Na konci roka 2021 vydáva Karine Ferri v Éditions Robert Laffont knihu: Život v rovnováhe. Stretli sme ju:
Ahoj Karine. Ako sa vám ako žene, matke a líderke darí „nevyberať“?
KF: Hlboko milujem to, čo robím, profesionálne, ale aj v osobnom a rodinnom živote. Oceňujem reflektory rovnako ako pokoj a prírodu. Už nejaký čas mám pokoj s „týmito dvoma Karine“ a som ženou svetla aj tieňa.
Na úspešné zosúladenie týchto dvoch Som veľmi organizovaná: papierová agenda, zoznam úloh... Všetko plánujem! Tiež si oddeľujem svoj pracovný a osobný čas, ako najlepšie viem, takže keď som na natáčaní, sústredím sa na predstavenia, ale keď som doma, stal som sa veľmi nedostupný, najlepšie cez SMS, aby som zachoval rodinu. kokon.
Vaša kniha sa volá „Život v rovnováhe“, ako ste na tento nápad prišli?
KF: Projekt sa zrodil počas prvého pôrodu, kde sme udržiavali blízkosť verejnosti prostredníctvom sociálnych sietí. Potom som pocítil záujem čo som zdieľal zo svojho každodenného života : moje recepty, exkluzívne fotografie... Táto kniha bola postavená na rovnakej dynamike, takže je prístupná všetkým ženám, v tesnej blízkosti a dôverne: zdieľam svoje zoznamy skladieb a obľúbené jedlá...
Bola to aj príležitosť dať dokopy “tipy a triky”, ktoré sa mi osvedčili počas pôrodnice a ktoré som chcela odovzdať ďalej. Dúfam, že túto knihu budú ženy nosiť menej drsný pohľad na seba. Snažíme sa zosúladiť život ako žena, život matky a profesionálny život, nemali by sme byť ani pod prehnaným tlakom, o to viac, že túto rolu už, žiaľ, zohrávajú sociálne siete. Pokiaľ ide o mňa, vždy som sa rozhodol najprv počúvať seba a nemusím nutne nasledovať najnovšie trendy.
Riešite aj ten pocit starostí, ktorý vzniká súčasne s materstvom, čo to je?
KF: Naozaj, tento pocit je hrozný a zároveň úžasný... Úžasný, pretože to znamená, že máme šťastie, že sme sa stali rodičmi, ale zároveň hrozný, pretože nám to berie určitú dávku ľahkosti v každodennom živote! Keď sme raz v živote bábätkom, myslíme si, že mnohí, veľmi často sa pýtame, či sa naše dieťa má dobre, či aj my robíme všetko dobre... Takto mi moja mama v minulosti povedala: "Uvidíš, keď budeš mať deti, budeš spať horšie.", potom nadobudol svoj plný význam, od doby tehotenstva.
Aký je váš životný štýl na dennej báze?
KF : Šport je neoddeliteľnou súčasťou mojej každodennej rutiny a bolo to tak aj v prípade, keď som bola tehotná. napriek tomu Nie som veľmi prísna na stravu, radšej sa zabávam a ak sa odlíšim, tak si to na druhý deň vykompenzujem trocha rozumnejšími alebo športovaním.
Vo svojej knihe zdieľate športové rutiny, ako ste ich rozvíjali?
KF: Prvým reflexom, či už ste budúca alebo mladá matka, je mať vyžiadať si predchádzajúci súhlas svojho lekára s vykonávaním športu. Potom nejde o výkon, ale skôr o udržiavanie fyzickej a duševnej formy. Všetky cvičenia boli vytvorené v spolupráci s mojím športovým trénerom Xavierom Ritterom, ktorý ma roky sleduje. Tiež zdieľam meditačné návrhy, aby bol wellness prístup holistický.
Ktoré rady sú pre vás najosobnejšie spomedzi zdieľaných?
KF : Pre ženy, ktoré práve zistili svoje tehotenstvo, ale chcú počkať, kým uplynie prvých pár mesiacov, aby to oznámili svojmu okoliu, sa mi páči tento tip, ktorý pozostáva z nahradiť víno hroznovou šťavou počas rodinných stretnutí, aperitívov s priateľmi alebo profesionálnych kokteilov to pre mňa fungovalo veľmi dobre!
Inak, akonáhle je medzi nami prítomné dieťa, fakt o umiestnenie niekoľkých cumlíkov do postele nám veľmi pomohol pri nočných prebúdzaniach: ľahšie si samo nájde cumlík a znova zaspí.
Zdá sa, že aj vy pripisujete určitú dôležitosť prebúdzaniu zmyslov?
KF: V skutočnosti je napríklad hudba veľmi prítomná v našom každodennom živote, rovnako ako uvedomenie si dotyku, ktorý zahŕňa detská masáž, po kúpaní. V tom čase mám skutočný čas na to, aby som sa s deťmi porozprával, masíroval ich, rozprával sa s nimi…
Posledná otázka: ako sa vám darí ušetriť si prestávky?
KF: Naozaj to potrebujem chvíle ticha aby som potom mohol byť na pľaci k dispozícii pre svoju rodinu aj profesionálne. Potom robím ako mnohí rodičia, improvizujem: počas spánku detí, keď sú v škole... Nie sú to nevyhnutne dlhé hodiny, stačí desať minút, ale aby to bolo pravidelné. Potom môžeme nájsť “Útočisko” ktorú si predstavíme, v ktorej sa cítime dobre a kde je možné si oddýchnuť.
Ďakujem Karine!