10 účinkov športu na naše zdravie
Šport ovplyvňuje naše zdravie na viacerých úrovniach. Jeho účinky sú prospešné pre celý organizmus.
Je to dobré pre duševné zdravie
Šport podporuje vylučovanie serotonínu, hormónu, ktorý prirodzene bojuje proti stresu a znižuje vás, čo obmedzuje riziko chronickej úzkosti a depresie. Výskumy dokonca dokázali, že cvičenie má na telo rovnaké účinky ako antidepresíva.