Za koreň akýchkoľvek rodinných problémov sa považujú komunikačné problémy medzi manželom a manželkou. Manželské páry umiestňujú komunikačné ťažkosti na prvé miesto v zozname príčin konfliktov. Ale dôvody sú hlbšie, hovorí klinická psychologička Kelly Flanagan.
Ťažkosti v rodinnej komunikácii nie sú príčinou, ale dôsledkom nejakého problému, reakciou naň. Ale manželia zvyčajne prichádzajú do ordinácie psychoterapeuta s jasným úmyslom riešiť komunikačné problémy, a nie to, čo ich spôsobilo.
Predstavte si, že dieťa je na ihrisku šikanované inými deťmi, takže to skončilo bitkou. Uprostred bitky príde učiteľ a urobí nesprávny záver: chlapec je podnecovateľ, musí byť potrestaný, hoci len reagoval na činy iných ľudí. To isté sa deje s rodinnými vzťahmi. Ťažkosti v komunikácii — ten istý chlapec, ale skutočný podnecovateľ „boja“.
1. Berieme sa, lebo sa nám páči ten vyvolený. Ale ľudia sa menia. Zváž toto. Keď idete uličkou, nemyslite na to, aký je váš snúbenec teraz alebo čo ho chcete vidieť v budúcnosti, ale na to, čím sa chce stať. Pomôžte mu v tom stať sa rovnako, ako on pomôže vám v tom vašom.
2. Manželstvo nie je všeliekom na osamelosť. Osamelosť je prirodzený stav človeka. Manželstvo nás toho nedokáže úplne zbaviť a keď to cítime, začneme obviňovať partnera alebo hľadať intimitu na boku. V manželskom živote ľudia jednoducho zdieľajú osamelosť medzi dvoma a v tomto spoločnom bytí sa rozplynie. Aspoň na chvíľu.
3. Náklad hanby. Všetci ho ťaháme so sebou. Väčšinu času dospievania sa snažíme predstierať, že neexistuje, a keď partner náhodou vyvolá spomienku na náš zážitok z hanby, obviňujeme ho, že tento nepríjemný pocit spôsobil. Ale partner s tým nemá nič spoločné. Nevie to opraviť. Niekedy je najlepšou rodinnou terapiou individuálna terapia, kde sa učíme pracovať s hanbou a nie ju premietať na tých, ktorých milujeme.
4. Naše ego chce vyhrať.. Od detstva nám ego slúžilo ako ochrana, pomáhalo prežiť urážky a údery osudu. Ale v manželstve je to múr, ktorý oddeľuje manželov. Je čas to zničiť. Vymeňte obranné manévre za úprimnosť, pomstu za odpustenie, obviňovanie za ospravedlnenie, silu za zraniteľnosť a autoritu za milosrdenstvo.
5. Život vo všeobecnosti je mätúca vec, a manželstvo nie je výnimkou. Keď sa nám niečo nedarí, často za to obviňujeme partnera. Prestaňte na seba ukazovať prstom, lepšie je držať sa za ruky a spoločne hľadať východisko zo situácie. Potom môžete spoločne prejsť životnými vzostupmi a pádmi. Žiadna vina ani hanba.
6. Empatia je ťažká. Empatia medzi dvoma ľuďmi nevzniká len tak sama od seba. Niekto to musí najprv prejaviť, ale to ešte nie je zárukou odozvy. Treba riskovať, obetovať sa. Preto mnohí čakajú, že prvý krok urobí ten druhý. Často partneri stoja oproti sebe v očakávaní. A keď sa jeden z nich predsa len rozhodne, takmer vždy sa dostane do mláky.
Čo robiť: tí, ktorých milujeme, sú nedokonalí, nikdy sa pre nás nestanú dokonalým zrkadlom. Nemôžeme ich milovať takých, akí sú, a byť prví, ktorí prejavia empatiu?
7. Viac sa staráme o naše deti.než o tých, vďaka ktorým sa narodili. Ale deti by nemali byť viac alebo menej dôležité ako manželstvo – nikdy! V prvom prípade to okamžite vycítia a začnú to používať, čím medzi nami podnecujú nezhody. V druhom sa vás pokúsia prebrať. Rodina je neustálym hľadaním rovnováhy.
8. Skrytý boj o moc. Rodinné konflikty sú čiastočne rokovania o miere vzájomnej závislosti manželov. Muži zvyčajne chcú, aby bol menší. Ženy sú opak. Niekedy si vymenia úlohy. Keď sa pozriete na väčšinu bojov, môžete vidieť skrytú otázku: kto rozhoduje o tom, koľko slobody si v týchto vzťahoch dávame? Ak sa táto otázka nepoloží priamo, nepriamo to vyvolá konflikty.
9. Už nerozumieme tomu, ako ostať o niečo alebo o niekoho osamote. V modernom svete je naša pozornosť rozptýlená na milión predmetoch. Zvykli sme si preletieť všetko bez toho, aby sme sa ponorili do podstaty vecí, a ísť ďalej, keď sa nudíme. Preto je pre nás taká potrebná meditácia — umenie nasmerovať všetku našu pozornosť na jeden predmet a potom, keď sme nedobrovoľne rozptýlení, vracať sa k nemu znova a znova.
Ale napokon, život v manželstve sa môže stať meditáciou o osobe, ktorú milujeme. To je mimoriadne dôležité, aby bol zväzok dlhý a šťastný.
Terapeut dokáže pár naučiť normálne komunikovať za hodinu. Nie je to ťažké. Boj so skutočnými príčinami rodinných problémov však môže trvať celý život.
A predsa nás život učí láske. Mení nás na tých, ktorí znesú bremeno samoty, neboja sa hanby, stavajú mosty zo stien, radujú sa z príležitosti zmiasť sa v tomto bláznivom svete, riskujú prvý krok a odpúšťajú neoprávnené očakávania, milujú každý rovnako, hľadá a nachádza kompromisy a tiež sa celý venuje niečomu alebo niekomu.
A o ten život sa oplatí bojovať.