Áno, hlavnou časťou tela trénovanou počas step aerobiku sú nohy. Avšak na to, aby ste si vybudovali svaly, musíte do tréningu zahrnúť aj náročnejšie cviky, vykonávané pomerne rýchlym tempom.
Ak táto informácia nerozptýli vaše obavy, obráťte sa na trénera a ten vám zostaví súbor cvikov, ktoré zaručene vylúčia aj minimálnu pravdepodobnosť budovania svalov tam, kde by ste to nechceli.