Obsah
Mohli by sme žiť šťastne až do smrti a byť celkom spokojní sami so sebou. Sme zdraví, máme rodinu a priateľov, strechu nad hlavou, stabilný príjem. Môžeme niečo urobiť, niekto alebo niečo napĺňa život zmyslom. Prečo sa teda tráva cez ulicu zdá zelenšia? A prečo sme so sebou takí nespokojní?
„Ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte svoj postoj k nej“ sa ľahšie povie, ako urobí. Vedci z pozitívnej psychológie identifikovali desať dôvodov, prečo sa mnohí z nás necítia šťastní, keď by mohli.
1. Vysoké očakávania
Neopodstatnené nádeje a vysoké očakávania slúžia medvedej službe: ak niečo nejde podľa plánu, sme rozčúlení. Snívame napríklad o duchovnej dovolenke s rodinou, no dostaneme večer, ktorý je ďaleko od ideálu. Jeden z príbuzných nie je v poriadku a situácia sa stáva napätou.
2. Pocit výnimočnosti
Zdravé sebavedomie je dobré. Ten, kto sa považuje za výnimočného, je však neskôr najčastejšie sklamaný: ostatní neuznávajú jeho jedinečnosť a správajú sa k nemu ako ku každému inému.
3. Falošné hodnoty
Problém je, že ich berieme ako pravdivé, jediné správne. Byť posadnutý peniazmi a jedného dňa si uvedomiť, že peniaze nie sú všetko, je rana, ktorú neznesie každý.
4. Usilujte sa o viac
Rýchlo si zvykneme na to, čo sme dosiahli a chceme viac. Na jednej strane podnecuje neustále napredovať a stanovovať si nové ciele. Na druhej strane sa zabúdame radovať z dosiahnutého, čím strácame sebavedomie.
5. Nádeje vkladané do iných
Máme tendenciu čakať, kým budeme „šťastní“, pričom zodpovednosť za šťastie presúvame na partnera, rodinu alebo priateľov. Tým sa nielenže robíme závislými na druhých, ale riskujeme aj sklamanie, keď sa ukáže, že majú iné priority.
6. Strach zo sklamania
Strach z pádu vám bráni napredovať, strach z neúspechu vám nedovolí usilovať sa o šťastie, či už ide o hľadanie toho pravého partnera alebo vysnívanú prácu. Samozrejme, kto nič neriskuje, nemôže nič stratiť, no tým vopred vylučujeme akúkoľvek šancu na výhru.
7. Nesprávne prostredie
Mnohí z nás komunikujú najmä s pesimistami a postupom času si dobré správy začínajú užívať čoraz menej. Keď sa okolie pozerá na svet cez tmavé okuliare a pri akejkoľvek príležitosti vydáva kritické poznámky, pozitívny pohľad na veci nie je jednoduchý.
8. Falošné očakávania
Niektorí ľudia si myslia, že šťastie a spokojnosť je prirodzený stav, v ktorom môžete zostať tak dlho, ako chcete. To nie je pravda. Šťastie je pominuteľné. Keď to berieme ako samozrejmosť, prestávame si to vážiť.
9. Viera, že život sa skladá z „kapiel“
Niektorí ľudia veria, že po dobrom vždy nasleduje zlo. Za bielym — čiernym, za slnkom — tieňom, za smiechom — slzami. Keď dostali nečakaný dar osudu, začnú úzkostlivo čakať na sériu neúspechov, čo znamená, že si nemôžu užívať svoje šťastie. To znižuje kvalitu života.
10. Zanedbávanie svojho úspechu
Často si naše úspechy nevážime, zavrhujeme ich: „Áno, nič, len šťastie. Je to čistá náhoda." Pripisovaním úspechu vonkajším faktorom znižujeme naše schopnosti.
Ak si vážime vlastnú prácu, pamätáme si, čo sme už dosiahli a s čím sme sa vyrovnali, pomáha nám to pokojnejšie čeliť novým výzvam. Bude ich veľa, no nie sú dôvodom na nespokojnosť.
Zdroj: Zeit.de