denne. Od 5 € do 6 € v lekárňach.

Bellocovo uhlie na zníženie nadúvania.

Pohlcuje plyny a tlmí bolesti žalúdka. Dve kapsuly, dvakrát až trikrát denne. Od 6 do 7 €, v lekárňach.

Pivovarské kvasnice proti hnačke.

Užívajte dve 50 mg kapsuly dvakrát denne spojené s dobrou hydratáciou (ultrakvasinky, približne 6 €, v lekárňach). Ak hnačka pretrváva dlhšie ako 48 hodín, poraďte sa.

Mládež Abbé Soury na upokojenie ťažkých nôh.

Byliny, ktoré obsahuje, ako napríklad hamamel, sú počas tehotenstva bezpečné. Pôsobia synergicky proti venóznej nedostatočnosti. Užívajte jednu až dve čajové lyžičky perorálneho roztoku dvakrát denne, cca. 9 €, v lekárňach.