Americkí vedci sa rozhodli prevrátiť naše chápanie jedla naruby. Došli k záveru, že ak budete jesť sladkosti pred obedom, a nie po ňom, ako sme zvyknutí, šanca na priberanie na váhe bude minimalizovaná.
Podľa amerických vedcov je pravidlo „najskôr obed, potom dezert“ beznádejne zastarané. K takémuto prevratnému objavu prišli unikátnym experimentom za účasti respondentov. Dobrovoľníci boli rozdelení do 2 skupín. Tí prví jedli tvarohový koláč pred obedom, iní po jedle. Ako sa ukázalo, ľudia, ktorí jedli tvarohové koláče pred hlavným jedlom, mali výrazne menšiu pravdepodobnosť, že priberú.
Ukazuje sa, že ak si človek dá pred obedom mierne množstvo sladkostí, skonzumuje za celý deň oveľa menej kalórií.
Samozrejme, dôležité slovo je „umiernené“, pretože ak si na základe tohto zistenia dovolíte veľké porcie sladkostí, budú sa samozrejme odrážať v páse bez ohľadu na to, či sa jedia pred alebo po večeri. .
"Prerušenie chuti do jedla je prínosom, nie škodou pre telo, pretože v dôsledku toho človek zje oveľa menej kalórií a je menej pravdepodobné, že bude trpieť obezitou." Odporúčame vám, aby ste pred obedom jedli dezert a nepočúvali tých, ktorí proti vám budú namietať, “uzavreli vedci.
Samozrejme, je ťažké hádať sa s mamou alebo babičkou s ich mentorom „Sladké - až po jedle!“, Ale ak chcete schudnúť, môžete túto metódu vyskúšať.
Pripomeňme si, že predtým sme hovorili o tom, ako pripraviť lahodné dezerty bez gramu cukru, a tiež sme sa podelili o radu psychológa o tom, ako prekonať závislosť od sladkostí.
Byť zdravý!