Najväčšou a najničivejšou stratou je smrť vášho dieťaťa. Je to bolesť, ktorá sa nedá opísať slovami, ktorú nemožno zdieľať alebo jednoducho zabudnúť. Aby sa to prekonalo, musia sa prijať vhodné opatrenia, inak človek nemusí byť schopný vydržať svoj smútok. Tento materiál je pre tých, ktorí mali nešťastie alebo pre tých, ktorých blízki zažili stratu.
Podmienka
Človek, ktorý zažil stratu, si musí pamätať, že má právo na všetky svoje pocity a emócie. Prvý rok po incidente bude akoby v zabudnutí. Môže ísť o výkyvy hnevu, viny, popierania a strachu, ktoré sú po strate milovanej osoby normálne. Ako plynie čas, zabudnutie začne miznúť a on sa vráti do reality. Mnohí rodičia hovoria, že druhý rok je najťažší, ale v skutočnosti mozog vytvára túto necitlivosť, aby chránil osobu pred šialeným, úplným odstránením zo spomienky na našu stratu. Bojí sa, že zabudneme, a tak si tento stav zachováva, ako sa len dá.
Pamätajte, že smútok trvá tak dlho, ako je potrebné. Každý človek je len človek. V procesoch, ktorými prechádzajú všetci rodičia, je veľa podobností, no u každého sa všetko deje inak. Jediné, čo človek dokáže, je postarať sa o seba.
Ak chcete prežiť tragédiu, musíte si uvedomiť, že smútok musí byť sebecký. Človek, ktorý čelí strate, sa musí nad sebou zamyslieť a postarať sa o seba, pretože spočiatku nebude morálne schopný postarať sa o svojich príbuzných a priateľov.
Človek sa nezblázni, nech robí čokoľvek a nech sa správa akokoľvek. Smúti nad stratou milovanej osoby.
Čo robiť a ako sa správať
– Ak je to možné, je lepšie odísť z práce buď skôr, alebo si vziať dovolenku. Aj tu sa však treba spoľahnúť na seba, keďže práve práca zachraňuje niektorých rodičov a ľudí, ktorí zažili smútok.
Spánok je veľmi dôležitý, pretože pomáha bojovať proti stresu.
-Človek, ktorý čelí smútku, potrebuje jesť a piť, aby získal energiu.
– Alkoholu a drogám sa treba vyhýbať, bez ohľadu na to, aké lákavé to môže byť. Tieto látky negatívne ovplyvňujú nervový systém a depresiu len zhoršujú.
Nikto nemá právo diktovať človeku, ako má reagovať. Len on vie, čo sa v ňom skrýva.
„Je v poriadku oddýchnuť si od smútku, usmievať sa, smiať sa a užívať si život. To neznamená, že človek zabudne na svoju stratu - je to jednoducho nemožné.
Je vedecky dokázané, že strata takéhoto rozsahu je podobná vážnej psychickej traume.
Dôležité je stanoviť si zdravé hranice. Človek by mal mať čas a miesto na smútok. Je v poriadku izolovať sa od spoločnosti a robiť to sám. Hlavná vec je, že sa úplne nestiahne do seba.
Treba nájsť podporu. Rodina a priatelia, online podporné skupiny alebo, čo je najlepšie, psychoterapeut. Opäť opakujeme, že človek, ktorý zažil smútok, sa nezblázni, ísť k psychoterapeutovi je bežná prax, ktorá mu môže pomôcť. Niekto pomáha aj náboženstvu, dobročinnosti.
Pamätajte, že nikto nemôže skutočne pochopiť smútok niekoho, kto zažil stratu. Ale blízki by mali vedieť, ako môžu pomôcť. Príbuzní musia pochopiť, že človek sa navždy zmenil, a musia tento smútok prijať. Je dôležité dať ľuďom najavo, že nie sú sami.
Vplyv médií
Nebudeme písať o konkrétnych príkladoch, ale je dôležité pochopiť, že veľmi často sú to práve médiá, ktoré dokážu vyvolať ešte väčšiu paniku a odstup u ľudí, ktorí prežívajú smútok. Je dôležité si uvedomiť, že mnohé z toho, čo píše tlač a natáča televízia, vyvoláva ešte väčšiu paniku, zmätok a iné veci. Žiaľ, ľudia, ktorí sa neangažujú v politike alebo médiách, nebudú môcť s istotou vedieť, ktoré informácie sú pravdivé. Buďte rozumní.
Oslovujeme úplne každého. Jediné, čo môžete urobiť, je nechodiť na provokácie v médiách. Prosím, nešírte sami neoverené informácie a neverte tomu, čo nie je dokázané. Opäť nemôžeme vedieť, ako sa veci skutočne dejú.
Starajte sa o seba a svojich blízkych.