Pravdepodobne každý z nás vie, že ráno pred jedlom je užitočné vypiť pohár vody s citrónovou šťavou. Takmer nikto však nevie, koľko výhod má tento jednoduchý nápoj. Teplá voda s citrónom užívaná pred jedlom prinesie vášmu telu veľké výhody.
Citrónová šťava obsahuje obrovské množstvo užitočných látok: bielkoviny, vitamíny B, C, draslík, antioxidanty. Je skvelým pomocníkom v boji proti vírusom.
Ak budete neustále piť vodu s citrónom, potom sa váš imunitný systém stane oveľa silnejším a bude pre vás ľahšie odolávať rôznym vírusovým ochoreniam. Citrón totiž obsahuje veľké množstvo bioflavonoidov, ktoré pozostávajú z kyseliny citrónovej, horčíka, vápnika a pektínu.
Pitie vody s citrónovou šťavou nalačno vám navyše pomôže prečistiť organizmus a schudnete. Tiež vám pomôže udržať rovnováhu pH v tele.
Dozvieme sa viac o všetkých výhodách pitnej vody s citrónovou šťavou.
Redukcia hmotnosti
Voda s citrónom bude vaším pomocníkom v boji s kilami navyše, pomôže kontrolovať hladinu cukru v krvi. Citrónová voda obsahuje pektín, ktorý pomáha kontrolovať túžbu pochutnať si na niečom záhradnom. V súlade s tým jete menej sladkostí a chudnete.
Imunitná podpora
Citrónová voda podporuje lymfatický systém. To zase interaguje s imunitným systémom.
Ochrana proti chrípke a prechladnutiu
Voda s citrónom posilňuje imunitný systém. Citrón je zároveň bohatý na rôzne užitočné prvky, najmä vitamín C. Práve tento faktor vysvetľuje, prečo je citrón výborným pomocníkom v boji proti infekciám.
Ochrana pokožky pred akné
Ak budete každé ráno piť vodu s citrónom, ušetrí vás to od kožných problémov vrátane ochrany pred akné.
Nebudete trpieť zápchou
Citrónová voda podporuje neustále vyprázdňovanie, takže už nebudete trpieť zápchou.
Ochrana obličiek pred kameňmi
To je jedna z hlavných výhod citrónu. Obsahuje veľké množstvo draslíka, čo prispieva k zvýšeniu obsahu citrátov v moči. To zase chráni obličky pred tvorbou šťavelanu, kamene sa z obličiek vyplavujú.
Pomoc na žlčník
Kamene v žlčníku a močovom mechúre spôsobujú bolesť. Pitie vody s citrónom pomôže znížiť bolesť.
Gastroezofageálna refluxná choroba
Citrónová voda vás zbaví tejto choroby
Zbavte sa koliky
Voda s citrónovou šťavou vyrovnáva hladinu pH, kyslosť/zásaditosť.
Fibromyalgia
Ak trpíte týmto ochorením, potom pite veľa vody s citrónom. Vďaka tomu sa budete cítiť o niečo lepšie.
Zmiernite opuchy a artritídu
Voda s citrónom znižuje hladinu kyseliny močovej v kĺboch. Bolesť pri artritíde vás bolí menej.
Ochrana pred zápalom
Hlavným dôvodom, prečo sa v tkanivách vyskytujú zápalové procesy, je zvýšená kyslosť. Keďže citróny sú protizápalové, pomáhajú neutralizovať kyslosť v tele.
Zdravé a krásne nechty
Voda s citrónom vám nechty stvrdne, zbaví vás bielych škvŕn na nich.
Úľava od bolesti svalov
Voda s pridanou citrónovou šťavou pomáha zmierniť bolesť svalov. Po fyzickej námahe preto pite viac citrónovej vody.
Chráni vás pred túžbou po alkohole
Ak vás pravidelne láka prevrhnúť pohár, potom je lepšie piť citrónovú vodu. Viac výhod pre vaše telo.
Ochrana pred otravou jedlom
Voda s citrónovou šťavou je vaša spoľahlivá obrana proti otravám.