Niekedy, aby sme pochopili to hlavné, musíme stratiť to, čo máme. Dane Malin Rydal musela opustiť svoje rodné mesto, aby našla tajomstvo šťastia. Tieto pravidlá života budú vyhovovať každému z nás.
Dáni sú podľa hodnotení a prieskumov verejnej mienky najšťastnejší ľudia na svete. PR špecialistka Malin Rydal sa narodila v Dánsku, no len z diaľky, keďže žila v inej krajine, sa mohla nestranne pozrieť na model, ktorý im robí radosť. Opísala to v knihe Happy Like Danes.
Medzi hodnoty, ktoré objavila, patrí dôvera občanov v seba a v štát, dostupnosť vzdelania, nedostatok ambícií a veľká materiálna náročnosť a ľahostajnosť k peniazom. Osobná nezávislosť a možnosť vybrať si vlastnú cestu už od útleho veku: takmer 70 % Dánov opúšťa svoj rodičovský dom v 18 rokoch, aby začali žiť sami.
Autorka zdieľa princípy života, ktoré jej pomáhajú byť šťastnou.
1. Môj najlepší priateľ som ja sám. Je sakra dôležité vyrovnať sa sám so sebou, inak môže byť cesta životom príliš dlhá a dokonca bolestivá. Počúvaním samých seba, učením sa poznávania, starostlivosťou o seba vytvárame spoľahlivý základ pre šťastný život.
2. Už sa neporovnávam s ostatnými. Ak sa nechcete cítiť mizerne, neporovnávajte, zastavte pekelné preteky «viac, viac, nikdy nie dosť», nesnažte sa získať viac, ako majú ostatní. Len jedno porovnanie je produktívne – s tými, ktorí majú menej ako vy. Len sa nevnímajte ako bytosť vyššieho rádu a vždy si pamätajte, aké máte šťastie!
Dôležité je vedieť si vybrať súboj na pľaci, taký, ktorý môže niečo naučiť
3. Zabúdam na normy a sociálne tlaky. Čím viac slobody máme robiť to, čo považujeme za správne a robiť to tak, ako chceme, tým je pravdepodobnejšie, že „vstúpime do fázy“ sami so sebou a budeme žiť „svoj vlastný“ život, a nie ten, ktorý sa od nás očakával. .
4. Vždy mám plán B. Keď si človek myslí, že má v živote len jednu cestu, bojí sa, že stratí to, čo má. Strach nás často núti robiť zlé rozhodnutia. Keď zvažujeme alternatívne cesty, ľahšie nájdeme odvahu reagovať na výzvy nášho plánu A.
5. Vyberám si vlastné bitky. Bojujeme každý deň. Veľký a malý. Nemôžeme však prijať každú výzvu. Dôležité je vedieť si vybrať súboj na pľaci, taký, ktorý môže niečo naučiť. A v iných prípadoch by ste si mali vziať príklad z husi, ktorá striasa prebytočnú vodu z krídel.
6. Som k sebe úprimný a prijímam pravdu. Po presnej diagnóze nasleduje správna liečba: žiadne správne rozhodnutie nemôže byť založené na lži.
7. Pestujem idealizmus... realistický. Je životne dôležité robiť plány, ktoré dávajú zmysel našej existencii...a zároveň mať realistické očakávania. To isté platí aj pre náš vzťah: čím menšie očakávania máte vo vzťahu k iným ľuďom, tým je pravdepodobnejšie, že budete príjemne prekvapení.
Šťastie je jediná vec na svete, ktorá sa pri rozdelení zdvojnásobí
8. Žijem v prítomnosti. Žiť v prítomnosti znamená rozhodnúť sa cestovať dovnútra, nefantazírovať o cieli a neľutovať východiskový bod. Mám na mysli frázu, ktorú mi povedala krásna žena: "Cieľ je na ceste, ale táto cesta nemá cieľ." Sme na ceste, za oknom sa mihne krajina, ideme vpred a vlastne to je všetko, čo máme. Šťastie je odmenou pre toho, kto kráča, a v konečnom dôsledku sa to stáva len zriedka.
9. Mám veľa rôznych zdrojov blahobytu. Inými slovami, nedávam „všetky vajcia do jedného košíka“. Závislosť na jednom zdroji šťastia – práci alebo milovanej osobe – je veľmi riskantná, pretože je krehká. Ak ste pripútaní k mnohým ľuďom, ak máte radi rôzne aktivity, každý váš deň je dokonale vyvážený. Pre mňa je smiech neoceniteľným zdrojom rovnováhy – dáva okamžitý pocit šťastia.
10. Milujem iných ľudí. Verím, že najúžasnejšími zdrojmi šťastia sú láska, zdieľanie a štedrosť. Zdieľaním a dávaním si človek znásobuje chvíle šťastia a kladie základy pre dlhodobý blahobyt. Albert Schweitzer, ktorý v roku 1952 dostal Nobelovu cenu za mier, mal pravdu, keď povedal: „Šťastie je jediná vec na svete, ktorá sa pri rozdelení zdvojnásobí.
Zdroj: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).