Youtube-HASfit kanál pre viac ako 1000 videí a 7 kompletných programov

Obsah

Popis fitnes kanála HASfit
Komplexný program HASfit
10 populárnych videí na kanáli HASfit

HASfit je yotube kanál od trénera s dlhoročnými skúsenosťami Joshua Kozak (Kozak Couch). Ak sa chcete zapojiť do rôznorodé, motivujúce a efektívne programy, video od HASfit dokonale zapadne do vášho tréningového plánu.

Popis fitnes kanála HASfit

Profesionálny tréner Joshua Kozak ponúka viac ako 1200 XNUMX rôznych videí s pripraveným tréningom, integrovanými programami, zbierkami cvičení a výživovými tipmi. Kanál HASfit podpísaných asi 400 tisíc ľuďmi, a počet prístupov presahuje 60 miliónov. Joshua vydáva pravidelne nové videotehniki, takže tento kanál sa určite oplatí prihlásiť na odber. Nájdete tu programy na chudnutie, spaľovanie tukov, zlepšenie tela, zvýšenie svalovej hmoty a odstránenie problémových partií.

Väčšina videa Joshua Kozak je jedna a druhá časť so svojou manželkou Claudiou. Kanál predstavuje veľké množstvo rozmanitých programov: od 5 do 60 minút. A ponúkol nielen domáce školenie, ale aj na tréning v telocvični. Aby ste sa mohli pohybovať medzi rôznymi programami, odporúčame vám pozrieť sa na oficiálnu webovú stránku HASfit. V hornom menu Všetky tréningy sú všetky videá zoskupené do nasledujúcich oblastí:

Cvičenie doma a cvičenie v posilňovni
Skupiny svalov (brucho, paže, zadok atď.)
Typ záťaže (kardio, plyometria, sila, kickbox, malý vplyv tréningu atď.)
Úroveň obtiažnosti (začiatočníci, pokročilí)

Aj na tomto webe nájdete recepty, tipy na výživu, životný štýl a motiváciu. Všetky materiály sú predložené v angličtine. Nedávno si Joshua Kozak otvoril vlastnú telocvičňu HASfit, takže môžeme hovoriť o vzniku ďalšej populárna športová značka.

Top 10 populárnych youtube kanálov o fitness doma v ruštine

Komplexný program HASfit

Jednou z výhod kanála HASfit je dostupnosť plne integrované programy s pripraveným kalendárom tried. Všetky sú úplne zadarmo! Nájdete ich na oficiálnej webovej stránke v časti Programy fitnes: zoznam programov a odkaz na ne. A tu uvádzame stručný popis komplexov, aby ste našli ideálnu voľbu. Informácie prevzaté z vyššie uvedenej webovej stránky HASfit.

Programy sa líšia v zložitosť, trvanie, kalendár, typ nákladu. Gauč Kozak odporúča, aby ste začali s jednoduchým komplexom a ako postupovali, prejdite k zložitejším cvikom. Je lepšie, ako začať s pokročilým programom a byť sklamaní alebo zranení. Všetky tieto programy boli vyvinuté pre chudnutie, tón tela a zlepšenie kondície:

30-dňový program pre začiatočníkov s nízkym dopadom: začiatočnícka úroveň. Vhodné pre ľudí s veľkou nadváhou, starších ľudí a tých, ktorí sú šokovaní kontraindikovanými. Navrhnuté na 30 dní.

30 dňová výzva: od začiatočníka po strednú úroveň. Vhodné pre ľudí bez tréningových skúseností. Použitím týchto tried stratíte telesný tuk a súčasne zvýšite svalovú silu. Komplex je navrhnutý na 30 dní.

90-dňový tréningový plán Warriorstredná až pokročilá úroveň. Vhodné pre skúsenejších ľudí alebo ako pokračovanie 30dennej výzvy. Program trvá 90 dní.

Hero 90 HIIT tréningový plán: stredná úroveň. Vplyv HIIT tréningu pre atletické telá, zvýšenie vytrvalosti a zbavenie sa tukov. Môže byť použitý ako pokračovanie Warrior 90 Day. Navrhnuté aj na 90 dní.

30 dní na získanie šiestich balení abs: od strednej po pokročilú úroveň. Tento program vám pomôže pracovať na celom tele, najmä však na zlepšení brucha. Navrhnuté na 30 dní.

30-denné dospievajúce chudnutie a fitnes, od začiatočníka po strednú úroveň. Komplex pre tínedžerov od 12 do 19 rokov, ktorým môžete schudnúť a získať kondíciu za 30 dní.

90-dňový tréningový program na zvýšenie svalovej hmotystredná až pokročilá úroveň. 90-dňový program na zvýšenie sily a budovanie svalov. Pre výkonnostné triedy vyžadovať sadu základného vybavenia pre fitness.

Na webovej stránke HASfit môžete vidieť úplnejší popis systémy a odporúčania pre potrebné vybavenie a pripravený rozvrh hodín.

Prečítajte si tiež naše recenzie:

5 silový tréning youtube kanál HASfit
Nové silové cvičenie od HASfit muscle + kalendár na 30 dní
Top 20 krátkych tréningov na brucho od HASfit + kalendár na 30 dní

10 populárnych videí na kanáli HASfit

1. 15-minútové kardio tréningové tréningy na šialenstvo

15-minútové kardio cvičebné programy na šialenstvo - kardiovaskulárne cvičenie HASfit - šialené cvičenie