Čo vieme o aloe vera? Väčšina ľudí si myslí, že ide len o kozmetický prípravok na suchú a spálenú pokožku. Ale aloe vera má širšie liečivé vlastnosti. Štúdie ukázali, že táto rastlina zlepšuje imunitu, normalizuje hladinu cukru v krvi, zmierňuje opuchy a začervenanie. Je to úžasný prírodný liek.
Šťava z aloe vera má množstvo cenných vlastností:
Zlepšuje trávenie a zmierňuje zápchu
- Zmierňuje bolesť žalúdka a pálenie záhy
- Znižuje kyslosť organizmu
- Normalizuje prácu žalúdka
- Zlepšuje pamäť, podporuje učenie a zlepšuje náladu
Dá sa povedať viac! Aloe vera obsahuje obrovské množstvo živín – vitamíny A, C, E a B12, draslík, zinok a horčík. Antioxidanty pomáhajú vyrovnávať metabolizmus, hojiť ústnu dutinu, zvyšovať imunitu, stabilizovať krvný tlak. Existujú dôkazy, že aloe vera podporuje zdravie srdca.
Prečo piť šťavu z aloe?
Existuje viac ako 400 rôznych druhov aloe a líšia sa chemickým zložením. Ak používate aloe, musíte sa uistiť, že ide o aloe vera. Výhodou šťavy je, že všetku bohatosť živín možno skonzumovať bez nepríjemnej chuti čerstvého aloe. Môžete si kúpiť šťavu z aloe v lekárni alebo si vyrobiť vlastnú.
Ako si vyrobiť šťavu z aloe sami?
Môžete si kúpiť listy aloe, ale uistite sa, že sú označené ako „jedlé“. Aloe vera sa ľahko pestuje aj doma. Odrezaním listu z rastliny ju nepoškodíte – aloe má dobrú schopnosť samoliečby. Stačí použiť ostrý nôž, aby sa rez rýchlejšie zahojil. Plát prerežte na polovicu a vytlačte gél (a iba gél!). Nezbierajte tvrdé žlté oblasti na hárku.
Vložte gél do mixéra, pridajte citrón, limetku alebo pomaranč podľa chuti. Ovocie sa tak objaví aj vo vašom jedálničku. Odporúča sa pomer 1:1. Teraz musíte do zmesi pridať pohár studenej vody. Ak je chuť šťavy príliš ostrá, môžete si vziať viac vody. Aby bol nápoj ešte zdravší, môžete pridať trochu jablčného octu.
Kontraindikácie
Užívanie šťavy z aloe vera na liečenie tela sa nemusí nechať unášať. Všetko s mierou, nie? Listy aloe vera obsahujú zlúčeninu aloín, ktorá môže spôsobiť silný laxatívny účinok. Tiež zneužívanie šťavy z aloe vera je spojené s výskytom nerovnováhy elektrolytov.