Mám silvestrovskú fóbiu

„Dokonca snívam o tom, ako sa pripravujem na Nový rok,“ priznáva 41-ročná Linda, učiteľka. "Čo ak sa ti nepáčia darčeky?" Akú večeru uvariť? Prídu manželovi rodičia? A čo ak sa všetci pohádajú?" Pre tých, ktorí sa nemôžu pochváliť pokojom v každodennom živote, sa zimné prázdniny stávajú vážnym testom. „Čím silnejší je vonkajší podnet, tým silnejšie sa prejavuje vnútorná úzkosť,“ vysvetľuje klinická psychologička Natalia Osipova, „a sviatok je hluk, ruch, davy a veľké očakávania: koniec koncov, Nový rok a vždyzelený smrek symbolizujú obnovu a večné života. V stávke je veľmi veľa." Pre mnohých až príliš.

Vyvíjali na mňa tlak

„Sme pod silným sociálnym tlakom,“ hovorí psychoanalytička Juliette Allais. „Vyžaduje si to, aby sme investovali čas a peniaze, ktoré ovplyvňujú naše sebavedomie (zvládnem všetko?) a sebaúctu (ako ma budú hodnotiť ostatní?) Ak je naše sebavedomie krehké, nutnosť robiť všetko správne, ktorú nám vnucuje ako reklama, tak aj naši blízki, nás nakoniec zbavuje spánku. A rezignujeme na to, že Nový rok je vážny. Odmietnuť oslavovať? „Dôsledky sú príliš nebezpečné: človek môže byť označený za „odpadlíka“, takmer kacíra,“ odpovedá Juliette Allais.

Rozdeľujú ma konflikty

Nový rok vytvára vnútorné konflikty, ktoré vyvolávajú pocity viny. „Tento rituál spolupatričnosti ku komunite,“ pokračuje analytik, „umožňuje pevnejšie väzby a buduje sebavedomie: keďže máme svoju vlastnú rolu v rodine, existujeme.“ Ale naša spoločnosť sa prikláňa k individualizmu a autonómii: prvý vnútorný konflikt.

„Sviatok si vyžaduje, aby sme boli uvoľnení a schopní čakať (na hostí, obrady, večeru, darčeky...). Ale po celý rok sme sa stali závislými na kulte naliehavosti a stratili sme schopnosť spomaliť: druhý konflikt. "Nakoniec je tu konflikt medzi našimi túžbami, potrebou porozumenia a asfaltovým valcom, ktorý nás tieto sviatky môžu prevalcovať." Najmä ak sa naša vlastná nálada nezhoduje so všeobecným vzopätím.

Prestávam byť sám sebou

Rodinné stretnutia sú oslavou diplomacie: vyhýbame sa citlivým témam, usmievame sa a snažíme sa byť príjemní, čo vedie k sklamaniu. "Je obzvlášť ťažké pre tých, ktorým uplynulý rok priniesol zlyhanie alebo stratu, vyzerať veselo," poznamenáva Natalya Osipova. "Nádej do budúcnosti, ktorá prestupuje oslavou, ich bolí." Ale pre dobro skupiny musíme potlačiť svoj vnútorný obsah. „Táto oslava detstva nás privádza späť do detskej pozície, už si nie sme rovní,“ zdôrazňuje Juliette Allais. Regresia nás znepokojuje natoľko, že zrádzame svoje súčasné ja, zabúdame, že sme už dávno dospeli. Ale čo ak sa predsa len pokúsime tento Nový rok zostať dospelými?

Čo mám robiť?

1. Zmeňte svoje návyky

Čo ak si dovolíme trochu márnomyseľnosti? Netreba sa vo všetkom držať tradície. A Nový rok, napriek jeho dôležitosti, stále nie je otázkou života a smrti. Opýtajte sa sami seba, čo by vám urobilo radosť. Malý výlet, večer v divadle? Skúste vrátiť sviatku jeho význam, ďaleko od sveta konzumu. Toto je príležitosť radovať sa s ostatnými ľuďmi a znovu nadviazať (alebo vytvoriť) spojenia, ktoré vás bavia.

2. Vopred sa porozprávajte s blízkymi

Pred stretnutím pri spoločnom stole sa môžete stretnúť s niektorými príbuznými jeden na jedného v menej slávnostnej a ochotnej atmosfére. To vám pomôže cítiť sa v budúcnosti prirodzenejšie. Mimochodom, ak vás na dovolenke omrzí monológ nejakého strýka, môžete mu slušne povedať, že z vášho pohľadu teraz na takéto odhalenia nie je vhodný čas.

3. Pochopte seba

Nový rok jasne ukazuje povahu našich väzieb s rodinou. Cítite sa slobodne? Alebo sa musíte podriadiť očakávaniam blízkych? Stretnutia s terapeutom môžu pomôcť objasniť vašu rolu v rodine. Možno ste rodič dieťaťa, ktorý je zodpovedný za rovnováhu a harmóniu klanu. Takíto členovia rodiny majú veľkú zodpovednosť, ktorú by bolo lepšie zdieľať s ostatnými.