Obsah
1-Postarajte sa o logistiku
kde máš veci? Kabelka, kufor, bundy, oblečenie narodenia ? Bezpečne v uzavretej miestnosti alebo vo vašej pôrodná izba ? Je auto správne zaparkované? Je vaše prijatie dobre zaregistrované? Požiadajte svojho partnera, aby sa postaral o logistiku. Už sa vám lepšie dýcha.
2-Upravte si teplotu
V závislosti od teploty v miestnosti ale aj od sily vašej kontrakcie, môžete byť studený alebo horúci. A toto nepohodlie si nezaslúži znášať. Váš muž si môže vybrať, či vás chce prevetrať časopisom, osviežiť vás rozprašovač, prineste si extra vestu alebo deku, požiadajte o nastavenie kúrenia alebo klimatizácie.
3-Rozdeľte nežnosť
Vezmite si ruku, pobozkajte krk, pohladkajte chrbát, čokoľvek, akýkoľvek prejav náklonnosti má v takejto napätej chvíli cenu zlata. Neváhajte to povedať, pretože neupravené vlasy a začervenané líca vás môžu prinútiť myslieť si niečo iné.
4-Komunikujte s lekárskym tímom
Možno nemáte čas, dostupnosť mysle a sebadôveru na vyjadrenie svojich potrieb v danom čase. Preto je záujem hovoriť o svojich presných túžbach predtým narodením dieťaťa s manželom, ktorý bude tlmočníkom. Môže to súvisieť s polohou pri pôrode epidurálna, prvé kontakty s bábätkom...
5 - Hrajte ako tréneri
Kráčajte po vašom boku, dýchajte do rytmu, masírujte kríže, povzbudzujte, uisťujte, noste talizman pre šťastie alebo si pustite hudbu, ale tiež informujte svojich blízkych (keď idete zavolať)... Dajte svojmu sprievodcovi úlohu ktorý bude najefektívnejší, ten od športového trénera!
6-udržať sa vo forme
Nie je potrebné, aby sa váš tréner vyčerpával úlohou, ak v čase narodenia nie je celý! Dbajte teda na to, aby váš spoločník pravidelne pil a jedol, v prípade silných emócií si sadol, aby pri potrebe vzduchu neutrpel pohľad na váš rozkrok z vtáčej perspektívy, ktorý nechcel. presný moment...
7-Prestrihnite šnúru
Väčšina tímov navrhuje otcovi, aby prerušil pupočná šnúra. Toto je otázka, ktorú si treba pred veľkým dňom spoločne prediskutovať. Priaznivci sú veľmi hrdí na to, že urobili toto symbolické gesto.
8-Vykonajte prvú pomoc
V závislosti od prípadu a zariadenia, novorodenec má právo na nejakú prvú pomoc: malý záchod, obliekanie. Otec môže byť ten, kto urobí tieto prvé kroky pôrodná miestnosť.
9-Buďte ostražití po narodení
Nezabudnite povedať otcovi: po tom budete potrebovať podporu dieťa v tvojich rukách. Znášať bolesť, strach, únavu. Ale aj preto, aby ste sa postavili na nohy. Občerstvenie, pohár vody, bozk, kefa na vlasy sa neodmietajú, páni!
10-Zvečnite okamih
Keď sú dieťa a mama vyhlásené v dobrej kondícii, oteckovia môžu vytiahnuť fotoaparáty a urobiť si pár záberov na pôrodnej sále. Bez blesku alebo mobilného telefónu samozrejme. A nezabudnite na trojitú selfie, ktorá dokazuje, že otec tam bol naozaj!