Ako starneme, čoraz viac si všímame, že naše zvyky a sociálne kruhy sa menia. Ak sme predtým ľahko nadviazali nových známych a boli pripravení chodiť až do rána, teraz, keď sme sa viac uzavreli, potrebujeme samotu. To je normálne – s vekom sa mnohí stávajú introvertmi. Skontrolujte, či ste sa zmenili pomocou nášho kontrolného zoznamu.
Introverzia či extroverzia sú podľa psychológov vrodené vlastnosti. Ale v reálnom živote je len veľmi málo „čistých“ typov. Môžeme byť považovaní za introvertov a čerpať zdroje zo svojho vnútra, no zároveň byť priateľskí a schopní nadväzovať kontakty s ostatnými. A môžeme sa narodiť ako extroverti, ale v dôsledku rôznych okolností sa uzavrieť.
Na čom sa mnohí výskumníci zhodujú je, že mnohí z nás sa s pribúdajúcim vekom stávajú spočiatku extrovertnejšími. A sú na to dôvody. Po prvé, s pribúdajúcim vekom vnútorne dospievame – zbierame životné skúsenosti, lepšie spoznávame seba a druhých. Získame určitú sebestačnosť. Učíme sa životné lekcie – niekedy bolestivé. Učíme sa spoliehať sami na seba.
Po druhé, extrovertné správanie v mladosti je spôsobené našou povahou. V tomto veku je úlohou predstaviteľa ľudstva ako biologického druhu nájsť si partnera a porodiť potomstvo. A nejaký čas zostávame otvorenejší komunikácii a známostiam.
Ale potom, v priebehu rokov, bez ohľadu na to, ako sa vyvíja osobný život, príroda „nasmeruje“ našu energiu z vonkajšieho kruhu do vnútorného, do rodiny. Aj keď naša rodina sme len my sami a povedzme mačka.
Aby sme zažili vzrušenie (tu nejde o sex, ale o vzostup životnej energie) a šťastie, už nepotrebujeme byť na hlučnom koncerte alebo na párty medzi mnohými ľuďmi. Učíme sa sebaregulácii a chápeme hodnotu chvíľ, keď sme ponechaní sami na seba. A dráždivé látky ako hlasná hudba, bzučanie hlasov, hra svetiel a mnoho ľudí nás rýchlo unavia.
Známky „premeny“ na introverta
1. Dom, v ktorom dávate veci do poriadku a pohodlie, sa stal vaším „miestom sily“. Tu obnovíte prísun životnej energie a nenudíte sa sami so sebou. Ak žijete s rodinou, potom potrebujete čas a priestor na súkromie, aby ste mohli ďalej komunikovať.
2. Ste v práci a priateľ vám píše sms, že sa stretnete a porozprávate sa. S najväčšou pravdepodobnosťou si schôdzu preložíte a večer pôjdete za rodinou. Áno, milujete svoju priateľku, ale musíte sa naladiť, aby ste sa s ňou stretli a porozprávali. Preto si radšej robíte plány vopred.
3. Ale nie vždy potrebujete ani vopred naplánované stretnutia. Takže v piatok večer môžete odmietnuť ponuku kolegov na drink. Máte úžasný kolektív, no počas pracovného týždňa vás unavuje komunikácia s kolegami, a tak si vyberiete spoločnosť priateľov, príbuzných alebo pokojný večer osamote.
4. Blížiace sa vystúpenie na večierku alebo gala udalosti vo vás vyvoláva viac úzkosti ako radostného očakávania. Viete, že vás rýchlo unavia zvuky a blikanie tvárí a budete hľadať zámienku, aby ste odtiaľ odišli bez toho, aby ste niekoho urazili.
5. Z rovnakého dôvodu nie je pre vás najľahšou udalosťou príchod hostí. A v priebehu rokov sa spustí vnútorný „filter“ – ľudí, ktorých chcete vidieť na svojom území, je čoraz menej.
6. Vážny rozhovor s priateľom je pre vás oveľa dôležitejší ako povrchné klebetenie o čomkoľvek. Čím ste starší, tým je menej zaujímavé komunikovať „zbežne“ – oveľa cennejšie ako minúty strávené hlbokým rozhovorom s významnými ľuďmi.
7. Na dovolenku radšej choďte s partnerom alebo sami, ako zábavnou hlučnou spoločnosťou ako doteraz.
8. Je oveľa menej pravdepodobné, že si zapnete televízor, rádio alebo hudobný prehrávač, keď potrebujete ticho. Ste obzvlášť unavení zo všetkých týchto relácií, správ s ich negatívnym trápením a škandalóznych programov.
9. Je pre vás stále ťažšie komunikovať s príliš emocionálnymi ľuďmi, najmä ak sú „práve teraz“ netrpezliví, aby vás zapojili do búrlivej konverzácie. A nedajbože, ak vás začnú priateľsky dráždiť otázkami: „No, prečo si taký navarený?
10. Flirtovanie a potreba potešiť opačné pohlavie sú oveľa nižšie ako predtým. To neznamená, že komplimenty a pozornosť sú pre vás nepríjemné. Ide len o to, že sa oveľa viac sústredíte na seba ako na to, ako vás vnímajú ostatní.
11. Stále máte priateľov, ale je oveľa menej pravdepodobné, že sa s nimi podelíte o podrobnosti o vašom vzťahu so svojou milovanou osobou alebo príbuznými. A nie preto, že by ste svojmu okoliu neverili – jednoducho nemáte potrebu sa sťažovať alebo naopak chváliť a nechať si poradiť. Na to máte s najväčšou pravdepodobnosťou psychoterapeuta.
12. Na novom mieste sa už nebudete, ako doteraz, najprv pýtať okoloidúcich na cestu. A dôvodom nie je len to, že používate smartfón s navigátorom. Zvykli ste si spoliehať sa len na seba a kontakt s cudzími ľuďmi si vyžaduje energiu, ktorú ste sa naučili šetriť.
13. V posledných rokoch sa okruh vašej komunikácie výrazne zmenil. Postupne sa z nej vytrácajú toxickí, závistliví, agresívni ľudia a tí, ktorým sa hovorí «energetickí upíri». Rozhovor s nimi vám môže ublížiť a ako ste starší, vážite si svoj vlastný čas a duševnú silu, ktorú môžete mrhať tým, ktorí vás devastujú.
14. Možno je okolo vás menej ľudí – s mnohými, ktorí sa s vami stretávali pred 10, 15 rokmi, ste už dávno stratili kontakt. Ale ak vám život dá zaujímavých, sympatických ľudí, takéto zoznámenie si vážite. A schopnosť počuť sa vám pomôže určiť, či je táto osoba „vaša“ a či ste pripravení sa s ňou postupne spriateliť.