Je veľké množstvo ľudí, ktorí radi riešia svoje vnútorné problémy, uvedomujú si ich. Požiadavka „Chcem porozumieť sebe“, „Chcem pochopiť, prečo sa mi to v živote deje“ je jednou z najpopulárnejších požiadaviek na psychologické poradenstvo. Je tiež jedným z najnekonštruktívnejších. Táto otázka spája niekoľko typických túžob: túžbu byť v centre pozornosti, túžbu ľutovať sa, túžbu nájsť niečo, čo vysvetľuje moje zlyhania – a v konečnom dôsledku túžbu vyriešiť svoje problémy bez toho, aby som pre to naozaj niečo urobil.
Je chybou domnievať sa, že uvedomenie si problému automaticky vedie k jeho odstráneniu. Nie, nie je. Tento mýtus využíva psychoanalýza už mnoho rokov, ale prax to nepotvrdzuje. Ak rozumný a odhodlaný človek, ktorý si uvedomí problém, stanoví ciele a podnikne potrebné kroky, tieto kroky môžu problém odstrániť. Povedomie o probléme samo osebe málokedy niečo zmení.
Na druhej strane je povedomie o probléme mimoriadne dôležité. U inteligentných ľudí so silnou vôľou vedie uvedomenie si problému k stanoveniu cieľa a následne k racionálnej činnosti, ktorá dokáže problém odstrániť.
Aby sa problém dal do pohybu a motivoval, potrebujete jeho uvedomenie, pochopenie, že niečo nie je len vlastnosť, nie len nejaká okolnosť, ktorých je veľa — ale problém, teda niečo vážne a ohrozujúce. Potrebujete aspoň trochu, dokonca aj s hlavou - ale nebojte sa. To vytvára problémy, to je problematizácia, ale niekedy je to opodstatnené.
Ak dievča fajčí a nepovažuje to za svoj problém, je to márne. Je lepšie to nazvať problémom.
Uvedomenie si problému je prvým krokom pri premieňaní problémov na úlohy.