Anuptafóbia je špecifická fóbia definovaná iracionálnym strachom z toho, že budete slobodní, že nikdy nenájdete životného partnera alebo že ich uvidíte odísť. Osoba trpiaca anuptaphobiou implementuje všetky možné stratégie na udržanie alebo vytvorenie intímneho vzťahu. Psychoterapia najčastejšie umožňuje dostať sa z tohto strachu formovaného situáciami opustenia a sociálnych tlakov.

Definícia anuptaphobia

Anuptafóbia je špecifická fóbia definovaná iracionálnym strachom z toho, že budete slobodní, že nikdy nenájdete životného partnera alebo že ich uvidíte odísť. Tento sociálny strach odráža strach z opustenia. Je potrebné ho odlíšiť od autofóbie, strachu zo samoty.

Čím väčší je strach zo samoty, tým viac anuptaphobe znižuje svoje kritériá výberu partnera - atraktívnosť, sociálny status, medziľudské schopnosti atď. - v porovnaní so svojimi skutočnými očakávaniami. Status vzťahu, to znamená, že sú spolu, má prednosť pred kvalitou vzťahu. Osoba trpiaca anuptaphobiou sa domnieva, že je lepšie byť v zlej spoločnosti ako sám. Rovnako ako anxiolytikum partner upokojuje osobu trpiacu anuptaphobiou.

Druhy anuptaphobia

Existuje iba jeden typ anuptaphobia.

Príčiny anuptaphobia

Niektoré z príčin anuptaphobia sú:

• Biologické, psychologické a sociálne tlaky: vytváranie fyzických a psychologických spojení medzi ľuďmi je úplne prirodzené správanie. Každý potrebuje tieto úzke sociálne väzby vo väčšej alebo menšej miere, aby si vybudoval základ bezpečia a dôvery. Akonáhle je človek sám, môže sa vyvinúť biologický a psychický tlak a vyvolať strach z toho, že bude sám. Tento tlak môže pochádzať aj zo samotnej spoločnosti: mnoho ľudí má pocit, že je nenormálne byť sám a každý by mal byť v páre a mať v spoločnosti deti;
• Zhoršená pripútanosť: pripútávací systém sa často aktivuje na začiatku života dieťaťa. Vytvorí sa puto medzi ním a opatrovateľom, či už rodičom alebo zdravotníckym pracovníkom. Rozvíja sa viac vtedy, keď existuje núdza alebo hrozba a iba opatrovateľ môže poskytnúť dieťaťu bezpečnosť a pohodlie. Následne sa u dieťaťa, ktoré sa stalo dospelým, vyvinie nadmerná potreba pripútanosti k iným príbuzným;
• Traumatické odlúčenie počas detstva alebo rozvodu rodičov: určité vzorce rozchodu môžu vyvolávať strach z toho, že budete sami.
• Neurologická porucha: na začiatku roku 2010 vedci demonštrovali abnormálnu aktiváciu mozgu u fóbických dospelých. Týka sa to častí mozgu zapojených do vnímania a včasného zosilnenia strachu, ako je amygdala, predná cingulárna kôra, talamus a ostrovček. Zdá sa teda, že dospelí s fóbiou sa dajú ľahšie vzbudiť fobickými podnetmi a zníži sa ich schopnosť regulovať toto vzrušenie.

Diagnóza anuptaphobia

Prvá diagnóza anuptaphobia, ktorú stanoví ošetrujúci lekár prostredníctvom popisu problému, s ktorým sa pacient stretol sám, bude alebo nebude odôvodňovať zavedenie terapie. Táto diagnóza sa stanovuje na základe kritérií špecifickej fóbie v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch:

• Fóbia musí pretrvávať viac ako šesť mesiacov;
• Strach musí byť prehnaný voči skutočnej situácii, vzniknutému nebezpečenstvu;
• Pacienti sa vyhýbajú situácii na začiatku ich počiatočnej fóbie - v tomto prípade skutočnosti, že nie sú vo vzťahu;
• Strach, úzkosť a vyhýbanie sa spôsobujú značné utrpenie, ktoré narúša sociálne alebo profesionálne fungovanie.

Ľudia postihnutí anuptafóbiou

Anuptaphobia často postihuje dospelých, mužov alebo ženy, ktorých spoločnosť považuje za dostatočne starých na to, aby boli vo vzťahu.

Faktory podporujúce anuptaphobia

Hlavným faktorom, ktorý uprednostňuje anuptafóbiu, je skutočnosť, že ste výlučne obklopení ľuďmi vo dvojici: tento faktor posilňuje biologický a psychologický tlak, ktorý diktuje, že je normálne byť vo dvojici.

Pocit nedostatočnosti

Anuptophobic nemá sebavedomie a cíti sa mimo spoločnosti. Cíti sa ako prázdna škrupina, ktorá neustále potrebuje spojenie a spoločnosť.

Nadmerné plánovanie

Anuptophobic sám strávi hodiny analyzovaním prijatej správy, schôdze alebo situácie. Ako pár neustále plánuje fázy „dokonalého“ párového života: prezentácia rodičom, manželstvo, narodenie atď.

Ako pár za každú cenu

Anuptophobic je pripravený urobiť čokoľvek, aby bol vo vzťahu. Ide k tomu druhému nie kvôli svojim vlastnostiam, ale kvôli tomu, aby prekonal strach zo samoty, aj keď to znamená zostať vo vzťahoch, ktoré nefungujú.

Iné príznaky

• Neschopnosť tráviť čas sama;
• Žiarlivosť;
• Starosti;
• úzkosť;
• Tieseň;
• Samota;
• Kríza paranoje.

Rôzne terapie spojené s relaxačnými technikami umožňujú hľadať príčinu anuptaphobie a potom dekonštruovať iracionálny strach z celibátu:

• psychoterapie;
• Kognitívne a behaviorálne terapie;
• Hypnóza;
• Technika emocionálneho riadenia (EFT). Táto technika kombinuje psychoterapiu s akupresúrou - tlak prstami. Stimuluje konkrétne body na tele s cieľom uvoľniť napätie a emócie. Cieľom je oddeliť traumu - tu spojenú s dotykom - od pociťovaného nepohodlia, od strachu.
• EMDR (desenzibilizácia a opätovné spracovanie pohybov očí) alebo desenzibilizácia a prepracovanie pohybmi očí;
• Meditácia všímavosti.
• Užívanie antidepresív môže byť považované za obmedzenie paniky a úzkosti.

Je ťažké zabrániť anuptaphobii. Na druhej strane, akonáhle sa symptómy zmierňujú alebo vymiznú, je možné zlepšiť prevenciu relapsu.

• Použitie relaxačných techník: dýchacie techniky, sofrológia, jóga atď .;
• Tým, že sa zbavíte potreby ďalšej osoby, aby ste boli v bezpečí, a prinútite sa vykonávať úlohy odmeňovania sami.