Kokosová voda nielenže uhasí smäd, ale je aj mimoriadne výživná. Poďme sa pozrieť na pár faktov o kokosovej vode a jej zdravotných benefitoch. Neobsahuje veľa kalórií Na rozdiel od bežnej vody kokosová voda obsahuje kalórie, no vo veľmi nízkom obsahu: 42 kalórií na porciu (240 g). Je to dôstojná prírodná náhrada akýchkoľvek sladkých syntetických nápojov. draslík Draslík je životne dôležitý minerál v tele. Je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu a nervového systému. Jedna porcia kokosovej vody pokrýva približne 13 % vašej dennej potreby draslíka. Magnézium Ďalšou dôležitou zložkou našej stravy je horčík, no len tretina ľudí konzumuje dostatok horčíka. Nízka hladina tohto prvku v tele vedie k nedostatku energie či dokonca vážnym zdravotným problémom. meď Bez medi nie sú vnútorné orgány a metabolizmus schopné fungovať ako dobre koordinovaný mechanizmus. Porcia kokosovej vody predstavuje 11 % dennej potreby medi. Cytokiníny Je to málo známa, no veľmi prospešná zlúčenina nachádzajúca sa v kokosovej vode. Podľa vedeckých štúdií cytokiníny spomaľujú vývoj rakovinových buniek, ako aj proces starnutia. Antioxidanty Kokosová voda je bohatá na antioxidanty, ktoré zabraňujú škodám spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú produkované metabolizmom, takže jediný spôsob, ako ich neutralizovať, je konzumovať dostatok antioxidantov. Kokosová voda je ich výborným zdrojom.
2022-11-11