Nie je nič lepšie ako napustiť sa do horúceho, perličkového kúpeľa, pretože nám umožňuje uvoľniť telo a oslobodiť myseľ od každodenných starostí. Podľa štúdie je denné kúpanie počas 8 týždňov účinnejšie na zmiernenie úzkosti ako vhodné lieky. Existujú však aj iné dôvody na vykonávanie procedúry denného kúpania. Upokojujúce svrbenie Kúpeľ s niekoľkými lyžicami olivového alebo kokosového oleja môže pomôcť zmierniť svrbenie a odlupovanie kože spôsobené psoriázou. „Olej pôsobí ako zvlhčovač, vďaka čomu je pokožka menej náchylná na infekcie,“ vysvetľuje Abby Jacobson, čestná členka lekárskej komisie Národného výboru pre psoriázu. Vo vani, aj keď je s olejom, nestrávte viac ako 10 minút, aby ste predišli suchej pokožke. Na čistenie pokožky používajte aj jemnú handričku – nedráždi zápal. V zime zjemňuje suchú pokožku Zatiaľ čo ovsené vločky sú už dlho známe svojimi blahodarnými vlastnosťami na pokožku, vedci len nedávno objavili v ovsených vločkách látku, ktorá upokojuje zapálené miesta. Vložte celý ovos do čistej suchej ponožky a zaistite otvorený koniec gumičkou. Namočte si ponožku do teplého alebo horúceho kúpeľa. Kúpte sa 15-20 minút. Podporuje príjemný spánok Nočný kúpeľ zvyšuje telesnú teplotu, takže kontrast s chladnou posteľnou bielizňou spôsobuje pokles teploty. To signalizuje telu, aby produkovalo melatonín, ktorý navodzuje spánok. Preto je také užitočné kúpať sa tesne pred spaním. Zabraňuje prechladnutiu Horúci kúpeľ pomáha uvoľniť upchaté dutiny, ako aj zmierniť bolesť v tele. Relaxácia navyše stimuluje produkciu hormónu endorfínu, ktorý zmierňuje bolesť.
2022-11-11