Obsah
„Mamaaaan! Mal som nočnú moru! »... Stojac pri našej posteli, naše dievčatko sa trasie od strachu. Prebudení so začiatkom sa snažíme zachovať chladnú hlavu: nie je dôvod sa báť, že dieťa má nočné mory, naopak, cje nevyhnutný procese, ktorá mu umožňuje zvládať strachy a obavy, ktoré nedokázal prejaviť alebo integrovať do dňa. "Tak ako trávenie umožňuje evakuovať to, čo telo nevstrebalo, nočné mory umožňujú dieťaťu evakuovať emocionálny náboj, ktorý nebol vyjadrený.", vysvetľuje Marie-Estelle Dupont, psychologička. Nočná mora je preto nevyhnutným procesom „psychického trávenia“.
Reakcia na jeho deň
Medzi 3. a 7. rokom sú nočné mory časté. Najčastejšie priamo súvisia s tým, čo dieťa práve zažilo. Mohla to byť počutá informácia, cez deň videný obraz, ktorý ho vystrašil a ktorému nerozumel, alebo ťažká situácia, ktorú zažil a o ktorej nám nepovedal. Napríklad ho pokarhala učiteľka. Svoje emócie dokáže upokojiť tým, že sa mu sníva, že mu učiteľ skladá komplimenty. Ak je však úzkosť príliš silná, prejavuje sa v nočnej more, kde je milenka čarodejnica.
Nevyslovené, čo cíti
Nočná mora môže vzniknúť ako reakcia na „vzduchotesnú situáciu“: niečo, čo dieťa cíti, ale nebolo vyslovené. Nezamestnanosť, narodenie, odlúčenie, sťahovanie... Chceli by sme ho ochrániť tým, že oddialime chvíľu, keď sa s ním o tom porozprávame, no má silné antény: v našom postoji vníma, že sa niečo zmenilo. Táto „kognitívna disonancia“ vyvoláva úzkosť. Potom sa mu bude snívať o vojne alebo požiari, ktorý ospravedlňuje jeho pocity a umožňuje mu to „stráviť“. Radšej mu jasne vysvetlite, čo sa pripravuje, jednoduchými slovami, upokojí ho to.
Kedy sa obávať nočných môr dieťaťa
Iba vtedy, keď má dieťa tú istú nočnú moru pravidelne, keď ho to trápi natoľko, že o tom cez deň hovorí a bojí sa ísť spať, musíme to vyšetriť. Čo ho môže takto znepokojovať? Má obavy, o ktorých nehovorí? Je možné, že ho v škole šikanujú? Ak cítime blokádu, môžeme sa poradiť s psychiatrom, ktorý počas niekoľkých sedení pomôže nášmu dieťaťu pomenovať a bojovať so strachom.
Niektoré nočné mory spolu súvisia na vývoj v ranom detstve : ak je v procese nácviku na nočník s problémami udržať alebo vyprázdniť to, čo v ňom je, môže sa mu snívať, že je zamknutý v tme, alebo naopak, stratený v lese. Ak prejde cez štadión Oidipus a snaží sa zviesť svoju matku, sníva sa mu, že ubližuje svojmu otcovi... a keď sa zobudí, cíti veľkú vinu. Je na nás, aby sme mu pripomenuli, že sny sú v jeho hlave a nie v skutočnom živote. Skutočne, až do veku 8 rokov má niekedy problém uviesť veci na pravú mieru. Stačí, že jeho otec má malú nehodu, aby uveril, že je za ňu zodpovedný.
Jej zlý sen odráža jej súčasné obavy
Keď sa veľký brat hnevá na mamu a žiarli na dojčiace bábätko, nedovolí si to vyjadriť slovami, ale prenesie to do nočnej mory, kde zožerie svoju mamu. Môže tiež snívať o tom, že je stratený, čím si prekladá svoj pocit zabudnutia, alebo snívať o tom, že padá, pretože má pocit, že je „nechaný ísť“. Často sa dieťa od 5 rokov hanbí, že má nočné mory. Uľaví sa mu, keď sa dozvie, že aj my sme to robili v jeho veku! Aj na odľahčenie nálady sa však vyhýbame tomu, aby sme sa tomu zasmiali – bude mať pocit, že si z neho robia srandu a bude ponížený.
Nočná mora má koniec!
Nehľadáme miestnosť, aby sme našli monštrum, ktoré videl vo sne: to by ho prinútilo uveriť, že nočná mora môže existovať aj v skutočnom živote! Ak sa bojí znova zaspať, upokojíme ho: nočná mora sa končí hneď, ako sa zobudíme, nehrozí, že ju nájdeme. Ale môže ísť do ríše snov tak, že zavrie oči a veľmi premýšľa, ktorú z nich chce teraz urobiť. Na druhej strane, aj keď sme unavení, nepozývame ho, aby skončil noc v našej posteli. „To by znamenalo, že má moc meniť miesta a úlohy v domácnosti,“ poznamenáva Marie-Estelle Dupont: je to oveľa znepokojujúcejšie ako nočná mora! “
Požiadame dieťa, aby to nakreslilo!
Na druhý deň s oddýchnutou hlavou, môžeme mu ponúknuť, aby nakreslil to, čo ho vystrašilo : na papieri je to už oveľa menej desivé. Môže dokonca zosmiešniť „monštrum“ tým, že si dá na tvár rúž a náušnice alebo ohavné pupienky. Môžete mu tiež pomôcť predstaviť si šťastný alebo vtipný koniec príbehu.