Nebezpečenstvo tepla je bežné a môže byť nebezpečné. Vyskytujú sa, keď telo reaguje na nadmerné teplo alebo dehydratáciu. Je dôležité vždy sa chrániť pred príliš horúcim prostredím vyhýbaním sa príliš dlhému pobytu na slnku a pitím veľkého množstva tekutín.

kŕče

Nedostatok tekutín (dehydratácia) a nadmerné vystavovanie teplu môže viesť k náhlej a bolestivej stuhnutosti svalov (kŕče), pretože strata soli a vody z tela je väčšia ako zisk získaný pitím alebo pitím.

Známky kŕče

- pot;

- stuhnutosť, bolesť a kŕče svalov (najmä svalov nôh a brucha);

- Únava a závraty;

- bolesť hlavy;

- Stav šoku.

Gestá, ktoré pomáhajú

- Vyveďte obeť z príliš horúceho prostredia (prepravte ho v tieni alebo chlade);

- Dajte mu niečo vypiť;

- Natiahnite sval;

- Masírujte sval zdola nahor.

Úpal

Pri vystavení nadmernému teplu alebo silnému poteniu sa človek môže ľahko unaviť a toto vyčerpanie sa môže zmeniť na úpal. Jeho chladiaci systém potom prestane fungovať, čo spôsobí nebezpečné zvýšenie telesnej teploty.

Známky úpal

- Pocit dusného tepla;

- nevoľnosť a závrat;

- bolesť hlavy;

- Zmätok alebo zmenená úroveň vedomia;

- Slabý a rýchly pulz;

- rýchle a neefektívne dýchanie;

- Vysoká telesná teplota;

- Červená, horúca a suchá pokožka;

- vracanie;

- Kŕče;

- Úzkosť.

Gestá, ktoré pomáhajú

- Zavolajte pomoc;

- Preneste obeť na chladné miesto alebo do tieňa;

- Obeť postupne ochladzujte: začnite vyzliekaním nepotrebných odevov, zabaľte ich do vlhkých plachiet alebo uterákov, postriekajte ich studenou vodou alebo ich kúpajte v studenej vode, na hlavu, pod pazuchy a do slabín si priložte studené obklady alebo vankúšiky. oblasť.