Obsah
Ovocné šťavy sú základom leta. Ak ste ako ja, určite si budete chcieť vybrať ovocie, ktoré poskytne vášmu telu najväčší úžitok a zároveň bude chutné!
Šťava z melónu je presne to, čo potrebujete, aby ste uhasili smäd a zároveň dodali telu minerály a vitamíny, ktoré potrebuje. Navyše svojou krásnou farbou vnesie do vášho dňa nádych veselosti a dobrej nálady.
Šťava z melónu čistí naše telo
Nemusíte byť chorí, aby ste pomysleli na starostlivosť o obličky, pečeň alebo hrubé črevo. Existuje zdravý a prirodzený spôsob, ako sa o tieto orgány postarať a tým je šťava z melónu.
Jednou z vlastností melónovej šťavy je, že premieňa amoniak na močovinu, ktorá premieňa bielkovinový odpad a vylučuje sa z tela. Tento nápoj tiež vďaka svojim zvlhčujúcim vlastnostiam pomáha lepšie rozkladať natrávenú potravu a napomáha tak normálnemu fungovaniu hrubého čreva.
** Detail odšťavovača **
(povinné pripraviť osviežujúce šťavy)
Šťava z melónu je šampiónom v rehydratácii
Ak existuje jedno ideálne ovocie na rehydratáciu, je to melón. Keďže obsahuje 92 % vody, toto je ovocie, o ktorom váš odšťavovač sníval. Veľmi nízkokalorická šťava z melónu sa môže konzumovať podľa ľubovôle a skutočne uhasí smäd.
Keď sa potíme, nestrácame len vodu, ale aj sodík a draslík. To spôsobuje závraty, svalové kŕče, nevoľnosť a samozrejme dehydratáciu. Vedzte, že šupka melónu je naplnená vitamínmi (najmä vitamínmi A a B6) a minerálmi, preto neváhajte použiť ju na prípravu šťavy.
Recept je veľmi jednoduchý, no ak si nie ste istí, ako na to, tu je malé video, ktoré by vám malo pomôcť.
Bojuje proti zadržiavaniu vody
Toto je cnosť, ktorá osloví najmä ženy, a mňa ako prvého! Šťava z melónu má diuretický účinok. Telo tak ľahšie odstráni prebytočnú tekutinu. Táto činnosť má za následok zníženie zadržiavania vody.
Prečítajte si: 8 výhod uhorkovej šťavy
Účinok je obzvlášť viditeľný u žien, ktoré majú tendenciu zadržiavať vodu v určitých bodoch menštruačného cyklu. Šťava z melónu sa odporúča aj tehotným ženám, ktoré pociťujú opuchy alebo pocity bolesti súvisiace so zadržiavaním vody.
Tehotné ženy to ocenia najmä preto, že melónová šťava je veľmi šetrná k žalúdku, pretože nie je absolútne kyslá.
Budete to chcieť dať svojmu mužovi!
Mnoho potravín sa vydáva za sexuálne zosilňovače. Ale melón má vedu na svojej strane. L-citrulín je aminokyselina, ktorá pomáha rozširovať cievy. Najväčším prírodným zdrojom L-citrulínu nie je nikto iný ako vodný melón!
Nejde o to nahradiť viagru šťavou z melónu. Bhimu Patil, riaditeľ Centra na zlepšenie ovocia a zeleniny v Texase, však potvrdil štúdiu dokazujúcu, že toto ovocie pomáha udržiavať erekciu.
Čítať: 7 výhod zelerovej šťavy pre vaše telo
A viete, odkiaľ pochádza slovo „citrulín“? Názov tejto aminokyseliny je odvodený od vodného melónu Citrullus lanatus, keďže práve v tomto ovocí bola prvýkrát identifikovaná v 1930. rokoch XNUMX. storočia.
Ideálny nápoj pre športovcov a športovkyne
Mojou obľúbenou pohybovou aktivitou je joga, no niektorí z vás možno uprednostňujú iné, svalnatejšie aktivity. Po túre alebo poobednej cyklistike je vaše telo niekedy vyčerpané bolesťami a bolesťami.
Takže keď budete nabudúce premýšľať o cvičení, myšlienka na bolesť svalov vás môže vypnúť.
Šťava z melónu je dokonalým riešením tohto problému. Vypitie veľkého pohára pred športom vás hydratuje, ale tiež zabráni bolestivým bolestiam. Opäť treba poďakovať citrulínu. Pre optimálny účinok sa odporúča pripraviť šťavu aj zo šupky melónu. Vynikajúcu šťavu pripravíte pridaním paradajok.
Vodný melón obsahuje silný antioxidant
Vodný melón obsahuje lykopén. Je to karotenoidný pigment, ktorý sa nachádza aj v paradajke. Vodný melón a paradajka vďačia za svoje krásne farby lykopénu, no čo je dôležitejšie, je to antioxidant. Šťava získaná z 300 g vodného melónu vám prináša 18,16 mg lykopénu.
Paradajky obsahujú viac (17mg na cca 125ml paradajkovej omáčky), no pre tých, ktorí nie sú fanúšikmi paradajkovej šťavy, je melón skvelou náhradou.
Čítať: 10 dôvodov, prečo piť mrkvovú šťavu
Lykopén má mnoho výhod, vrátane zlepšenia ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením. Pitie šťavy z melónu vám preto pomôže vyhnúť sa spáleniu od slnka.
Podľa štúdií tímu výskumníkov z univerzity v Düsseldorfe práve tento antioxidant dokáže najlepšie neutralizovať singletový kyslík. Ten je voľný radikál, ktorý môže poškodiť naše telo rovnakým spôsobom, ako kyslík hrdzavie kov.
Konzumácia šťavy z melónu prináša nášmu telu mnoho výhod. Vďaka nej je možné pomôcť našim orgánom k lepšiemu fungovaniu, povzbudiť náš sexuálny život a lahodne hydratovať.
Vodný melón je jedným z mála plodov, z ktorých sa dá odšťaviť iba pomocou šupky, no toto ovocie vám tiež umožňuje vytvárať lahodné asociácie s iným ovocím a zeleninou. Môžeme teda povedať, že šťavu z melónu treba konzumovať s mierou!
Neváhajte a pošlite mi svoje otázky, ak máte nejaké otázky, stačí prejsť na koniec stránky.
Fotografický kredit: Pixabay.com