Dnes sme toxínom vystavení viac ako kedykoľvek predtým. Najmä obyvatelia veľkých miest. Toxíny sa k nám dostávajú zo vzduchu, jedla, vody, liekov a kozmetiky. Priemerný Američan napríklad obsahuje zvyšky viac ako 400 toxických zlúčenín.
Keď sa v tele nahromadí metabolický odpad z toxínov, ochorieme. Na odstránenie týchto škodlivých zlúčenín telo používa detoxikačný proces. Toxická záťaž je však taká veľká, že si s ňou naše telo asi nevie poradiť.
Detoxikačný kúpeľ je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako stimulovať svoj prirodzený detoxikačný systém. Detoxikácia prebieha tromi spôsobmi. Pečeň premieňa toxíny a odpadové produkty na zlúčeniny rozpustné vo vode, ktoré sa vylučujú močom. Odpad nerozpustný vo vode sa premieňa v pečeni a vylučuje sa žlčou v stolici. Toxíny, ktoré sa neodstránia jedným z týchto procesov, telo vylučuje cez pokožku potením. Tu príde vhod detoxikačný kúpeľ.
Detoxikačné kúpele sa spravidla pripravujú s epsomskou soľou, známou tiež ako síran horečnatý (horká soľ, epsomská soľ). Táto zlúčenina nielenže odstraňuje toxíny, ale aj:
- znižuje stres;
- zlepšuje spánok;
- zvyšuje koncentráciu;
- pomáha svalom a nervom správne fungovať;
- reguluje aktivitu enzýmov;
- zabraňuje stuhnutiu tepien a tvorbe krvných zrazenín;
- zvyšuje účinnosť inzulínu;
Zmierňuje zápal tým, že pomáha zmierňovať bolesť a svalové kŕče
- optimalizuje využitie kyslíka;
- zlepšuje vstrebávanie živín;
- napomáha tvorbe bielkovín, mozgového tkaniva a mukoproteínov;
- pomáha predchádzať alebo zmierňovať bolesti hlavy, migrény.
Ako si správne dať detoxikačný kúpeľ
- Do kúpeľa s vodou pridajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja (napríklad levandule) a dve šálky epsomskej soli.
- V ideálnom prípade by mala byť voda dostatočne horúca, aby podporovala silné potenie.
- Pridajte pohár sódy bikarbóny na zlepšenie kvality vody, pretože pomáha neutralizovať chemikálie, predovšetkým chlór, a zlepšuje vstrebávanie minerálov.
- Ponorte sa do vody až po krk. Zatvorte oči, urobte niekoľko dychových cvičení. Kúpte sa aspoň 20 minút.
- Vychádzajte z kúpeľa pomaly a opatrne. Možno sa vám bude točiť hlava, ale to sa minie, ak sa osprchujete.
- Nepoužívajte drsné mydlá ani šampóny: po takomto kúpeli sa póry čo najviac otvoria a absorbujú všetky chemikálie z takýchto produktov.
- Po vysušení pokožky uterákom môžete použiť prírodný zvlhčovač, ako je telový olej a deodorant, ktorý neobsahuje hliník, vonné látky a farbivá.
- Nejedzte bezprostredne pred alebo po detoxikačnom kúpeli.
- Pred a po kúpeli pite čistú pitnú vodu.
- Po kúpeli si doprajte čas na odpočinok a regeneráciu a čo je najlepšie, choďte do postele?