výskumníci National Institutes of Health (NIH) objavili veľkú závislosť tela na dennom svetle v 80. rokoch. Ich výskum predovšetkým potvrdil, že nedostatok svetla v zime môže spôsobiť poruchy nálady. Svetlo blokuje sekréciu melatonínu, spánkového hormónu, a podporuje sekréciu serotonínu, hormónu, ktorý pôsobí proti depresii. 

Dnes viac ako 18% obyvateľov Quebecu a viac ako 15% francúzskej populácie trpí zimným blues, ktoré keď príznaky pretrvávajú, môže sa stať sezónnou depresiou.

Príznaky zimného blues robia každodenný život bolestivejším. Únava, nedostatok nadšenia, tendencia zostať zatvorená, lenivosť, pochmúrnosť, melanchólia a nuda sa zvyčajne prejavujú ... ale nie sú neodstrániteľné. Objavte naše rady, ako bojovať proti malému modrému mrazu zimy.