Chceš, aby som to dokázal? Tu je najjednoduchší test. Vyberte 4 tvrdenia, ktoré sú pre vás pravdivé.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Vybrať A, A a ešte raz? Vitajte v klube obyčajných ľudí! Pred šiestimi mesiacmi som tiež bezhlavo bežal životom ako dlhonohí Keňania olympijským štadiónom. V hlave mi vírila otázka: „Ako? Ako? Ako to všetko dokážem!?" Prečítal som desiatky kníh o time managemente – od Davida Allena a Briana Tracyho po Dorofeeva a Archangelského. Robil som si zoznamy úloh, jedol žaby, ovládal som agilné plánovanie, určoval kairos, čítal v metre a vypínal sociálne siete. Žil som podľa plánu 7 dní v týždni. A potom sa stala hrozná vec: z 24 hodín som už nedokázal vyžmýkať ani jednu voľnú minútu.
Zatiaľ čo som si lámal hlavu nad tým, kde nájsť Hermionu Grangerovú, aby som si požičal jej obracač času, Greg McKeon mi navrhol nový pohľad na našu „márnosť márnosti“. "Prestaň hľadať čas," nalieha. "Radšej sa zbavte prebytku!" Vždy som sa vyhýbal náboženstvám, ale po prečítaní Gregovej knihy som uveril v esencializmus.
Slovo má latinské korene: essentia znamená „esencia“. Esencializmus je životná filozofia tých, ktorí chcú robiť menej a dosiahnuť viac. Esencialisti sa zameriavajú na to, na čom im najviac záleží, a zbavujú sa prebytku. Ich tromfom je schopnosť povedať „nie“. Tu je 8 spôsobov, ako odmietnuť ľudí zdvorilo, ale rozhodne!
Metóda číslo 1. VYMAZAŤ PAUZA
Vyzbrojte sa tichom. Máš háčik v konverzácii. Akonáhle budete počuť žiadosť o láskavosť, neponáhľajte sa súhlasiť. Urobte si krátku prestávku. Pred odpoveďou napočítajte do troch. Ak sa cítite odvážne, počkajte trochu viac: uvidíte, že partner bude prvý, kto zaplní prázdnotu.
Metóda číslo 2. MÄKKÉ „NIE ALE“
Takto som odpovedal kamarátom v januári. Ak nechcete ľudí naštvať, vysvetlite situáciu, ponúknite možnosti. Ak je ťažké odmietnuť osobne, použite sociálne siete a instant messenger. Vzdialenosť zníži strach z hanby a poskytne vám čas na premyslenie a napísanie elegantného odmietnutia.
Metóda číslo 3. „HNEĎ, POZRITE SA NA ROZVRH“
Nech sa táto fráza pevne usadí vo vašej reči. Nesúhlaste so žiadnou žiadosťou: nemáte o nič menej obchodov ako ostatní. Otvor si diár a zisti, či si nájdeš čas. Alebo ho neotvárajte, ak už viete, že to nebude fungovať. V tomto prípade je vaša odpoveď poctou zdvorilosti.
Metóda číslo 4. AUTO ODPOVEDE
V júni mi prišiel email od šéfredaktora Vegetariánskej: „Ahoj! Ďakujem za Váš list. Žiaľ, som preč a momentálne si to nemôžem prečítať. Ak je záležitosť naliehavá, obráťte sa na môjho kolegu. Tu sú jej kontakty. Pekný deň!" tešila som sa. Samozrejme, na odpoveď som musel dlho čakať, ale uľavilo sa mi, že sa stále učíme nastavovať osobné hranice. Vďaka internetu a mobilom nás ľahko nájdeme, to však neznamená, že musíte byť v kontakte 365 dní v roku bez dní voľna a sviatkov. Nastavte automatické odpovede – a nechajte svet čakať na váš návrat.
Metóda číslo 5. „ÁNO! ČO MÁM VYLUČIŤ?
Povedať nie svojmu šéfovi sa zdá byť nemysliteľné. Ale povedať áno znamená ohroziť vašu produktivitu a súčasnú prácu. Pripomeňte svojmu šéfovi, čo má preskočiť, ak súhlasíte. Nech si nájde svoju vlastnú cestu. Keď vás šéf požiada, aby ste niečo urobili, povedzte: „Áno, rád by som to urobil! Ktoré projekty by som mal uprednostniť, aby som sa mohol sústrediť na nový?
Metóda číslo 6. ODMIETNUŤ S HUMOROM
Humor zlepšuje náladu. Zažartujte, ukážte svoj dôvtip... a partner ľahšie akceptuje vaše odmietnutie.
Metóda číslo 7. KĽÚČE NECHAJTE NA MIESTE
Pomoc je pre ľudí často dôležitejšia ako naša prítomnosť. Chce tvoja sestra, aby si ju zobral do IKEA? Výborne! Ponúknite svoje auto a povedzte, že kľúče tam budú. Toto je rozumná odpoveď na požiadavku, ktorú chcete čiastočne uspokojiť bez toho, aby ste vynaložili všetku svoju energiu.
Metóda číslo 8. PRELOŽTE ŠÍPKY
Neexistujú nenahraditeľní ľudia. Naša podpora je neoceniteľná, no väčšinou prídu ľudia s problémom, ktorý treba riešiť a kto ho rieši, nie je až také dôležité. Povedz: „Nie som si istý, či môžem pomôcť, ale mám dobrého priateľa…“. V taške! Uľahčili ste hľadanie umelca a nestrácali ste drahocenný čas.
Verdikt: Esencializmus je najlepšia kniha o stanovovaní priorít. Nebude rozprávať o time managemente a produktivite, ale naučí vás vyhadzovať zo života nepotrebné veci, nepotrebné veci a nepotrebných ľudí. Presvedčí vás, aby ste povedali elegantné, ale kategorické „nie“ tomu, čo vás odvádza od hlavnej veci. McKeon má skvelú radu: „Naučte sa klásť dôraz vo svojom živote. Inak to za teba urobí niekto iný." Čítajte – a povedzte „nie“!