Mnohí z nás vedia, že sami máme moc ovplyvniť stav svojho zdravia. Niekedy však nie je jednoduché vypestovať si určité dobré návyky. A tu prichádzajú na pomoc takzvané „nastavenia“. Nebyť všeliekom či rýchlym riešením problému, pravidelné premieňanie negatívnych myšlienok na pozitívne, inak povedané, postoje, zlepšuje nielen náladu, ale aj celkové zdravie. Okrem toho môžu inštalácie znížiť mieru stresu a pre koho to dnes nie je relevantné? vyberte si tie, ktoré rezonujú s vaším srdcom. Mnohým ľuďom pomáha zaznamenať si nastavenia písomne, napríklad do poznámkového bloku alebo na viditeľné miesto – v aute, na chladničke a pod. Vami uvedené nastavenia je vhodné zopakovať po rannom vstávaní. keď sa vaša myseľ ešte nestihla úplne prebudiť a ponoriť sa do starostí aktuálneho dňa. Príklady nastavení zdravia: Svoje postoje môžete napísať aj v pozitívnom formáte. Namiesto „chcem byť štíhla“ to skúste formulovať ako „teší ma moje krásne a žiarivé telo“. Bez ohľadu na nastavenie, ktoré si pre seba vyberiete, vždy, keď sa vo vašej hlave objaví negatívna reakcia, nahraďte ju pozitívnym nastavením. Uvidíte v praxi účinnosť tejto metódy zlepšenia vášho zdravia.
2022-11-11