Zápal šliach je zápal šliach v zápästí. Toto zadanie sa týka najmä športovcov vykonávajúcich raketový šport alebo pracovníkov, ktorých činnosť si vyžaduje značné namáhanie zápästí.

Šľachy sú malé, elastické štruktúry, ktoré umožňujú svalom pripojiť sa na kosti. Podieľajú sa na uvedení tela do pohybu, uvedením kostí do činnosti, počas sťahovania svalov.

Tendinitída je jedným zo stavov šľachy. Zápal šliach je teda definovaný poškodením šliach v zápästiach. Ide o zápal týchto šliach, ktorého pôvod môže byť rôzny: športové cvičenia, činnosti vyžadujúce nadmerné namáhanie zápästí, náhly pohyb a iné.

Niektoré pracovné činnosti môžu byť príčinou vzniku takéhoto poškodenia. Patrí sem práca na počítačoch alebo dokonca činnosti vo výrobnom reťazci, ktoré si vyžadujú výrazné opakovanie činností.

Ktokoľvek preto môže byť ovplyvnený rizikom zápalu šliach zápästia. Napriek tomu sú na toto riziko náchylnejší športovci (obzvlášť tí, ktorí sa venujú raketovým športom), ako aj pracovníci, ktorých činnosť si vyžaduje nadmerné namáhanie zápästí.

Zvláštny prípad tendonitídy je stále zreteľnejší: tendonitída textových správ. Ako naznačuje názov, čoraz bežnejšie používanie mobilného telefónu, a teda aj opakovanie gest zahŕňajúcich prsty a zápästia, vedie k zvýšenému riziku zápalu šliach.

Príčiny tendonitídy zápästia môžu byť rôzne.

Riziko zápalu šliach v zápästí sa zvyšuje hraním raketových športov: tenis, stolný tenis, bedminton atď.

Niektoré pracovné činnosti, vyžadujúce nadmerné namáhanie zápästia alebo dokonca opakujúce sa gestá vo viac či menej obmedzenom tempe, môžu tiež viesť k zvýšenému riziku tohto druhu náklonnosti.

Vývoj technológie a používanie digitálnych technológií je tiež príčinou zvýšeného rizika zápalu šliach. Dôležité používanie počítača (klávesnica, myš), ako aj zneužívanie správ SMS, skutočne nie sú zanedbateľnými faktormi, pokiaľ ide o riziko šliach.

Najčastejšími príznakmi tendonitídy zápästia sú:

• bolesť, stále intenzívnejšia, v zápästiach. Tieto bolesti sa prejavujú najmä pri vykonávaní pohybov zápästí.
• stuhnutosť zápästí, dôležitejšia pri prebúdzaní.
• svalová slabosť, alebo dokonca neschopnosť vykonávať určité pohyby.
• pocit chrumkavých šliach.
• opuch, niekedy s pocitom tepla a začervenania (charakteristické príznaky zápalu).
• vzhľad uzlov hlbšie, postihujúce šľachy.

Opakujú sa rizikové faktory spojené s tendonitídou zápästia: intenzívne raketové športy, činnosti (profesionálne a / alebo osobné) zahŕňajúce nadmerné namáhanie zápästí, náhle a neškodné pohyby.

Riziko tendinitídy je možné znížiť nasledujúcimi spôsobmi:

• pred cvičením športovej aktivity sa dobre zahrejte
• uistite sa, že ste dostatočne vybavení na činnosť, ktorá si vyžaduje nadmerné namáhanie zápästí: podložka pod myš s podporou zápästia (aj pre klávesnicu), príslušenstvo pre zápästie pre športovcov atď.
• pokiaľ možno sa vyhýbajte opakovaným gestám
• robte pravidelné prestávky, ktoré umožňujú obnovu šliach a svalového systému.

Zastavenie činnosti zodpovednej za zápal šliach je prvou fázou liečby zápalu šliach v zápästí. Odpočinok sa dôrazne odporúča. Keď príznaky postupne vymiznú, odporúča sa návrat, tiež postupný, k aktivite.

Predpisovanie paracetamolu alebo ibuprofénu pomáha zmierniť bolesť spojenú s tendonitídou zápästia. Okrem toho sa odporúča aplikácia ľadového obkladu na vyfúknutie postihnutej oblasti.

Trvalá tenfinitída môže vyžadovať fyzioterapiu, injekcie kortikosteroidov alebo rázové vlny. Chirurgický zákrok je možný, ale zostáva výnimočný a v najdôležitejších prípadoch zápalu šliach.