Nemôžeme vzbudzovať sympatie úplne u každého, kto nás obklopuje – zdá sa, že je to nesporný fakt. Sú však ľudia, u ktorých sa túžba potešiť iných mení na nutkavú potrebu. Prečo sa to deje a ako sa takáto túžba môže prejaviť?
Aj keď sa tvárime, že na názoroch nášho okolia príliš nezáleží, v hĺbke duše takmer všetci chceme byť milovaní, akceptovaní, uznávaní za zásluhy a schvaľovaní činov. Žiaľ, svet funguje trochu inak: vždy sa nájdu takí, ktorí nás nemajú príliš radi a my sa s tým budeme musieť zmieriť.
Je však veľký rozdiel medzi túžbou a potrebou byť milovaný. Túžba byť milovaný je celkom normálna, ale nutkavá potreba súhlasu môže byť neschopná.
Túžba alebo potreba?
Pre každého je dôležité cítiť, že sme akceptovaní, že sme súčasťou niečoho väčšieho, že patríme do nášho „kmeňa“. A keď nás niekto nemá rád, vnímame to ako odmietnutie — nie je to príjemné, ale dá sa s tým žiť: buď to odmietnutie prijmite a ideme ďalej, alebo sa pokúsime zistiť dôvod, prečo nás nemá rád. .
Sú však ľudia, ktorí neznesú, keď ich niekto neobdivuje. Už len z pomyslenia na to sa im zrúti svet a zo všetkých síl sa snažia získať si priazeň človeka, ktorý je im ľahostajný, upútať jeho pozornosť a získať súhlas. Žiaľ, takmer vždy sa to obráti a skončí.
Ľudia, ktorí zúfalo túžia po sympatii druhých, sa často správajú takto:
- neustále sa snažiť vyhovieť všetkým;
- pripravený podniknúť kroky, ktoré nezodpovedajú ich charakteru alebo hodnotám, sú nesprávne alebo dokonca nebezpečné, ak cítia, že im to pomôže získať sympatie ostatných;
- bojí sa byť sám alebo ísť proti davu, môže dokonca dovoliť, aby sa stalo niečo zlé, len aby získal súhlas;
- súhlasiť s tým, že budú robiť to, čo nechcú robiť alebo udržiavať priateľov;
- zažiť úzkosť alebo silný stres, ak zistia, že ich niekto nemá rád;
- fixovať sa na ľudí, o ktorých si myslia, že ich nemajú radi alebo neschvaľujú ich správanie.
Odkiaľ pochádza potreba byť milovaný?
Väčšina z tých, pre ktorých sú životne dôležité univerzálna láska a prijatie, v skutočnosti zápasí s problémami, ktoré by mali siahať až do detstva. Takíto ľudia si možno ani neuvedomujú, čo ich poháňa.
S najväčšou pravdepodobnosťou osoba, ktorá sa snaží byť milovaná, trpela v detstve emocionálnym zanedbávaním. V detstve mohol byť obeťou emocionálneho, verbálneho alebo fyzického zneužívania. Trauma, ako je táto, v nás môže dlho zanechať pocit, že byť sami sebou nestačí, že nemáme žiadnu hodnotu sami o sebe a ani sami o sebe, a to nás núti neustále hľadať podporu a súhlas druhých.
Nezdravá túžba byť všetkými milovaná naznačuje vnútorný boj s nízkym sebavedomím a nedostatkom sebavedomia, ktorý môže spustiť čokoľvek. Napríklad rozšírenosť sociálnych sietí tieto pocity len umocňuje. Súťaž o „páči sa mi“ podnecuje vnútornú úzkosť tých, ktorých trápi nezdravá potreba páčiť sa. Neschopnosť získať súhlas, ktorý chcete, môže viesť k zhoršeniu psychických problémov – napríklad k prehĺbeniu depresie.
Čo robiť, ak normálna túžba potešiť prerástla do obsedantnej potreby? Žiaľ, rýchle riešenie neexistuje. Na ceste k tomu, aby sme sa prestali cítiť nechcení, nemilovaní a dokonca bezvýznamní vždy, keď nás ostatní nemajú radi, možno budeme potrebovať podporu blízkych a možno aj odbornú pomoc. A, samozrejme, úlohou číslo jeden je naučiť sa mať rád sám seba.
O odborníkovi: Kurt Smith je psychológ a rodinný poradca.