Aby sa zjedený obed úplne vstrebal, aby priniesol maximum, ktoré je užitočné pre vaše telo, aby sa vám nehromadil v centimetroch navyše v páse - pamätajte na jednoduché pravidlá, ktoré vám povedia, čo po jedle nemôžete urobiť.
- Ovocie. Po výdatnom obede alebo večeri nejedzte ovocie a bobule, ovocné kyseliny vyvolávajú kvasenie vo vašom žalúdku. Trávenie jedla bude trvať dlhšie a budete cítiť nepohodlie;
- Fajčenia. Nikotín poškodzuje svaly žalúdka a narúša trávenie. Vďaka cigarete po jedle vám nemôže prospieť ani to najzdravšie jedlo;
- Ľahnite si k odpočinku. V polohe na chrbte sa všetky tráviace šťavy zo žalúdka dostanú do pažeráka, čo vám hrozí pálením záhy a nepríjemnými pocitmi;
- Čaj, káva, nápoje. Pitím jedla narúšate účinnosť žalúdočnej sekrécie a procesov trávenia.