Obsah
Zamerajte sa na raňajky pre deti od 12 do 24 mesiacov
Odkedy kráča, Jolan sa nezastavila ani na sekundu. Sotva dorazil do záhrady, liezol na šmýkačku, váľal sa na pieskovisku a túžil po nových objavoch a zážitkoch. V tomto veku sa deti menia na skutočných malých objaviteľov sveta. Neúnavní a zlomyseľní, denne míňajú obrovskú energiu. Aby prežili, potrebujú vyváženú stravu, počnúc dobrými raňajkami.
Jedlo po 12 mesiacoch: Čo by malo moje dieťa jesť? v akom množstve?
U 12-mesačného dieťaťa raňajky by mali pokrývať 25 % denného energetického príjmualebo asi 250 kalórií. Od 12 mesiacov už len fľaša mlieka nestačí. Je potrebné pridať obilniny alebo doplniť iným škrobom, ako je chlebové maslo a džem. Je tiež možné zaviesť porciu ovocia, najlepšie čerstvého. „Raňajky musia poskytnúť všetku energiu potrebnú na to, aby sa dieťa mohlo zapojiť do ranných aktivít,“ vysvetľuje Catherine Bourron-Normand, dietologička špecializujúca sa na deti. Pretože, ak ráno zmení smer, bude v menej dobrej kondícii.
Nedostatok jedla: 1 z 2 detí pije mlieko iba ráno
Napriek týmto odporúčaniam, Podľa prieskumu Blédiny 1 z 2 detí pije mlieko iba ráno. Čo sa týka obilnín, iba 29 % detí vo veku 9 – 18 mesiacov má prospech z dojčenských obilnín s mliekom. Odborníci neodporúčajú pečivo, ktoré je bohaté na nasýtené tuky a nie veľmi zasýti, 25 % detí vo veku 12-18 mesiacov ho konzumuje každý deň. Tieto čísla pravdepodobne vysvetľujú, prečo si tretina francúzskych detí vo veku 9 – 18 mesiacov stále dáva desiatu ráno, keď sa to už neodporúča. Všeobecne povedané, je to celý rodinný raňajkový rituál, ktorý má tendenciu sa rozpadať. Podľa nedávneho prieskumu Výskumného centra pre štúdium a pozorovanie životných podmienok (Credoc) je prvým jedlom dňa Francúzi konzumujú čoraz menej, najmä u detí od 3 do 12 rokov. V roku 91 jedli ráno 2003 % a v roku 87 ich bolo 2010 %.
Raňajky: rituál, ktorý treba zachovať
„Ráno je všetko načasované,“ vysvetľuje Frédérique. Idem do sprchy a potom si pripravím raňajky. Manžel sa stará o deti, sedíme spolu 10 minút, potom zase ideme! V mnohých rodinách ranná príprava pripomína skôr utrpenie na Koh Lante než slávnu reklamu na Ricoreu. Zobuďte každé dieťa, pomôžte mu obliecť sa, skontrolovať tašky, nakŕmiť najmladšieho z fľaše, pripraviť sa, (skúste) sa nalíčiť... V zhone nie je nezvyčajné, že raňajky prepadnú dverami a trochu previnilo , vsunieme au lait do batohu jeho staršieho brata. Je zrejmé, že všetko závisí od okolností. V skutočnosti bude organizácia jednoduchšia, ak budete mať flexibilný pracovný čas, ak bývate blízko svojej práce alebo ak sa budete starať len o jedno dieťa. Napriek zhonu je však dôležité vyhraďte si čas na raňajky. „Počas týždňa, keď je tempo silné, si dieťa môže vziať fľašu pri stole, keď starší s ním prerušovane sedia,“ vysvetľuje Jean-Pierre Corbeau, sociológ jedla. Táto organizácia umožňuje každému venovať sa svojej práci a zároveň zachovať tento rituál prvého jedla dňa. „Cez víkendy to však nie je rovnaké tempo. Ideálne je, ak sa mladí aj starí podelia o raňajky pri rodinnom stole.
Emocionálne najviac nabité jedlo pre dieťa
Práve prostredníctvom jedla, životnej potreby, sa vytvárajú prvé väzby medzi dieťaťom a jeho rodičmi. Bábätko má od narodenia intenzívnu radosť z dojčenia, dokonca aj batoľatá, dokáže si túto chvíľku pohody vnútorne vytvárať, aby sa upokojilo, keď ho trápi hlad. Ako deti rastú, osamostatňujú sa, učia sa samé jesť a prispôsobujú sa rytmu dospelých. Ale jedlo mu naďalej dáva skutočné emócie, najmä raňajky pozostávajúce hlavne z fľaše, ku ktorej je veľmi pripútaný. „Raňajky sú najviac emocionálne nabité jedlo,“ zdôrazňuje Catherine Jousselme, detská psychiatrička. Bábätko vychádza zo svojej noci, čelí dňu. Hlavná vec je mať čas sa s ním porozprávať a pomôcť mu pripraviť sa na svoj deň. a odíďte s bezpečnými základňami smerom von. Tento prechod do „aktívnej sociability“ sa môže uskutočniť len vtedy, ak je dieťa aspoň obklopené. V tomto zmysle sa neodporúča televízia ráno, ak je systematická. V každom prípade pred 3 rokmi je TV č.